寒氣是現代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一，看似亳不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病埋下了伏筆。古往今來，真正的名老中醫都非常重視寒氣的防治，著名的中醫典籍《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病，却以“傷寒雜病”統之，就是這個原因。因此，要想從根本上保持人體健康，就得從排寒扶陽入手，寒氣是萬的根子。
　　生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的症狀，就能找到寒氣的影子；祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。

    現代社會，醫療技術進步了，為什麼癌症患者朋友反倒越來越多？為什麼近年來因心腦血管疾病而英年早逝的人越來越多？原來多不為人所知的奇怪疾病，比如系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、強直性脊柱炎等，怎麼一下子多起來了？

    這些疾病，大部分都與不良的生活方式、生活習慣有關。現代人吸煙、酗酒、無節制地熬夜和缺少體力活動，過分貪涼飲冷、營養的不均衡以及藥物濫用等，都是引起免疫力下降、寒氣入侵，導致多種慢性病發病率升高的重要因素。

    尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵入腎，兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損。一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀溏、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒；重者引起陽氣暴脫，致人非命；急者則使得血脈閉塞，誘發冠心病和中風；緩者則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病症。可以毫不誇張地說，寒氣是健康的頭號殺手。

　　寒氣是很多病的根子

    生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的症狀，就能找到寒氣的影子；祛除了寒氣，就能達到治病治本的目的。

    寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。一旦寒氣損傷了陽氣，就會造成溫煦的“柴草”和正常生理活動的“動力”不足。溫煦不夠，就不能抵抗外來的寒氣，因而怕風怕冷，風一吹就打噴嚏，打寒戰。動力不足，各種代謝機能就有所減退，表現出低血壓、甲減、消化不良等病症。總之，所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷症狀的疾病，都可能是寒氣引起的。

    寒氣有凝滯的特點。就像寒冬水會結冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會凝滯不通，引起各種疼痛症狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主症的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滯過久，則形成有形的腫塊，表現為各個部位的腫瘤。所以，以腫、痛為特徵的疾病，也都與寒氣有關。

    寒氣會造成水液的運行障礙，引起痰飲的積結。其表現為咳嗽，吐出清晰的白痰；嘔吐，吐出清水痰涎；腹瀉，拉出清冷的水樣大便；白帶，顏色白而清稀如水。此外，與水液代謝障礙有關的疾病，諸如水腫、風濕等，也多與寒氣有關。

    寒氣還有收引的特性。就像物質都會熱脹冷縮一樣，人的筋脈遇寒氣也會收縮。外表的筋脈收縮，表現為大小腿轉筋、靜脈曲張；冠狀動脈收縮，則表現為冠心病心絞痛；細小的血管收縮，可引起冠脈綜合征或者中風。

  　不僅如此，許多疾病，什麼?性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗死、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕、類風濕等，大多數都與寒氣有關。 

　　衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）又第二十度蟬聯冠軍。而且是每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」，顯示這二十年來，癌症和國人真的是如影隨形。

　　十大癌症死因中，又以肺癌居首，其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。

　　除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外，值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下，而且往前衝。個中原因在飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。

　　這些習慣最顯而易見的如 :
　　暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃，或者一大早就喝冰奶茶、冰飲料等；如果仔細探究，都稱得上是標準的致癌凶手。

　　“內傷脾胃，百病由生”。脾胃在五行中屬土。要讓土地化生萬物，就一定要有適宜的溫度。現在很多人喜歡在清晨醒來後飲涼白開水以求通便，或喝蔬菜汁，說這樣能直接攝取蔬菜裏的營養並清理廢物，有的還喝碳酸飲料。人體氣血得熱則行，遇寒則凝，其實晨起時吃喝冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。因此早上第一口食物，應該是溫熱的食物。
　　在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後，正需要有個溫暖的安慰時，卻給予冰冷冷的飲料，其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果，縱使是不懂得基本醫學常識的人，經此一說，應該也可瞭解到十之八九，因為任何一個人，如果一大早，就將他往冷凍庫裡一推（更不要說關個幾分鐘），整身毛細孔不馬上打哆嗦，恐怕很難，嚴重的還可能因此----受寒感冒。

　　《素問．經脈別論》：“食氣入胃，散精於肝，淫氣於筋。食氣入胃，濁氣歸心，淫精於脈，脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛……飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。”

　　該如何養胃呢？那就是按時吃好早餐。經過整整一個晚上，睡醒後吃飯胃會盡全力消化。中醫認為，胃經是多氣多血的經脈，它對我們一天之中營養的來源、體力、精力的供輸十分重要。有了充沛的活力，才能應付一整天的工作。
　　早飯或早餐一定要吃，其重要性可用“早飯如春雨之於禾苗”來概括。

　　人們常說“春雨貴如油”，說它金貴是因為它很重要。對於南方來說，春季正是越冬作物如冬小麥開始返青並到乳熟期，需要很多的水；對於北方來說，玉米、穀物等從播種到成苗，也要有充足的水，因而春天雨水尤顯重要。

　　春雨還有一特點——春雨綿綿。“綿綿”說的是春雨細潤、悠長，對大地有慢慢滋潤的作用。早晨相當於一天中的春天，吃早飯也應該像春雨般綿綿，這樣對人脾胃的滋養功能最好。

　　胃有腐熟的功能。胃作為一個空腔臟器，是飲食磨碎和初步消化的地方，而要磨碎和消化食物，首先要使食物在一個固定的空間停留一定的時間，胃就是食物停留等待進一步加工的第一個場所。

　　食物停留於胃，經過胃的蠕動和胃液的消化，得到初步加工，原先的大顆粒食物轉化為小顆粒食物，這些小顆粒食物分解成小分子物質，順利通過消化道黏膜進入血液，而大分子物質只能通過糞便排出。如果向胃腸“綿綿”輸送的營養物資都是液體或糊狀的細小顆粒，不就能很快消化、吸收了嗎？所以，吃飯要細嚼慢嚥。其實，細嚼慢嚥的吃飯方式比食物本身更養胃。

　　辰時是人體陽氣旺盛的時候，此時吃飯最易消化，再多熱量也能吸收，吃得再多也不會肥胖。因此，有些人為了減肥不吃早飯的做法是錯誤的。幼稚園一般是在早晨8點吃早餐。

　　可是很多學生卻常不吃早餐就上學，這值得家長們重視。此外，一些朝九晚五的上班族也很少吃早餐，或早餐品質不好，久而久之，這些人精神不振、氣色很差。很多人將之歸罪於前一天晚上睡眠差，其實與當天不吃早餐也有很大關係。對女性來說，不吃早餐會導致胃經氣血不足，進而導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。因此，無論是上班族，還是為人父母的家長，每天早起一刻鐘，給自己和孩子準備一頓優質的早餐，應是每天的“必修”功課。

　　進食是生活中非常重要的一件大事，我們的胃承受著很重要的任務，所以我們要善待自己的胃、珍惜自己的胃。

　　要知早餐不吃絕對會影響一天的精力來源，最直接的受害當然是－－胃部機能。可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大，因為中醫形容胃腸最怕冷，根據十二時辰養生法，辰時氣血流注胃經，早餐宜吃溫熱的食物養胃，才可保養胃腸。

　　辰時氣血流注於胃經I養豐富的早餐給胃提供了豐富的原料，胃就可以在“上班”的時候有活可幹。但如早上喝了寒濕的冰凍奶茶，對神經系統、腸胃道的傷害（辰時以後是巳時，巳時氣血流注脾經，脾性惡濕。），就更加不言可喻了。眾所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害，這個道理非常淺顯。

　　至於統計數字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上，酒酣耳熱、大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九都是男性。男人為此付出比女性多一倍以上的代價，也一點都怪不了別人！倒是得胃癌的女性中，有多少人是日常喜歡喝奶茶；而且是早上喝冰奶茶的，就相當值得探討了。無論如何，早上請不要再喝冰奶茶，要喝奶茶，也請要喝熱的！

　　早餐別再喝冰的飲料，體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

　　所以吃早餐時，千萬不要喝蔬果汁（尤其不要吃不合季節之蔬果）、冰奶茶、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶、麥皮（小麥為寒性）和冰可樂等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

　　早餐宜吃溫熱的食物養胃

　　
　　吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。

　　也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　早餐怎麼吃才好呢？除了掌握正確的時間，早餐的內容也要有新意。具體來說，早餐宜食五穀類主食，不宜葷腥。一般來說，起床後活動30分鐘再吃早餐最為適宜。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱羊乳、芝麻糊、山藥粥加羌或廣東米粉等等。

　　在這裡我不建議喝牛奶。因為牛奶容易生寒痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

　　提醒你一件可怕之事，據老中醫的臨床所見：現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶... 等冰冷之物維生，終日冰不離手。結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了。這不是嚇人而是事實！另外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格禁冰冷之物，癌症痊癒，西醫都不敢相信。

　　還有因吃冰而癱瘓在床 20  幾年的老翁，西醫完全查不出病因，後來經我們老師診治，老翁才回憶起當年：天氣很熱，他在田裡工作，一有賣冰的經過，他一定會吃，隔一些日子之後，從此沒下過床了。

　　總之，我要告訴你冰實在害人無數，現今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，卻不知吃冰帶來的嚴重後果。你可以說冰就是一種毒品。所以現今的怪病、癌症才會這麼多。另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！

　　根據醫師的建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要 300~ 500cc。才能幫助體內新陳代謝。小酌一兩口根本無法解身體的渴。

　　各位，把您的水杯換大一點的吧！

　　問：我在天熱時總喜歡吃冰的或喝冷飲，我想問一下，這些食物對胃的功能有什麼影響？

　　答：中醫認為“寒則凝”，雖然在大熱天喝冰水很痛快，但這樣的做法是不對的。天氣熱時氣血運行快，有利於新陳代謝；如果我們此時喝冰水就會造成氣血凝聚，影響體內氣血循行。

