天使之音

智慧道路上的五个阶段

1，  初习阶段——初习者阶段，遵守初习者规则：每天做3分钟火式呼吸，完全按照练习组合中的次序和时间完成Kriya，每天早晨洗一个5分钟的冷水澡，不要讲刻薄话或闲聊，培养选择真我的行为习惯。

2，  学徒阶段——一个多变而真实的处境中行动、完成和练习的阶段。不断重复有规律的练习会使得这个阶段的学生表现出色，带来韧性和耐力。学生开始意识到所需的努力，主题和成长，维持和深入灵性生活的关系。

3，  能力阶段——最关键，最艰难的过渡期。在这里我们所做的选择和所发生的转变决定一个灵修者是否继续向成熟阶段进步，还是停留在初学者的层次上，或还是完全放弃学习。这个阶段容易因所获得的技巧和满足而自我陶醉和忘乎所以。如果能像初习时那样坚持这条道路和目标，就会培养出力量，并获得不可动摇的方向感。这是信仰的飞跃。

4，  成熟阶段——是一个快乐，轻松和优雅的阶段，成熟者是用直觉来行动，分析和评估决定的，这个阶段的成熟者是通过教授来学习的，交流并分享和别人共同

八大气轮

气轮——意思是：轮子，即能量的漩涡或能量中心。

在每个气轮的特别区域对意识和潜意识情感进行再融合，会创造一种性格能量的流动，使一个人变得坚定，并具有克服一切障碍的力量和清醒的目标。——YOGI BHAJAN

昆达利尼瑜伽中，着重八个气轮，如下：

没有一个气轮是独立运作的，一切都是在一个整体中运作的。第七到五个气轮为上三轮，也称上三角形，第三到一个气轮为下三轮

冥想的方法

在灵性领域中，假我是没有位置的。你的未知到底是什么？你没有爪子，没有强大的指甲……作为人类你是没有防护系统的。但并非你生来就无法保护自己。你的防护系统就在你的直觉之中，如果你能直觉的知道将会发生什么，你就不会进入那个过程并最终承担那个结果。这就是你所有的防护系统。怎样才有这样的直觉呢？依靠你的心意。如何实现呢？实现冥想性心意！

冥想是一个非常简单的过程。你会惊讶的发现，在几分钟之内就会有很多念头开始从你的心里涌现出来，那些是你不想去碰的念头，如果你让那些念头过去。所有那些在这个时刻穿过你头脑的念头，以后就不会再进入你的潜意识，而且它们以后不会在骚扰你了。这个清洁内心的过程，这种阻挡各种念头进入你的潜意识的程序，被称之为冥想。

冥想的地方：选择一个尽可能不受影响的地方冥想，要感到舒适安逸的地方。

冥想的时间：一天中任何时候都可以冥想，但最佳时间是早晨4-7点，下午4-7点，或者在临睡前。

冥想的身体状态：最好肠胃不是处于饱胀状态。你的身体必须是脊椎挺直的，保持着脖子锁。

为什么练习昆达利尼要带白色头巾和穿白色衣服？

因为白色代表所有颜色完全的平衡，因此，当一个思想被包围在白色中的时候，它代表第七个气轮是中性的，体验这个思想的内在结构真实的本质。

为什么很多瑜伽士坐在羊皮或坐垫上？

一张羊皮的厚度是恰好的，而且它与地面的电磁场绝缘，使你不会在冥想时感到疲倦或能量的流失，其次最好是坐在羊毛的，棉质的或丝质的面料上。

Shabd Guru的量子技术

Shabd的意思是声音，Guru的意思是教师或能够转变你的声音。Shabd Guru的意思简单来说就是教师特定的声音。

Shabd Guru的功效来自完美的声音和节奏的艺术，这是一种量子技术学。

当我们从嘴巴里发出声音，舌头的运动点击了口腔上部84个反射穴位，这些反射点如同知觉电脑的键盘，发出每个原初声音的行为就等同开启了由反射点形成的模式，并把信息直接传递到视丘下部，刺激大脑系统并变得活跃起来，因为声音的次序本就具有治疗作用，故此在声音作用下

MANTRA曼陀罗

•  曼陀罗——通过声音心意发出的创造性的投射。

声音是一种具有结构，力量和一种可预期的特定效果的能量形式，它能极大的影响气轮和人类心理。

曼陀罗的力量在于它的音振，当你发出一种音振，宇宙也在你的内部发出了音振。整个宇宙是建立在声音和振动之上的，宇宙中每一件事物都有其相对应的振动频率，振动某个特定的声音组合你就进入了不同层面的智慧或知觉。

