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有没有感到快要被逼疯了，来自工作的、学习的、家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！
1.一次只担心一件事情。
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。
2.每天集中精力几分钟。
比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。
3.说出或写出来你的担忧。
记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求
我该调整一下自己
最近对自己太多否定，有点受打击了，放假了调整一下，空出时间来好好梳理一下自己，工作方式，以及思考的方法，过日子的方法，遇到问题的方法。同事跟我说，当头的要明白自己在干什么，明白自己明天该干什么，明天有事情的话该怎么办，他舅舅告诉他的，他告诉了我，我听进去了，但是没有改。老大说，不要把事情想得太复杂，把所有问题都堆在自己面前，怎么都觉得无法解决，最后越想头越大，还是解决不了，不如把问题一层一层的拨开，只做现在自己能做的，过一个阶段等自己有能力了，再作其他的，这样过一段时间，你会发现原来无法逾越的大山，现在已经只是一个小山丘，或者已经不存在了。丢了西瓜捡芝麻，我一直在做。猴子说，不是你的能力有问题，是方法的问题，人和人之间的能力不存在多大差别，重要的是你想不想去做，还有你有没有用心去做，用心去改善你以前不能完成的东西的方法。
我知道有问题，我没有去想，我的脑子里都是一些乱七八糟的乌七八糟的东西，我讨厌这样，可又无法轻易把他们赶出去，集中注意力这件事在我高中起就不太在行了。
今天突然产生了好久都没有产生的辞职的想法，遇到问题就想逃避，我
寂寞的人不能跟别人靠得太近，一点点温柔和与众不同就会让你受伤，朝夕相处的微妙氛围，在心情转变了之后，才发现原来都是幻觉，是自己给自己造的梦幻泡泡，也许我并不是喜欢他，而是喜欢上这样的气氛，喜欢上这种感觉。跟不可能的人浪费时间，不如早早抽身，放弃才是对的，真的放弃才发现这样原来才是正确的，轻松多了。
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叹气如果能让我把坏心情叹走，我情愿多叹几回，不过听说的是越叹气越容易引起坏运气，可是怎么办呢，已经养成的习惯，改不了。
为什么要笑呢，为什么允许，为什么放纵自己，怪你，都怪你，讨厌，也怪我自己。
明天上课，然后加班，要准备下礼拜的任务和培训，好忙。
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头疼头疼头疼
心情很不好，这几天，被一些莫名的情绪牵引着，很想逃离，电视上演的突然出去狂跑的念头原来觉得不可思议，现在觉得在一定的时刻确实是发泄的好途径，真要把我逼到那份上，我也去跑。
头疼头疼头疼，烦
周末没有回家，在外面疯玩，跟不对的人不对的时间，更不开心，好不开心，又有一点点开心，讨厌，真讨厌。
头疼头疼头疼，呆会要开会
真想睡觉，严重缺觉，连续好几天睡了不到6小时，不行了快。
头疼头疼头疼，莫名其妙，影响我的心情，真想去火星。我要吐了快。
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最近的心情有点摇摆不定，一些怪异的词总在脑子里旋转：“xx”，“sssssssss”，“www”，“f”，“aaaaaaaaaa”什么的，乱转，越是想不想越是频繁出现，真够讨厌的啊！！
最近特别想吃肉，想了好几天，吃了之后又觉得还是想着的时候好。昨天吃得太多了，回来肚子都圆滚滚的呵
上周末在家睡了两天，把原来下的片子看了两下，一个柯南剧场版，挺长，刚开始看得总有关上的冲动，后来越看越精彩，不过推理没觉得有什么意思，看多了就不觉得新鲜了吧，记得刚看的时候觉得他很神奇来着。还有一个港片《AV》，冲着黄又楠下的，几年前看过他的照片就喜欢了，后来看过他和周迅演的《香港有个好莱坞》，光芒都被周迅还有那三胖子盖了，说起来那片子最后换手那段觉得很别扭，是为了突出荒诞么，确实很荒诞。《AV》里有马俊伟，当年跟陈晓春演《鹿鼎记》的青涩小孩现在留起了胡子，表面看挺酷。片子讲的是四个不学无术的香港大学生骗钱拍A片的故事，有多个桥断影射了现代香港人跟以前香港人的对比，也是现在说得很多的香港人的动力、冲劲、激情远远不比以前，不管是我们所熟知的电影行业，或是其他。喜欢帅哥美女的可