　　生活中一些女性有痛經的困擾，如果在行經前吃太多冰的東西，就有可能會使痛經反復發作。痛經即是氣血凝滯導致。寒氣造成氣血凝聚，凝聚後氣血不通，不通就會痛。因此有痛經的女性，在月經前應忌食冰涼的食物和飲料。

　　也許有人認為，天氣熱喝冰冷的東西才會解渴。其實，身體會覺得熱，是因為體內儲存了較多的熱，無法散發出來，才使人感覺熱、口渴，此時如果我們喝下溫熱的水，則有助於排汗、散熱，這才是有效的散熱解渴方法。

　　

　　一、精神調養

　　《素問•五運行大論》說：“南方生熱，熱生火”。火熱主夏，內應於心。心主血，藏神，主神志，為君主之官。七情過極皆可傷心，致使心神不安。夏季怒氣當令，烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗為心之液，心氣最易耗傷，所謂“壯火食氣”。故祖國醫學認為：“暑易傷氣”，“暑易入心”。在炎熱的夏天，尤其要更重視精神的調養，因為神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。《醫書》中指出：“善攝生者，不勞神，不苦形，神形既安，禍患何由而致也。”因此，夏季神氣調養要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。如《素問•四氣調神大論》說：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”就是說，要使精神象含苞待放的花一樣的秀美，切忌發怒，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒外向，呈現出對外界事物有濃厚的興趣，這是適應夏季的養生之道。所以，在萬物繁榮的夏天，應有廣泛的興趣愛好。利用業餘時間多參加一些有意義的文娛活動，如果條件許可，還可參加夏令營活動，外出旅遊，消夏避暑等，這樣既使人心曠神怡，又可以鍛煉身體。

　　二、起居調養

　　夏季是人體心火旺，肺氣衰的季節，人應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。《素問•四氣調神大論》指出：“夏三月，夜臥早起，無厭於日。”在夏季，晚些入睡，以順應自然陰氣的不足，早些起床，以順應陽氣的充盛。因為夏天太陽升得早，清晨空氣清鮮，早起後到室外參加一些活動，對增強體質頗有益處。夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，仍要堅持參加勞動和體育鍛煉，以適應夏日養長之氣。

　　三、飲食調養

　　“民以食為天”，飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則又不能僅僅滿足於吃飽肚子，還必須從“天人合一”的角度，順應四季變化去考慮飲食的合理調配，以保證人體在不同的季節中汲取必需的營養素，來維持人體正常的生理功能，真正起到養生長壽祛病的目的。

　　夏季飲食宜養陽氣

　　所謂陽氣，泛指人體動能活動。中國傳統醫學認為：“陽氣者，衛外而為固。”意思是說，陽氣對人體起到保護作用，可以使人身體健康，體質強壯，增強抵抗能力，免受自然界六淫之氣的侵襲，那麼在夏季本來陽氣亢盛的季節，為什麼還要注意保養人體之陽氣呢？
　　《素問?四氣調神大論》說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，……逆其根，則伐其本，壞其真矣。”春夏的特點是生髮蓬勃，其性屬陽。秋冬的特點是平靜凝斂，其性屬陰。陰陽本是矛盾的統一，四時交替，寒暑往來是陰陽消長的反映，同時也是陰陽互根的體現。
　　正如醫學家張景嶽所說：“夫陰根于陽，陽根于陰，陰以陽生，陽以陰長。所以聖人春夏則養陽，以為秋冬之地，……皆所以從其根也。”這就是說夏季進行飲食養生必須善於掌握人體的氣血陰陽的偏勝偏衰，根據具體情況分別配以不同的飲食。
　　例如，陽虛之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加劇，調理必須于盛夏陽旺之時，即予以培補，至秋冬才可能減輕症狀或減少復發。筆者也曾於夏日三伏天用中藥白芷、細辛、白芥子、桂枝研細末貼敷背俞膏肓穴、定喘穴治療老年性慢性支氣管炎、肺氣腫獲滿意療效。如能配合內服培補脾腎方藥，療效更佳。
　　因為“養陽”的含義包括養腎陽之義，腎陽為一身陽氣之根，故古人春夏養陽要注意“從其根”，方能真正達到夏養陽的目的。
　　推而廣之，凡慢性的陽虛類體質的人，如能採用這種“冬病夏養”的辦法，于春夏之際，給予適當的食物，如韭菜、芥菜、蔥、蝦、麻雀肉、蛋類、肉類、辣椒、薑等。
　　也可選用鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果，或者用養陽的藥物來調治和保養，往往能收到很好的效果。
　　著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中說：“以蔥、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜雜和而食。”《壽世保元》中亦說：“夏日伏陰在內，暖食尤宜”。
　　上述辛辣之菜及水果可謂是夏季養陽的佳蔬良藥。當然，如屬陽旺之體，就不能再用過多溫熱之品以火上加油，相反則宜用寒涼甘潤之品以壯水制火，使其陽平。
　　總之，夏季養陽亦要因人具體對待，真正達到借夏天陽旺來培植秋冬之不足。

　　咳喘冬病應夏養

　　咳喘病在寒冬季節容易發病或病情容易加重，我國傳統醫學統稱為“冬病”。“冬病”的根本在於寒邪強盛和陽氣虧損，在炎熱的夏季採取各種相應的防治措施，以減少咳嗽、咳痰、氣喘的發生和發展。在夏季三伏時令，陽氣強盛，陰寒之氣頓消，這就是前人所說的“春吸養陽”的道理。
　　在此季節治療“冬病”，其一可以乘伏天陽氣旺盛之勢，祛除體內沉痼之寒邪宿疾；其二可以有助於虧損陽氣的培補；其三可以更好地發揮中藥的藥效，達到預防冬病的發作或徹底剷除病根從而治癒疾病的目的。“肺為氣之主，腎為氣之本”，因此中醫藥防治咳嗽氣喘，對溫補腎陽尤為重視，而穴位敷貼為傳統的中醫療法之一。而在伏季暑熱環境下施治，又具有溫補陽氣，透裏外表，強壯人體正氣的作用，因此具有療效顯著、痛苦少、副作用小的優點，對反復發作的咳嗽，氣喘疾病，無疑是一種理想的療法。

　　要預防冬病夏季的飲食要多辛溫，少苦寒，節冷飲。《千金要方》說：夏日宜“省苦增辛，以養肺氣”，《金匱要略》指出：“夏不食心”。少吃苦寒之食物可避免傷陽心。多食辛味食物以養肺氣，以免心火過旺而制約肺氣的宣發。夏月飲食不可過用熟食，但以混為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養。”此處“心肝腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，“食暖物”，是為了助陽氣，獨宿調養是為顧護陰氣。酷暑盛夏，因出汗很多，常感口渴，所以適當用些開水，可幫助體內散發熱量，補充水分、鹽類和維生素，起到清熱解暑的作用，但也要切忌因貪涼而暴吃如西瓜、綠豆汁、冷飲、冰水、涼菜、生冷瓜果等。《頤身集》指出：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪、密冰、涼粉、冷粥”，否則，飲冷無度會使胃腸受寒，引起疾病。故有諺語說：“天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食”，這是人們長期生活經驗的總結。夏天還要特別注意飲食衛生，預防腸道傳染病的發生。由於夏天喝水多，沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，使致病微生物容易通過胃進入腸道;另一方面，濕熱的氣候環境也適合微生物的生長繁殖，食物極易腐敗變質。因此，夏天必須把好“病從口入”這一關，不吃腐敗變質的食物，不喝生水。生吃蔬菜瓜果一定要洗乾淨。良好的飲食衛生習慣，在我國已有數千年的歷史。如《論語》中就有“色惡不食，臭惡不食，失飪不食，不時不食”的記載;《金匱要略》中亦指出：“穢飯、餒肉、臭魚，食之皆傷”。夏季的飲食衛生習慣至關重要，如果不注意保養，不僅夏天多病，秋冬也會出現相應的疾病。故在南方流行著“六月債，還得快”的民諺。

　　什麼是陽氣

　　首先，陽氣是生命的根本。
　　陽氣是受于父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水穀之氣結合而成的。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。《內經?靈樞》上稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
　　保陽氣，益陰精。保養陽氣和補益陰精，這是中醫養生康復學的一條重要原則。萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化：所以，“陽強則壽，陽衰則夭”，養生必須養陽。但善養生者，又必須寶其精。因為精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健。
夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表。正如《素問•四時刺逆從論》所說：“夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實。”從而形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人的消化功能較弱，食物調養應著眼於清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物，和適當選具有酸味的，辛香的食物，以增強食欲。《養生書》指出：“夏至後秋分前，忌食肥膩餅、臛油酥之屬，此等物與酒漿瓜果極為相仿，夏月多疾以此。”
　　
　　四、運動調養

　　俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”這說明夏天的運動鍛煉對健康起著重要作用。夏季經常參加鍛煉，可增強體質，提高機體的抗病能力。實驗觀察發現，夏天經常參加鍛煉比不堅持鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能都好，而且發病率也較低。
　　夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，若長時間在陽光下鍛煉可能引起中暑，所以，只有安排合理才能收到好的健身效果。首先運動的時間安排合理，最好在清晨或傍晚天氣涼爽時進行室外運動鍛煉，清晨起來到公園、河岸、湖邊、庭院等空氣新鮮處迎著朝陽，選擇合適的項目鍛煉。如慢跑、太極拳、氣功、保健功、廣播操等。晚飯之後，到戶外悠閒地散散步，對身體大有好處。在假日或合適的時間去江河湖海去進行游泳鍛煉，最益於調節情志，恢復疲勞，增進健康。其次，夏日鍛煉要做好必要的防護措施。在陽光下鍛煉時，要戴上白色遮陽帽或草帽，避免陽光直射頭部。鍛煉時穿的衣服以鬆軟、寬大、色淺、便於身體散熱的樣式為好。室內鍛煉要敞開門窗，使空氣流通。露天室外鍛煉，出汗較多時，可適當飲些鹽開水，不要喝大量的涼開水;如果運動之後滿身大汗，不要用冷水沖頭或洗冷水浴，這樣容易感冒或引起風寒痹痛、關節疼痛不利。最好洗熱水澡，既可消除疲勞，又使人感到格外舒服。第三，夏天鍛煉的運動最要適度，不要過度疲勞。患有高血壓、心臟病、動脈硬化、胃炎、甲狀腺機能亢進、肥胖病病人及年老體弱者，不宜在烈日下或高溫環境中進行運動鍛煉。