• 唱颂曼陀罗

唱颂曼陀罗，无论是静默的还是大声的，都是控制和指引心意的有意识的方法，快乐，悲伤，喜悦和歉意是心意中的振动频率，是思维波动的振动频率。

当我们所说的每一个字，甚至我们所思考的每一个字，我们都在创造。当我们唱诵一个曼陀罗的时候，我们实际是在选择激发包含在特定音节中的积极的能量。无论目的是为了物质上的繁荣，心意的平和，增强直觉力或其他多种可能包含在曼陀罗当中的益处，只是唱诵它们，我们就能把那种振动付诸现实，并将获得一种效果。

•  如何使曼陀罗有效？

1，节奏，最重要的因素，保持清脆和精确的节奏。

2，投

瑜伽在历史时期的发展演变

1，史前时代（？-1800BC）——瑜伽和冥想的雏形已为人所知。

2，韦达时代（1800-1000BC）——《摩柯婆罗多》已成书，印度哲人的思想领域被记载在韦达经中。我们发现了瑜伽和数论派哲学的文化根基。

3，婆罗门时代（1000-800BC）——一个仪式化，充满文字的时代，使个人获得能力的瑜伽和各种神秘概念在这一时代中并没有得到推崇。

4，奥义书时代（800-500BC）——瑜伽奥义书的形成以及通过古茹门徒的关系传递瑜伽的教义。Jappa弘扬帝王瑜伽Raja和昆达利尼瑜伽的传统。

5，《博伽梵歌》时代（500-AD200）——趋向内在技术的系统化发展，《罗摩耶拿》传授神圣之爱和个人超越；《博伽梵歌》教导了达摩的道路和业瑜伽。

6，古典时代（AD200- AD 800）——帕坦伽里撰著了瑜伽哲学的杰作，并建立了经久不衰的传统。

7，往事书时代（AD800- AD 1469）——这些深奥的知识广泛流传，韦丹塔哲学为下一个时期的综合创造了舞台。

水瓶年代的知觉

从1991年到2012年，过渡期，双鱼消失，水瓶进入。一个个体的男人和女人都能感受到自身的完整的新的系统，不再具有双重性，性不再迷狂，婚姻减少。人们变得开放，直接和简单，人们的美将是内在的而不是外在的。

1991年11月11日起是年代转换的最终关头。双鱼年代是被机器和特权所控制的，而新的水瓶年代是由觉知力，信息和能量掌握。最大的能量将是你的言词——你有意识的投射出去的言词。

过去年代，只有少数有资格的人才进入启迪，才有学习和成长的机会，而学习伟大知识的都是被保密，被极少数人传承的。这个年代的座右铭是“去还是不去过你应该过的生活”，口号是：我要知道，请帮助我。

水瓶年代再也没有秘密了，任何人都有资格学习，活出真正的价值：体验实践中的真理，体验内在的修养，体验头脑，心灵的品质，自我实现人类生命的写照。这个年代的座右铭是：“去过你应该过的生活”，口号是：我知道，让我带你去那里。

财富将是水瓶年代的核心因素，财富只会伴随那些值得信任，懂得如何传递，和能够包容和坚持不懈的人，简而言之就是奉献！世界将属于你，

什么是昆达利尼瑜伽?

从古代印度的瑜珈修行智者，已经发现每一个人体内有一股储备能量，潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜珈派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为 “ 昆达利尼” (Kundalini)。当昆达利尼提升时, 人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐, 所接触领域的悟性也很高。
昆达利尼瑜珈 (Kundalini Yoga) 来自印度锡克族的密传瑜伽，几千年来密传不外传，唯有帝王皇族享用。直到昆达利尼瑜伽大师 Yogi Bhajan 得到上师唯一的传承后，于1976年定居美国时，无私地把这一直保密的智慧公诸于世。今天，被称为“有关上帝之秘密”的昆达利尼瑜伽已在全球至少35个国家公开传授，让千千万万的瑜伽爱好者得以受惠。

昆达利尼瑜珈与其它瑜珈有什么分别?

昆达利尼瑜伽是体验和觉知力的大师级科学。它是一个人和另一个人之间知觉的传递，它是一种从内在唤醒你的帝王瑜伽。做22年的哈他瑜伽，或12年的哈他瑜伽，加上6年的帝王瑜伽，再加上3年曼