　古人為何強調“春夏養陽”

　　《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。”根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春夏季節正是大自然氣溫上升，陽氣逐漸旺盛的時候，此時養生宜側重於養陽，才能順應季節的變化，預防或少生，甚至不生疾病，如果違背了這個自然界的客觀規律，就會影響健康，引起疾病。

　　春夏養陽的具體方法是早睡早起，廣步於庭，以適應春季陽氣初升的特點，平素應避免過分勞累或不節制地食辛辣之品，造成汗出太多，損傷陽氣。對於素有陽氣虛弱的人而言，可在春夏季節服用人參、胎盤粉以及六君子湯等補氣健脾的藥物。久咳、哮喘、關節疼痛等陽氣不足、秋冬易發病的人，則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節，採用推拿、針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣，達到預防冬季疾病復發目的。

　《素問•四氣調神大論》指出：夫四陰陽者，物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。這是四時調攝的宗旨。順應四時的養生首先要明白春生、夏長、秋收、冬藏的規律。春夏養陽，秋冬養陰是根據自然界和人體陰陽消長、氣機升降、五臟盛衰的不同時間的特定狀態而制定的四時養生原則，其理在於：

    1.順應自然規律春生夏長，秋收冬藏，是生物變化的總規律，而養生者必須遵循這個規律。春夏之時，自然之陽氣升發，萬物生機盎然。養生者順時而養就應該充養，保護體內陽氣，使之充沛，不斷旺盛起來。此時，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免，謂之春夏養陽。秋冬之時，萬物斂藏，此時養生就應順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤養五臟，抗病延年，此謂秋冬養陰。如楊上善《內經•太素順養篇》說：聖人與萬物俱浮，即春夏養陽也；與萬物俱沉，即秋冬養陰也。高士宗《素問直解》說：聖人春夏養陽，使少陽之氣生，太陽之氣長。秋冬養陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏，養陰養陽以從其根……這說明春夏養陽，秋冬養陰的目的在於順應四時，養護陰陽，以借人體生生不息之用。

    2.調節陰陽虛實張仲景在《傷寒論•辨脈篇》中指出：……五月之時，陽氣在表，胃中虛冷……，十一月之時，陽氣在裏，胃中煩熱。仲景從臨床辨證論治角度指出夏天陽氣在表，冬天陽氣在裏，臨床當依此特點用藥施治。張志聰在《素問集注》中進一步指出：春夏之時，陽盛於外而虛於內；秋冬之時，陰盛於外而虛於內。故聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根而培養之。臨床驗證，這些論述都很符合實際。在日常生活中，人們常認為夏季不可貪涼冷飲，冬季不可過著厚衣錦裘，就是這個道理。諺語說：夏有真寒，冬有真火，夏季確有陽虛內寒洞泄之症，冬季不乏陰虛內熱盜汗症。一般來說，有餘之病易治，不足之症難調，故養春夏之陽，育秋冬之陰既可防其過盛，又可避其不足，實為養生良法。臨床上常于春夏用辛熱之方劑擴陽，以得養生、養長之功；于秋冬之季，用寒涼方藥育陰，以收養收、養藏之效，這種順時令而治之法是符合春夏養陽，秋冬養陰的原則的。

    3.說明陰陽互根《素問•四氣調神大論》指出：此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少……。此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎症，奉收者少……。此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為橫泄，奉藏者少……。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為矮厥，奉生者少。此段經文列舉了四時養生特點和四季之病，說明陰陽互根之理。春之養生以供奉夏長之令。夏之養長，以供奉秋收之令。秋之養收以供奉冬藏之令，冬之養藏，以供奉春生之令。張景嶽在《類經》中又進一步解釋說：陰根于陽，陽根于陰，陰以陽生，陽以陰長。所以聖人春夏養陽，以為秋冬之地；秋冬則養陰，以為春夏之地，皆所以從其根也。今人有春夏不能養陽者，每因風涼生冷，傷其陽氣以致秋冬多患瘧泄，此陰脫之為病也。有秋冬不能養陰者，每因縱欲過度，傷此陰氣，以致春夏多患火症，此陽盛之為病也。《素問•金匱真言論》指出：藏於精者，春不病溫。後世又有冬不藏精春必病溫之說。可見，春夏養陽，能預防秋冬之寒病，秋冬養陰，能預防春夏之火症。這正體現了陰陽互根的法則。

 　　　                 　　　　　　　　　　　春捂秋凍

    春秋季節在我國大部分地區是冷暖交替的過渡季節。古人根據氣候變化特點，提出了春捂秋凍的養生原則。初春陰寒未盡，陽氣漸生，氣候日趨暖和，但北方冷空氣較強烈，所以養生家認為早春宜保暖，衣服不可頓減，以助人體陽氣生髮，《壽親養老新書》指出：春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒。

　《老老恒言•燕息》亦說：春凍未泮，下體寧過於暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣。春季的氣候特點為天氣多變，溫差幅度較大。俗話說，春天孩子臉，一天變三變。早晨旭日東昇，春風送暖，中午或許陽光曝曬，氣溫驟升；但下午可能寒流突襲，氣溫驟降。故衣服要隨時增減，同時注意毛衣不可脫得過早。孫思邈指出：春天不可薄衣，令人傷寒、霍亂、食不消、頭痛。《攝生消息論•春季攝生消息論篇》指出：春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷腠理，時備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去。

    秋季是由夏入冬的過渡季節,氣溫逐漸降低,特別是白露之後,北風吹來，驅散了暑氣，天氣變涼。常言道：一陣秋風一陣涼、白露秋分夜，一夜涼一夜。晚秋的溫差變化，不如春季大，大致每隔4-5天，日平均氣溫下降l℃，而且一日之內氣溫變化幅度較小。這樣天氣雖涼未寒，一般認為不宜過快地增添衣服以使身體逐漸適應寒冷氣候，增加禦寒能力，有利於冬季預防感冒。

    春捂秋凍自古為勞動人民防病健身的經驗之談。然而這種捂和凍是有限度的，是指在正常氣候下的養生方法，如果氣候反常則不盡如此，還要因地因時因人制宜才好。




　　　　　 　　“春夏養陽”的原理分析

    　
　　《黃帝內經》的養生觀認為，“春夏養陽，秋冬養陰”，其中包含了深刻的道理。下面對“春夏養陽”的原理作一分析：

        夏天是自然界陽氣最強盛的季節，也是人體新陳代謝最旺盛的時候，同時也是機體陽氣最容易受傷的時候，夏季既然是陽氣最旺盛的時候，為什麼反而容易受傷呢？因為冬季萬物收藏，人體的陽氣也藏於內，而夏季陽氣散發於外，相對來說體內陽氣反而不足，這時如果過於形寒飲冷，就容易傷害陽氣，所以中醫養生學強調夏季“養陽”，就是告誡人們夏季不能過於貪涼，否則可能導致很多疾病。

　　中醫古籍《養老壽親書》裏指出：“夏日天暑地熱，若簷下過道，穿隙破窗，皆不可乘涼，以防賊風中人。”《黃帝內經》中把風邪列為“百病之長”，認為可引起多種疾病。尤其暑熱外蒸，汗液大泄，皮膚汗孔處於開泄狀態更容易在不知不覺中被風邪所傷，古人形象地稱之為“賊風”，並讓人們“避風如避矢石” 。《攝生消息論》亦指出：“不得於星月下露臥，兼使睡著，使人扇風取涼。”這些都是寶貴的養生經驗，符合夏季“養陽”的精神。

        《延壽書》等按照《黃帝內經》“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，認為在夏天，人要順應自然界的陰陽變化，和萬物一樣宣發生長。在夏天，人的運動量比較大，出汗也比較多，腠理開泄，風邪或寒邪很容易從肌膚表面毛孔侵犯人體，而發生外感的疾病，所以認為“夏天不可薄衣”，“暑月不可全薄”。

        有些人夏天喜歡赤膊，不少愛漂亮的女孩子們更是偏愛露背裝、露臍裝，這樣的穿著是有悖於中醫養生的。因為人的背部是督脈所在，主管著人體一身的陽氣，背部受寒會阻礙全身陽氣的運行，而臍部的神闋穴屬於任脈，任脈的主要功能是調節陰經的氣血，與女性的月經、生殖等有密切關係，臍部和背部受寒不僅會影響到脾胃，使人體出現腹痛、腹瀉、食欲不振等症狀，更可能引起痛經、月經紊亂及宮寒不孕等疾病。所以切莫忘記服裝的主要作用，夏季穿衣也不可太薄，尤其腹、背更要注意保暖。

        在日常生活中，不能只顧一時舒服，過於貪涼，如在晚上露天而宿，對高牆下、夾道中形成的“過堂風”不知避讓，長時間在空調環境下工作和生活——這些都會使陽氣受傷，導致暑熱與風寒之邪乘虛而入引起很多疾病，如風寒感冒、面神經麻痹、胃痛、腹瀉等，重者會引發心血管疾病。老年人和兒童身體抵抗力弱，尤其要注意不能貪涼。

　　一些人經常在滿身大汗後馬上直吹電風扇或空調，貪一時的痛快，這樣對身體有百害而無一益。因為出汗時毛孔是張開的，寒邪可以直接損傷人體陽氣，人們會出現頭痛、發熱、怕冷等風寒感冒的症狀。而夏季過食生冷也容易造成胃脘冷痛、泄瀉便溏等寒傷脾胃的症狀，這時及時喝一些生薑水，溫脾胃，散寒邪，很快可以緩解上述症狀。長時間在空調環境中工作的人，夏天不妨經常喝點兒姜水來養護陽氣。

　　在飲食方面，夏季不應恣食生冷。《孫真人衛生歌注釋》中說過：“盛暑之時，伏陰在內，腐化稍遲，瓜果園蔬，多將生痰，冰水桂漿，生冷相值，克化尤難。”意思是，夏天炎熱，陽氣宣發在外面，陰氣就被鬱於體內，如果吃了過多生冷的瓜果蔬菜，就會使寒濕盛於體內，不容易被脾胃消化。

　　從現代西醫學的角度來說，夏天出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振，這時，若適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，促進食欲，有益於健康。但如果不加以節制就容易損傷脾胃陽氣，不僅違背了“春夏養陽”的原則，還可能引起胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

　　針對這種情況，民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”之說。另外，民間有“生薑治百病”之說。這是因為吃薑可溫胃。現代研究發現，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油；還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。

　　所以，薑在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀；生薑還有健胃增進食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食欲；生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生薑50克煎水喝，可使症狀迅速消除。

　　夏季人體受暑熱侵襲後會導致出汗過多，消化液分泌相對減少，此時人又多貪食冷飲，體內易產生寒濕之邪，影響脾胃。而生薑有溫胃的作用，可消除胃中的寒飲，其中的薑辣素能刺激舌上的味覺神經，刺激胃黏膜上的感受器，通過神經反射增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，增強消化功能。生薑還能刺激小腸，使腸黏膜的吸收功能增強，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。因此，夏日食薑可顯著改善食慾。

 

　　認識陰陽 探求至理

 

　　陰陽的關係還可以從體用的角度來談。體用的關係怎麼說明陰陽呢。具體地說，陰陽之間，哪一個屬體。很顯然，如果我們把陰陽看作一個整體，那麼，反映用的主要是陽，反映體的主要是陰。... 陰陽的關係還可以從體用的角度來談。體用是傳統文化裏一 重要的概念，體是談基礎，用是談作用，談應用。沒有體，用不可能發生，而沒有用的體，也就從根本上失去了意義。
　　體用的關係怎麼說明陰陽呢?具體地說，陰陽之間，哪一個屬體?哪一個屬用?很顯然，如果我們把陰陽看作一個整體，那麼，反映用的主要是陽，反映體的主要是陰。在高等中醫藥院校的《中醫基礎理論》教材裏，當談到肝的功能時，有一個體陰用陽的概念，實際上，不但肝如此，整個陰陽都是如此。我們從一年來看，春夏為陽，秋冬為陰。這個春夏的過程主要就體現了陽的作用，我們看春夏的陽光，看春夏的溫熱，看春夏的繁榮，這一切都反映了陽氣在積極發揮作用。所以，春夏為陽，這個陽是講用，這個問題不難理解。這與前面講的釋放狀態相應。那麼，秋冬呢?秋冬這樣一個寒冷的、凋零的景象，顯然與陽的作用不符。為什麼呢?因為陽用收藏起來了，看不見了，所以，見到的是另外一番景象。這就關係到體的問題。體是基礎，體是本錢。而秋冬的陰，秋冬的收藏，正是為了培植這個基礎，蓄積這個本錢。基礎鞏固了，本錢增加了，用才能 好地發揮。因此，從這個角度來看，體與用、陰與陽一點不相違。兩者相輔相成，互根互用，缺一不可。
　　陽講用，這個用可以反映在很多方面，首先一個就是陽生陰長。這個化氣的陽，能夠促成萬物的生長。春夏的景象為什麼發陳?為什麼蕃秀?就是因為這個因素。第二個用，陽為壽命之根本。《素問·生氣通天論》講：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”因此，陽用很重要的一個方面就反映在它與壽命的關係，人的壽夭就要落實在這個陽氣上面。長壽的人陽氣沒有不充足，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。第三，“陽者，衛外而為固”，這也是陽用非常重要的一個方面。我們這個身體牢不牢固，能不能抵禦外邪的侵襲，就要看陽的衛外作用。這個作用與健康的關係很大。我們說人身最大的問題除了事業以外，就是一個健康，一個長壽，而陽用就反映在這個上面。
　　陽的用這一面，我們很容易感受到，但是，我們也不能因為對陽的強調而忽視了體的意義。應該知道，它與強調陽用並不矛盾。 陰講體，這個體的意義表現在什麼地方呢?陰的意義主要體現在助陽方面，怎麼幫助陽去發揮應有的作用，這個就是陰體的意義。陰為陽體，陽為陰用。“陽在外，陰之使也；陰在內，陽之守也”，兩者就是這麼 關係。
　　陰為體，它的一個很突出的方面就是它的藏精作用。《素問·生氣通天論》雲：“陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也。”什麼叫“精”?實際上，精既不是陰，也不是陽。現在很多人在概念上搞混淆了，把精作陰來看，所以，習慣就稱陰精。如果精就是陰，那這個藏精怎麼講，它還怎麼藏精?這從邏輯上講不通。從嚴格的意義上說，“精”實際上指的是陽氣的蓄積狀態，能量的蓄積狀態就叫“精”。某樣東西暴發的能量越大，說明它陽氣的蓄積狀態越好。當然，在《內經》裏，在《中醫基礎理論》裏，精還有許多其他的解釋，我這裏是從最基本的義理上去分析。
　　精是陽氣的聚集態，而不是釋放態。而陰的藏精就體現在幫助這個聚集的過程。陽氣能不能聚集?能不能由釋放狀態轉入蓄積狀態?就靠陰的作用。那麼，具體地說，精藏於何處呢?《素問·六節藏象論》說：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。”蟄是藏伏的意思，腎是主藏的，所以，又稱作封藏之本。封藏什麼呢?封藏陽氣，封藏精。這個精，這個聚集態的陽氣就被封藏在腎的領地裏，所以說“精之處也”。腎在一年裏屬冬，冬主藏；腎在五藏屬陰，屬陰中之陰。這就與上述之陰體、藏精相應了。所以，這個體、這個陽氣的蓄養過程，在很大程度上要落實在腎上。精能否封藏好，陽氣能否得到充分的蓄藏、休養生息，就要看腎的功能。只有蓄養好了，釋放才好，精力才會旺盛。所以，人的精力如何，很重要的方面就是看腎。
　　陰講體的這一面清楚了，體的目的是為了幫助用，這樣人們就不會再把陰陽的關係對立起來。應該從統一中去看對立，而不應該像過去那樣，由對立看對立。
　　陰陽的體用關係，我們還可以從生活的許多方面去感受。比如說休息，過去我們對休息的理解也許比較籠統，以為坐下來就是休息，睡覺就是休息。其實不然，我們所理解的休息，實際上包含在“休”字裏，休就是指的這個過程。休者休心也，停下手中的活小歇一下，叫做休，而停止一天的活動，上床睡覺更叫休。所以，休字從人從木，人躺在木床上是謂休。那麼，休的目的是為了什麼呢?這一點相信大家都很清楚。晚上睡覺是為了第二天有充沛的精力，午休的目的也如此。而休的這個作用最終要落實在“息”上。什麼叫“息”呢?現在大家在銀行裏存錢，為的什麼呢?為的就是這個“息”。早些年我們在銀行存錢，年息是9％，也就是一萬塊錢一年下來，就變成了一萬零九百元，增加了整整九百元。正是為了這年息9％，大家都願意把錢存在銀行裏。因此，這個“息”就是增加的意思，通過存錢使利益增加了，所以叫利息。休息呢?很顯然，就是通過這個休的過程，使我們在工作中消耗掉的精神體力得到增加，重新恢復精力充沛的狀態。所以，休息也包含著體用兩個方面，也包含著陰陽兩個方面。
　　春夏為陽，秋冬為陰，實際上是講春夏為用，秋冬為體，用的發揮怎麼樣，在很大程度上要看這個體好不好。所以，春夏的用如何，就要落實在秋冬，尤其是冬這個體上。《素問·四氣調神大論》雲：“所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”過去許多人對這個養陰養陽不理解，以為春夏養陽豈不是火上加油，秋冬養陰豈不是雪上加霜，《中醫雜誌》還專門就這個問題組織公開討論。其實，我們從體用的角度看，這有什麼疑問呢?春夏養陽就是促進用的發揮，秋冬養陰就是把體涵養得更好。這是從體用的角度來談陰陽，大家尚可以引而伸之，推而廣之。

這個流年占卜要要求讀者／網友先認知自己的出生日究竟是屬於那一個支配星才接得上架！

而想知自己屬那個支配星，請先進入以下網址：
http://hk.geocities.com/andy_suen/prince.htm
心星占卜私房－公主王子占卜篇

找出屬於妳的支配星，對照下面的解釋，就明白了！


支配星屬水星的你2009年整體運：

水星的妳2009年運勢，處於～「精算」之運，代表命運的結算和清償，也就是說，最悲慘的厄運階段已經過去了，是該由從前的谷底逐漸恢復的時候了！這是必須自省、更新的時機，雖然許多事還是變化莫測，但是只要能自我改進，就能帶給自己很多轉機喔！

2009年戀愛運：
妳面臨愛情問題，掙扎了這麼久，該是好好解問題的時候了，不論是分手或是繼續走下去，都應改有個決定了吧！也應該去弄清楚問題的根源與演變，割捨掉以往的舊包袱，新的感覺才會在心裡滋長喔！在從前遇到的情人，到了這一年可能會分手，不論是誰提分手，不妨乾脆一點坦然面對，迷戀過去是沒有好處的！這一年對新戀情也不太有利，遇到對象交往也不容易持久！


支配星屬冰王星的妳2009年整體運：

冰王星的妳2009年運勢，處於～「殺命」之運，是「強煞」的力量最強的時候，運勢就像跌入黑暗的谷底！這一年妳可以說是真正的背，來自課業、工作、家庭各方面的壓力不斷，使妳幾乎喘不過氣來！不過只要凡事保持穩重謹慎的心態，還是可以安然地渡過難關的！

2009年戀愛運：
這一年最糟糕的，其實要算是愛情運了，折磨人的狀況頻頻出現，兩個人之間的問題難以解決，真是感情的黑暗期呀！你們的感情非常地冷，好像置身在暴風雪當中。不願意分手的，很可能突然決裂，而想分手的卻反而糾纏不清，總是很難如意！
這個時期沒有伴侶的妳，是很難找得到對象的，若是遇到異性的話，也很難真的在一起，就算勉強在一起了，也不會持續很久的！


支配星屬木星的妳2009年整體運：

木星的妳2009年運勢，處於～「背信」之運，正是進入三年強煞時期的開始，在這一年中，妳可能會感到很多事都不是很順利，需要特別注意人際關係的問題，尤其更要注意與親近的人之間的相處。不論是情侶、朋友、兄弟姊妹或家人，都要避免發生不愉快的事。

2009年戀愛運：
這一年妳最慘的事，莫過於被妳自己所相信的人給蒙蔽欺騙了！妳非常有遭朋友背叛擺道的可能！甚至很有可能與伴侶分手！要多多注意兩人之間的互動，對方的行蹤也要瞭若指掌，以免他背著妳偷偷在外捻花惹草！妳和伴侶之間，最好能儘早建立起互信的溝通模式！也要提防好友介入你們的感情世界中，這是為了防範萬一，不要日後尷尬的場面發生了，那就很糗了！


支配星屬海王星的妳2009年整體運：

海王星的妳2009年運勢，處於～「充實」之運，是十二年命運循環的愉快尾聲，妳將感到滿足、平順。如果妳心中有什麼為未完成的事情，不妨就趁這一年的好時機，去進行或完成吧！如果有新的計畫，在這一年內就要完成，太長遠的計畫，完成之日就遙遙無期了！

2009年戀愛運：
這一年，妳將對愛情生活感到很滿足，和情人的關係能夠繼續維持，雖然相處很平凡無奇，也沒有什麼變化性，但是妳的心裡面會覺得很充實，對感情能夠有深刻的感受！這樣也能讓妳沒有後顧之憂，能盡情地去發展其他方面的事！
原來沒有伴侶的妳，也會一樣地感到充實，雖然沒有什麼感情的發展，但是卻能夠一個人過得精彩，自足而快樂的生活，感到非常優游自在！


支配星屬月星的妳2009年整體運：

月星的妳2009年運勢，處於～「果報」之運，是準備收穫了，是以往的努力得到收穫的時候，許多夢想都能在這一年實現。妳不用再像以往那樣地勞累了，雖然過得較為平淡一些，但也正是休息養身的好時機！課業和工作運都很順利，錢財也會不斷地湧進來喔！

2009年戀愛運：
這一年月星的妳愛情運不錯，算是平順而穩定，並且能得到自己想要的結果！原本有對象的妳，愛情可能走入平淡的相處模式，其實這並沒有什麼不好，雙方能有穩定的發展。整年應該不會有什麼大問題，如果有一些小麻煩的話，也算是一種小小考驗，更能證明你們感情的堅定。你們彼此要是有一方想要結婚，也應該能有結果喔！單身的妳要談成戀愛，也是沒什麼問題的！


支配星屬魚王星妳2009年整體運：

魚王星的妳2009年運勢，處於～「再開」之運，這一年妳的運氣又開始好轉，一切都順利了起來！妳可以進行許多事，各方面也都會有失而復得的喜悅！也會得到許多外在的助力，有遇到貴人相助的機運！如果遇到了許久沒見的老朋友或老同學，也能為妳帶來好運喔！

2009年戀愛運：
這是妳愛情復活的時候，在這一年裡，妳有可能跟舊情人相遇，再度與他重溫舊夢。戀愛失利的妳，有可能遇到另一段使妳重新點燃妳生命的熱戀！感情產生倦怠的情侶，可以趁這個時機重新點燃彼此之間的愛苗，或者朝另一個方向發展～雙方各自找到更適合的對象！沒有談過戀愛的妳，則會遇到讓妳「似曾相識」的對象，使妳擁有前所未有的喜悅，沈浸在愛河之中！


支配星屬火星的妳2009年整體運：

火星的妳2009年運勢，處於～「浮遊」之運，是從顛峰衰退下來的時期，並不是很不順，只是不再那麼地旺，人氣、運勢一下消退了許多，還陶醉在好運的心情，可能不太適應得來，沒有注意到該注意的事！這一年妳容易心情不定，不適合貿然做改變的決定！

2009年戀愛運：
「浮游」運的感情狀況，看來好像很多采多姿，然而多半是沒有什麼結果的桃花，或是維持不了多久的感情遊戲。你可能會把戀愛方面的問題，弄得大家都受到波及，或者影響到自己的課業或工作！單身的妳，很可能自己與對象交往不夠認真。或者遇到對方抱著和妳只是玩玩的心態，甚至遇到多角戀情的問題。本來就死會的妳，更要避免自己或伴侶受外界的引誘而感情出軌喔！

支配星屬冥王星的妳2009年整體運：

冥王星的妳2009年運勢，處於～「人氣」之運，是極為旺盛的一年，此時人氣及運道集中於水星支配的妳，十二年一次的高峰期，要好好把握、盡量向前衝，以往的夢想都能如願地實現，外界都演變成助力，討厭的人事物也會遠離。妳將要好運連連，處處受歡迎喔！

2009年戀愛運：
冥王星的妳這一年愛情運當然也是非常地旺，為愛情義無反顧地勇往直前吧！單身的妳，能與心目中的理想對象順利的在一起！有伴侶的妳，彼此的感情正熱烈，能一起為共同的理想奮鬥！這一年也是感情開花結果的好時機，計畫結婚也非常適合，如果你們已經交往很久了，那未來更會再好不過了！若妳和伴侶之間不適合，覺得和他分手對雙方都好的話，也可順利達成的！


支配星屬金星的妳2009年整體運：

金星的妳2009年運勢，處於～「健退」之運，許多方面都不太有進展，因為這是一個需要冷靜思考謹慎行事的時期。而且不論遇到什麼狀況，都不能掉以輕心，尤其是身體健康方面，平常也需要好好保養，如果沒有多加注意的話，至少也會身材或美貌走樣喔！

2009年戀愛運：
戀愛運算是熱情消退時期，這一年火星的妳燃不起熱情。原本有伴侶的雙方，關係出現了瓶頸。單身的妳也心如止水，對談感情興趣缺缺，拒人於千里之外。可能是因為外力的干擾，像是課業或工作忙壞了。精神或身體狀況不佳，也會影響妳的感情發展，或許感情路走過來已經累了的你，可以趁這段時間好好地休養。你多少會有什麼都不想做的感覺，所以也不必勉強自己。


支配星屬小王星的妳2009年整體運：

小王星的妳2009年運勢，處於～「決定」之運，這個時期的決定會左右你的命運，成功可以說是掌握在自己手裡！這是重要的翻身機運，由妳自己決定自己的未來，朝向人生目標向前邁進！妳要有勇氣照著自己的意志，排除外界的雜音，做出正確的決定，並開始去進行！

2009年戀愛運：
這一年在戀情方面，或許會面臨進一步決定的。要相信這時候妳的決定不論是哪一個方向，都對將來一生是有決定性，而且對自己有幫助的！只是妳應該要知道，在這一時期所作的決定，將會是絕對性的，如果決定與伴侶分離了，就不會再有機會復合！如果決定要在一起的話，你們的戀情將會是很穩固的！所以在2009年，妳對於戀愛方面所下的決定，都需要經過謹慎的考慮喔！


支配星屬土星的妳2009年整體運：

土星的妳2009年運勢，處於～「生長」之運，代表妳人生中的春天來臨了，許多事都能夠有不錯的發展，並且能順利地進行下去！這一年妳的運勢相當好，從前你認為自己不可能做到的，在這一年都可以達成！不論金錢或其他層面的投資，對未來都將是有利的！

2009年戀愛運：
在這一年裡，妳的戀情也將往更好的方面發展，妳必須對自己要有信心！最好多拓寬自己的行動範圍及交友範圍，這會為你帶來各方面的好運！這是切斷「過去」的時機，被往事或舊有的人際關係捆綁，會使你的好運遲遲不來。有伴侶的妳，能增進兩人的感情。原本不合適的情侶，也可以考慮分手。單身的妳，戀愛運也很好，會認識很多異性，會遇到許多不錯的機會和選擇！


支配星屬天王星的妳2009年整體運：

天王星的妳2009年運勢，處於～「開拓」之運，代表冬眠期已經結束，運勢開始好轉上揚囉！經歷了過去幾年強煞時期的煎熬，冰雪終於要融化了，屬於妳的年代隨著2009年來臨了！這一年適合向嶄新的領域挑戰，許多事都要把握時機，不要猶豫不決，白白地錯過了！

2009年戀愛運：
這是妳愛情運甦醒的一年，妳會打從心裡感覺到不再是那麼地寒冷了！妳和伴侶間的感情回溫囉，從前平淡而時常吵鬧不合的狀態可以改善！也有可能因分手而找到更適合的戀情。不管怎麼去做，都是新的氣象，多變的運勢能為妳帶來良好的轉機，只要妳肯改變，幸運就會跟著來到！沒有伴侶的妳，在這一年裡，新的戀情也即將要來臨囉，妳將會遇到理想的對象喔！

元宵節的由來

 

　　轉載自中國中醫藥出版社《人體陽氣與疾病——對話大醫李可》作者:田原

　　1  中醫有一句話俗語叫：氣為血之帥。氣和血的關係是什麼？他們絕對不是半斤八兩，氣血平衡，這個血能不能夠在血管裏面運行暢通、流動、運轉，把營養輸送到五臟的各個部位，就靠氣在推動它，領導它。假如沒有氣的領導，氣弱了就會出血。

　　2  當然這是比較清醒的例子，如果出現大出血，有生命危險了，古人有一個對付的方法 '已亡之血難以驟生，未亡之氣所當急固'，就是說要趕快恢復陽氣的統帥作用，很快就完全止血了，病人就救活了。陰和陽的關係就是氣和血的關係。

　　3  牙齦出血怎麼治？就是給他補氣，比如用當歸補血湯，只有兩樣藥：黃芪與當歸，當歸是黃芪的一半。

　　4  有一個女大學生，月經期間，她沖了一個冷水澡，吃了一大包冰塊，氣候特別熱，晚上睡覺時候空調開的很大，結果從第二天開始，他就閉經了，月經沒有了，停止了。而且肚子很痛，吃很多的止痛藥都解決不了這個問題。正好我來廣州，她找我來看這個病，我就跟她說，用溫經散寒的方法，她很快就好了。

　　5  有一位同志問，膽總管結石怎麼治療？這個東西沒有現成的辦法，這個要看病人本身是偏陰虛還是偏陽虛，是氣虛還是其他方面的問題。你要拿藥治一下，這個藥叫大葉金錢草，每天用120克，熬成水喝就可以了；另外用魚腦石，每天6克左右，碾成粉。如果這個病人非常的虛弱，一幅藥之內能不能軟化，那無疑肯定是陽虛，就把這個偏方加到四逆湯裏面去用。

　　6  人身上的濕氣很重，一到夏天發一些很癢的小包。這個東西濕氣很重，一到夏天總是要發一些很癢的小包。到夏天的時候陽氣就發，再一個陽氣外發的過程，體內積存的那些垃圾，由內向外發這是一個好事，你不要管它，如果你要想治就吃'桂附理中丸'。這是一個問題。再有一個問題就是夏天能不能用西洋參來代替洋參，完全不能。你在任何時候不要吃西洋參，有害無益。

　　7  現在治肝炎，開始用清熱解毒的方法，一段時間後，各項指標都達到正常，過後又會反彈。因為寒涼傷了病人陽氣，將來康復起來更困難。什麼是清熱解毒？有熱毒你才清解。中醫課一開始就強調'天人合一'、'辨證論治'的觀點。醫生要辨證，陰病用陽藥，就算不好，也沒有大錯。

　　8  我治100多例抑鬱症，基本就是四逆湯，逐日加附子量，到一定程度，出一身臭汗，就有說有笑了，這個很奇怪，而且得病的大部分是大學生，家庭比較困難，環境壓力比較大。我還計畫用這個方子，試用於運動神經元疾病（這是個頑症，這個東西不但外國人治不了，我們也治不了），這個方子加等量制馬錢子粉，看看會不會對這個病起到一定的效果。

　　9  人的頭部啊，是陽氣彙聚的地方，所以過去《內經》講：頭為諸陽之匯。陽氣就匯合在這個地方。這個高血壓，為什麼長時間治療不好呢，就是因為濁陰啊，（它）竊踞了這個陽氣的位置了。清陽不升，濁陰不降，和過去講所謂'肝陽上亢'什麼的，不是一回事。

　　10  血壓為什麼高？實際上就是機體有阻滯。機體是非常奧妙的，因為有阻滯，需要高的壓力，才能夠供養末端，這是個物理的道理。一般的藥到不了末端。如果用西醫的方法終身的服藥，末端呢，又不斷向機體發放指令，我這邊不夠吃了，趕快給我送吃的，這個指令始終存在，所以藥要不停地用，你高一點兒我就給你壓下來，使機體末端始終處於缺血的狀態。用了麻桂以後，出了一身的汗，這個病就好了。

　　11  我們有好幾千年就處在沒有空調的狀態下，生活的非常好。自從有空調出現以後，陰寒之氣，它頻頻進入體內。比如今天我馬上從這裏出去了，外邊是一團火，然後進入有空調的環境，馬上就發冷，感覺穿一件衣服都不夠用。就這樣反復的把寒氣一層一層的壓在體內，這樣的話就造成很多病。

　　12  再一個就是南方人的生活習慣問題。因為在南方的話幾乎就只有夏天，沒有什麼春、秋、冬啊。由於空氣熱，特別喜歡吃生冷的東西，他們常年的生活習慣就是喝冷飲，喝冰鎮過的汽水、果汁，沖冷水澡。或者在睡覺的時候空調開的很大，睡著以後就受病了。
　　為什麼南方人沒有一個熱症？而且大部分是屬於陰證、寒證、濕證？這些是主要原因。

　　13  大城市中的人，起居節奏不太好，有些違反了我們民族古代傳下來的養生的要領、原則和方法。就是睡的非常晚。像什麼過夜生活啊，整個生活都要集中在晚上十二點以後，一弄弄到天亮才睡覺。人和自然界是同一步調，當太陽落山以後，在10點鐘以前就應該入睡，陰陽顛倒，人的生活就不能和大自然同步了啊！那個時間正是人們膽經開始造血、清除體內垃圾的這麼一個時間。

　　14  一個是錯誤的生活理念，錯誤的生活習慣；另一個就是南方搞中醫的人啊，誤以為他們處在南方，處在最熱的地方，就應該補充一些涼的東西，其實是進一步傷害了陽氣。現在的疾病總體情況都是這樣，包括外國。我也看了好多外國人，都是這樣。
　　所以我說這個陽虛的人十占八九，真正陰虛的百不見一。有些中醫開方子的時候，思維也掉進了一個錯誤的圈子裏，那就是滋陰降火，結果越降越糟，雪上加霜。而我所見的這些病沒有一例不需要扶陽的。

　　15  陽氣是先天腎氣，後天脾胃之氣結合在一起的混元一氣！很難分清哪個是中氣哪個是先氣。腎氣又稱元陽，命門真火，生命的根基和原動力。陽氣損傷的後果非常嚴重。一個就是健康人，他還沒有感覺到自己有病，但是他臉色一般是一種蒼白灰暗的，不是非常紅潤。我們在各個機關、團體，特別是在飯店，看到的工作人員，長期在那種環境下生活，很多小青年兒，他的那個臉色非常不好看，但是並沒有發病。

　　16  其實中醫本來就有一整套的急救的方法。你說《傷寒論》是怎麼來的，那就是在大型瘟疫當中總結的成功經驗，什麼情況下，用什麼方法……這些都講得非常清楚，但為啥後來中醫能掌握這些方法的人很少了？就是從鴉片戰爭以後，西方帝國主義看中了這個大市場，要讓這個他們的醫藥來佔領這個市場。這是個大買賣，發大財的事兒啊。我說在這種境況下，中醫的生命力就逐漸被消磨，最後……

　　17  最好的中醫教材是啥？絕不是統編的這套東西，而是有個北京光明中醫函授大學，他們的教材都是呂炳奎主編的，那是最正宗的。那些個教材把中醫的基本體系都貫穿下來了。

　　18  中醫絕對不會從什麼動物實驗中得出什麼高招來，那完全是徒勞，完全沒有用！活著的人，不但是和那些個小動物不同，而且一百個人有一百種模式。絕對不可能像西醫的那種，研究一種藥，大家都能吃，中醫沒有這個。

　　19  所謂的古中醫學其實都是漢朝以前的中醫學。漢唐以後由於好些人誤解裏面的主要觀點，所以中醫就走向了歧路。近現代的、西化以後的中醫，都有好多錯誤的看法。

　　20  古人有個形象的比喻，脾胃如釜，就是把脾胃比作是灶臺上的鍋，腎氣為釜底之火，腎氣就是腎陽，就是鍋下的火，鍋裏面有各種各樣的食物和水，火力不夠，這個水和食物怎麼樣才能熟得了？所以到最關鍵的時候，要照顧鍋底之火。保護少陰經的那個元陽，元氣不要走散。

　　21  那麼中醫復興的路在什麼地方？我說不是現代，而是2000年前的古代，不是西方，而是東方，中醫的生命的靈魂是中華文化智慧的結晶，走易經與內經結合（而絕對不是中西醫結合）。是傷寒雜病論，醫聖張仲景創立六經辨證一整套的理法方藥，統病於六經之內而囊括百法，是攻克世界醫學難題的一把金鑰匙！

　　22  2004年在南寧的時候，劉力紅帶著好多研究生，都是每天起來，單純嘗附子。看看到底人體對附子的耐受有多大，究竟有什麼反應，看看會不會像現在科學成分講的附子有沒有那麼大的毒性。其中有很多同志在每天早上嘗附子的過程中，就治了他好多病！我們這代人用附子都有親身經歷，我們的弟子都是首先自己去嘗藥。

　　23  過去認為中醫的治療手段是'一針，二灸，三服藥'，因為針灸那個東西，幾乎不需要花錢，就能解決好多問題，高明的針灸大夫啊，他可以通治百病，只要他判斷準確，紮上幾支針，把上下、表裏調一調，這個病就好了。而且針灸也是急救方面的重要手段，在這方面針灸比那些現代醫學的治療手段快得多。一旦你穩住，先讓這個人有命，然後再服藥，就能把他救回來。

　　24  孫思邈自己中風以後啊，完全不能動，他就口述一個方子，讓徒弟幫他磨成粉，做成'煮散'，什麼叫煮散？就是一副中藥，打成粉，分成若干個包，一天幾包，放到水裏邊煮開了，然後連湯帶藥喝下去，那個叫'煮散'。這個比湯劑稍微慢一點，但是比那個丸劑又快。孫思邈一天吃四服，吃了十天十夜，第十一天的時候他自己起床了，這證明'大小續命湯'在治療中風範圍這個病，那絕對是久經考驗的。

　　25  他們用鎮肝息風的辦法，沒有治癒一例中風病人（笑），一個都沒有。急性的他們也救不過來。你像我們主張治療這個急性中風，昏迷不醒就是用生南星、生半夏、生附子……一大堆的劇毒藥，現代醫學研究認為可以毒死一百頭牛的這種東西啊，喝進去就好了。（笑）

　　26  因為現在的藥理學啊，主要就是西醫的藥理學，一味藥要想使用，先得把這個藥裏面含有哪些化學成分，這個化學成分經過研究主要針對哪些病，要搞清楚了，才能把它拿來用。中醫現在用藥也要考慮這個啊，你不考慮不行啊，藥典就是法典，一旦超過藥典的規定劑量了，那不是犯法嗎？所以中醫問題需要改動的太多了，那幾乎就是一場革命！

　　27  如果中國不很快成立一個能自主的中醫部，大刀闊斧重新收拾中醫這個爛攤子，那中醫就沒的救了，只能是一天不如一天。

　　28  我們古代的中醫，為什麼妙手回春？起死回生？為什麼古代中醫大病小病都看，而且最擅長治療急症？這是由於歷史上原因發生斷層，沒有傳承下來，我是很偶然機會誤打誤撞碰出來的，經過實踐，證明這些方法穩妥可靠。而且2005年以後凡是大劑量長期服用附子的病人，我讓他們每個月做生化檢查，看看又沒有肝腎損害。檢查結果全部沒有，而且長期的血尿，尿蛋白，經過長期溫陽，這些東西都沒有了。

　　29  整個對中醫的認識是被割裂了，這是體制方面的最大弊病，就是全盤西化--外國人怎麼做了我們也怎麼做，可是外國人做那是西醫的東西啊，你把它框在中醫身上那完全不適用啊！我們五千年的中華文明去向短短幾百年的西方國家靠近。如果他是真理，那當然我們可以靠近，他完全是右的東西，我們還非要框到他們的框子裏，去研究我們的中醫，實際上這個路子的最後結果就是消滅中醫，只能是這麼一個結果。

　　30  民間可能還有堅持中醫的人，就是從這個正規大學裏面，系統培養出來的一代人，不敢期待嘍。
　　因為現在完全是按照西方的模式來辦中醫學校啊，理論和臨床都分開--講課的就是教授，哇啦哇啦，講就行了，你給他個病人他也不會看；臨床呢，又是另外一套。
　　西醫是這樣教育的，但是中醫用這個方法那絕對失敗！

　　31  我覺得現在我們國家不管南方、北方，六十歲以上的老年人，都可以用'四逆湯'作為保健的東西，《傷寒論》裏面，最能夠對陽氣提供幫助的就是'四逆湯'，少量的長期服用，這樣可以消除你長期積累的'六淫外邪'，以及內生的一些個寒邪；可以調整你的元陽，使其不受損傷；可以延年益壽。而且這個方子花不了幾個錢。

　　32  尤其像一些陽虛引起的症狀性高血壓，都可以吃'金匱腎氣'丸，有一段時間就過來了。
　　有那麼一個階段，是邪正相爭，你不要老查血壓，要問她有什麼感覺。很多現在認為的不治之症啊，其實都可以治好，像高血壓這一類，以及糖尿病和糖尿病引發的腎病、冠心病，其實一回事。

　　33  就是因為陽氣不夠啊，陽氣應該周流全身啊，通過陽氣的升降，來調節人體，使人的整體不受侵犯。這就是'正氣存內，邪不可幹'。所謂的正氣啊，就是渾元之氣啊，就是脾氣和腎氣加起來那個元陽，你把陽氣保護好就啥病也沒有了。

　　34  現在把脈一般都是個樣兒，看上去是看脈呢，其實腦袋不知道想啥呢。然後他問你，你怎麼回事，你說了半天，他把那個脈早忘記了是啥脈了。所以判斷脈的時候啊，要讀那個彭子益脈法，很有特殊啟發作用。他那個方法特殊，病人坐在對面，兩個手平放，這六部脈，心、肝、腎、肺、脾、命門，哪一路脈獨特，就是那個地方有病。

　　35  有一個將軍去找梁秀清看病，其實也不是看病，本來是計畫砸他那個牌子。這個將軍進去以後，這個梁秀清一般不許病人講話，他就看脈，看了半天以後啊，他說你這個背部太陽經第幾個穴位那個部位啊，有一個異常的東西，不是你本來應該有的，這個將軍就驚呆了，說我那是個彈片，正好在那個肺和心的中間。

　　36  人體的脈象啊，一天二十四小時有一個循行的路線，循行到哪一個部位不通的時候，他那個脈象就會出現很突然的變化，他就能抓住那個東西，就給你斷定了，告訴你，你哪個地方有病。
　　這個方法失傳了，沒有人能知道。

        全文完。

　　輯錄自《人體陽氣與疾病——對話大醫李可》

陰和陽是事物的兩個相對的屬性。一般來說，凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、無形的、明亮的、興奮的，都為陽性。相對靜止的、內守的、下降的、寒冷的、有形的、晦暗的、抑制的，都屬陰性。

中醫學理論素來講究調整陰陽的關係，正如引文中所言：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。”但對於怎樣算是“陰平陽秘”這個問題，歷代醫學各抒己見，眾說紛紜。

金元四大家之一的朱丹溪先生在其著作《格致餘論》中的《相火論》、《陽有餘陰不足論》兩篇中提出了“陽常有余，陰常不足”的論點，強調保護陰氣的重要性，確立了“滋陰降火”的治則。滋陰學說，至今對臨床醫師仍有深遠影響。

明朝張景嶽則是折中派，他在鑽研《黃帝內經》30餘年後，著成《類經附翼》，把陰、陽關係理解成半斤八兩、平起平坐的關係。根據《黃帝內經》“形不足者溫之以氣，精不足者補之以味”之說，在《大寶論》中寫道“陽非有餘，陰常不足”論，強調了“陽虛多寒，宜補而兼溫；陰虛有熱，宜補而兼清”。其學術思想對後世影響亦不能小覷。
……
孰是孰非，未有定論。

而今，歷經52年的從醫生涯後，78歲高齡的 李可老 先生語出驚人：“陰虛有熱宜補而兼清”，這個是沿襲多年的錯誤。《內經》中“陰虛出盜汗，陰虛生夜熱”兩條，“陰”指的不是陰、陽，而是指五臟。頭一個“陰”指的是手太陰肺臟，應理解為肺氣、陽兩虛，衛外失固。第二個“陰”指的是足太陰脾臟，土壤不能斂火，虛陽外散，當溫之斂之，“甘溫可除熱”是也。朱丹溪、張景嶽都錯了。影響所及從金元明清一錯錯到今天。禍及千萬患者，太可怕了！試想，脾、肺陽虛的病，怎麼可以用“清”熱滋陰？甚至是沾唇必殆！……”

說“陽”，第一個想到的是什麼呢？太陽、春日、陽光、溫暖、明亮……？

美好的辭彙如泉紛湧。

歐美有一首經典老歌《You are the sunshine of my life》：You are the sunshine of my life. That's why I'll always be around……

中國亦有一首廣為傳唱的革命歌曲《毛主席是各族人民心中的紅太陽》：毛主席呀毛主席，各族人民心中的紅太陽！千山萬水向您歡呼……
太陽，是人們心中至高無上的崇拜。

光熱，是人們生活中不可或缺的溫暖。

甲骨文之“陽”。左邊是“阜”，表示升高的意思；右邊是一盞明燈；明燈升高，光明至極。

小篆之“陽”。與甲骨文基本相似，燈下增加了三撇，表示燈光四射。

歷朝歷代的人們如何解釋“陽”字呢？

《詩經‧小雅‧湛露》：湛湛露斯，匪陽不晞。（濃茂的露水啊,不出太陽就不會幹。）
陽，指太陽升起。

《詩經‧豳風‧七月》：春日載陽，有鳴倉庚。（春日，天氣和暖，黃鶯處處歡鳴。）
陽，指溫暖。

東漢的 許慎 先生在《說文解字》中說：陽，高明也。從阜，昜（yáng）聲。（從阜，與山有關。）
戰國時，魯人谷梁赤注解春秋，在《谷梁傳‧僖公二十八年》中說：山南為陽,水北為陽。（如衡陽-衡山之南，洛陽-洛水之北）
相傳為秦漢時所作的《爾雅》中載曰：山東曰朝陽，山西曰夕陽。
由此一析，山之東、南、西三面皆陽。

……

人們在選購房屋時，傳統來說要講究一個好風水，但風水學說流派繁複，規矩眾多，往往讓人無所適從。但有一個標準是得到公認的。那就是房屋首選坐北朝南的，最好還要有可供晾曬的向南陽台。為什麼呢？

太陽每日沿“東-東南-西南-西”一線劃過天空，給大地萬物帶來光明和溫暖。朝南，房間的採光才會好，溫度才能有保證，這樣一來，人們平時積累在衣物、被褥等起居用品裏的濕氣才得以燥幹，不會發潮，不會積濕傷人。潛在的健康影響因素被消除或減少了，人的心情自然而然愉悅起來，房間也會顯得生氣盎然。

長年臥病在床之人，病態怏怏，其人往往給人以晦暗陰冷的感覺……
在物資不足的年代，肉類、脂類等供應不足，小孩子常會患上“佝僂病”：胸骨前突呈“雞胸”狀，走路時出現兩下肢向內或向外彎曲的畸形，呈“O”型腿或“X”型腿。病因是由於維生素D缺乏，進而導致鈣磷代謝障礙和骨樣組織鈣化障礙。而維生素D的缺乏除了攝入量不足以外，還有可能是紫外線照射不足，也就是俗話說的曬太陽曬得不夠，皮膚基底層貯存的7-脫氫膽固醇未經日光中紫外線照射不能順利轉化為膽骨化醇（即維生素D3）。南方日照時間長，佝僂病的發病率低；相反，北方日照時間短，佝僂病的發病率就較高了。

春夏時分，天和日暖，草長鶯飛，繁花爭妍，人們都走到戶外來了，踏春、遠足、登山、旅遊、慢跑、練拳、游水……陽光下，大千世界熱鬧、活躍、律動。

秋冬時分，天涼日冷，草凋鶯藏，落葉紛紛，人們都躲到室內去了，厚裝厚裹，以避寒氣。陽光變得稀薄，世界也漸漸安靜。

而亞熱帶的雨林裏，五顏六色的樹蛙還在歡騰跳躍，千姿百態的植被為一爭頭頂陽光而使勁地拔高……北極的冰天雪地裏，只剩下零星出動的北極熊，形單影隻。環境嚴酷，大多植物難以存活，地衣緊抓地表，在冰雪覆蓋下靜延生命。

我們看到，活力的來源-------光和熱。屬陽。

然而，在同一個環境下的人們，也表現出不同的活力。是為什麼呢？

外界之陽僅僅是一方面。

人的體內乃另有其“陽”。一般認為男性以陽為本，女性以血為本，故而常見男性的活力尤其是運動活力或運動意向一般來說高於女性。孩童為稚陰稚陽之體，生機蓬勃向上，手足常溫，不覺冬寒。老人年事漸長，陽氣漸虛，冬日喜在陽光下靜坐，汲外溫，補內暖。

回賞詩詞，一句“人面桃花相映紅”，盡道美人的嬌豔，唐朝崔護的《題都城南莊》一詩也因而流傳千古。桃腮、粉面、紅粉佳人，是怎樣一幅賞心悅目的畫卷？唐代張裕又言：“十指纖纖玉筍紅，雁行斜過翠雲中。”……櫻桃小嘴、點絳唇、纖紅指……流行至今，受到現代女性的挑戰，塗脂抹粉，非紅粉不可嗎？偏不！個性時代，不少人已有描灰黑唇彩、染褐色指甲、打藍紫粉底的大膽嘗試。但試問有多少看官覺其美豔？為何唇、頰、指，非紅不美呢？那是氣血的象徵，是健康活力的外在表現啊！

化妝為何？為美。美為哪般？為健康模樣罷了。

為了生命的活力，人們逐“陽”息居，猶未自知而已。

千言萬語，道不盡簡單的規律，一朝翻閱古書，古人三言兩語已盡詮其意：“寒熱者，春夏之暖為陽，秋冬之冷為陰。當長夏之暑，草木昆蟲，鹹苦煎炙，然愈炙愈繁，不熱則不盛。至一夕風霜，即僵枯遍野，是熱能生物，寒無生意，熱無傷而寒可畏，非寒強於熱乎？此寒熱陰陽之辨也。”

逐陽，不等於棄陰，只是更強調“陽主陰從”的理念。形而上者謂之道，形而下者謂之器。肉身其形既成，即已為器，故生命活力全在於這一口真氣，一份陽氣。人生在世，以五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，皆為有形之物，要倚靠陽氣運化；外界六淫日積月累，傷人於無形，耗陽損正，故護陽實為要務。
 

 

人物檔案：

李可，山西靈石人，生於1930年，畢業於西北藝專文學部。多年致力於中醫臨床與研究，尤擅長以重劑救治重危急症，才識超絕，醫術精湛，並自擬處方三十多首，是我國當代中醫界獨具特色的臨床大家之一。
著有《李可老中醫急危重症疑難病經驗專輯》，記錄了李老有關小兒科、婦科、外科、泌尿科、內科等各科急危重症難病的珍貴的治療經驗。書中所載“破格救心湯”曾成功治癒千餘例重症心衰病人。

 

 

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田原：您看的書跟大多數學中醫的人都不一樣？　

李可：一般初學中醫的人啊，就是先學一些歷代遺留下來的方劑，背些「湯頭歌」什麼的。我沒有師傳，沒有這個過程，沒有說要把哪些東西背得滾瓜爛熟的。假使我有老師，他也會規定我背這些。這些個書裡頭呢，當然是有一些有效的東西，但也有一些個錯誤的東西，當你把它們普遍接受下來以後，你在臨床上就要自己摸索，有很多都是碰得頭破血流才悟出來，哪個方子好用，哪個方子絕對不能用，都得有這麼一個過程。初學中醫的人有一個通病，就是頭痛醫頭，足痛醫足，不能整體辨證，用死方子去套活的病人，「對號入座」，十有八九相反。

比如我曾經治療過這麼一個肺結核病人，雙肺己經空洞了。他連續發燒一個月了，每天都燒到38度、然後出一身大汗，平穩一下，第二天又是那樣.......我們山西太原的結核病院就給他下了診斷，說這個病不能治了，你們回去準備後事吧。

這是我曾經治療過的一個病人，用的就是朱丹溪的理論----滋陰降火。他就認為這個癆瘵，「癆」就是現在講的肺結核，古代管這種病就叫作癆瘵，這種病首先它是損傷脾氣、胃氣，然後耗散元陽，所以病人會不斷地發熱。朱丹溪就認為這種病應該補「水」，把那個「火」撲滅了。病人燒到這種程度了，按照他的理論，應該添一些「水」，滋陰啊，水火不就相對平衡了嗎？古代治療這種病用的都是這個辦法，主要是滋陰降火。

當時我用的方子是「青蒿鱉甲湯」，治療所謂「骨蒸潮熱」，意思是那個熱是從骨頭裡面上來的，熱哄哄的，老退不了。結果吃了這個藥以後，這個人到後半夜就感覺氣喘，就來不了氣兒。我跟病人的弟弟比較熟，連夜過去看他的情況，我一看，壞了。

田原：方子用錯了？　

李可：這個方子肯定錯了！這個病人馬上就亡陽，上不來氣了，他那個氣是有出無入啊。當時他家裡生活條件比較好，家裡有紅參，就把紅參打碎，趕快煮湯一口一口餵他，初步穩定一下。然後，我就給他開那個「四逆湯」，先救陽。最後再用「參附龍牡救逆湯」，一下子潮熱退掉了，把他救過來了。之後一直到他臨死，有４個月的時間沒有發熱。這個在歷史上是沒有的，一例都沒有，因為肺結核發熱是最難消除的。

田原：雖然退熱了，命還是沒有保住。　

李可：因為他是雙肺空洞啊，全身衰竭，所以最後還是死了。

我那個書裡頭也寫到這個問題，那是我最痛苦的一個經歷。打那以後我就再也不用滋陰降火的這些東西了。其實這個過程就把胃氣進一步損傷，最後連元氣也保不住了，就是死亡。所以用這種方法治療肺結核一個也好不了。

我那個書裡頭有一個專門的章節就是談這個問題的。從朱丹溪創立了這個學說，一直到近代很多人延用他的東西，造成的禍害非常嚴重。

因為他是個名人，金元四大家之一，在中醫歷史上有很高地位的。你現在來批判他，就牽連到他這一派的好些個傳人啊。所以(笑)......

田原：(笑)傳人很多嗎？　

李可：很多，多數是朱丹溪派的。　

田原：您怎麼認識這個滋陰降火？　

李可：但自從那次以後，我就認識到所謂的熱，那是一種「相火離位，土不伏火，元陽虛弱」，這麼一種外散的表現。你從這個角度去斂它，就把它斂住了。但是如果不在生死關頭你也體會不到這一點。所以說這個過程你沒有親身經歷啊，就不可能去鑒別歷史傳承下來的幾十萬張中醫方子中，哪些正確，哪些不正確。

田原：像您所說，畢竟要在生死關頭，這樣的機會不一定每一個醫者都有啊。　

李可：但是彭子益的著作就有這麼個好處，你可以用他的那個觀點，來考察歷史上這些流派，和這些流派的主要論點，他們使用的一些方法，可以進行很明確的鑒別。他的功勞就在這。他把中醫的精髓繼承下來了，而且保存下來，以供我們以後每一代人都沿著他這個路子發掘，發展。這樣中醫才有希望。　

田原：的確，讀書是易事，思索是難事，兩者缺一，便全無用處。(笑)也聽到很多中醫院校裡的學生們抱怨，讀一本好書很不容易，更不用說思考了。　

李可：最好的中醫教材是啥？不是統編的這套東西，而是有個北京光明中醫函授大學，他們的教材都是呂炳奎主編的，是最接近傳統中醫的。那些個教材把中醫的基本體系都貫穿下來了。雖然也有一些應付時代的東西，比如說西醫的解剖學他也編進去了，還有西醫的生理病理學什麼的他們也講講。但主要還是以四大經典《黃帝內經》、《神農本草》、《傷寒雜病論》和《溫病學)為主。　

田原：西醫解剖現在還是中醫院校學生的必修課，而且很多中醫院校都開始模仿西醫的立項、實驗，把中藥打到老鼠、兔子身上，去看結果、看成分。　

李可：那都沒有用！中醫絕對不會從什麼動物實驗中得出什麼高招來，那完全是徒勞，完全沒有用！活著的人，不但是和那些個小動物不同，而且一百個人有一百種模式。絕對不可能像西醫的那種，研究一種藥，大家都能吃，中醫沒有這個。　

田原：西醫是想追求通用方吧，用一種藥就能治大多數人的類似的病。　

李可：那完全不可能。現在這個西醫他也認識到，就是人是有個體特異性的，這個就是我們中醫辨證論治的基本點。他們非常重視這個東西，現在他也正在向這條路上走。　

田原：這些觀點您以前談過嗎？　

李可：沒有，這些東西太刺耳。大家心知肚明，就是不願意放到檯面上。安於現狀，自欺欺人！　

田原：會引起人們更多的思考。　

李可：去年新華社西安分社對我做了一次電話採訪，和我談了大概有兩個小時，因為這個人他很有意思，所以我無話不談。最後他發表的時候，就光剩下了乾巴巴那麼幾條，就是李可建議啊，國家應迅速設立中醫部，以挽救中醫，然後具體的東西就不見下文了。

 

本文摘自中國中醫藥出版社《人體陽氣與疾病》一書內。