安静阅读

                           文/艾凌

    朋友问我，最近很少看见你,在忙什么。听说我在埋头阅读心理学，准备过国家二级心理咨询师资格，朋友摇头，那么苦，何必啊。

    我喜欢，觉得是个乐。朋友不解，没见这样的乐子。那些厚厚的如砖头的书本，别说读，看一眼都头痛。

   朋友自然无法理解。

   当走过人生的春夏，走过喧嚣与浮华，当一切远离生命本质的琐碎渐渐褪去虚虚实实的光影，当在嘈杂声中沉下去，安静得忘却或者被人遗忘，心灵便如在天穹静养，洁然通透。不再为计较利益，不再追逐虚名，只求心安快乐。就这样，在阅读之中，我的心身获得静养。

   生生死死，过眼烟云。我在安静之中阅读，在阅读之中安静，没有心理冲突，体验着因坦然而来的安宁。

   我用工作家务之余的时间全部用来阅读，感觉有那么多那么多的可爱的书，读不完。

   可爱的文字，是我最亲密的心灵朋友。不论是感性的比如散文小说还是理性的比如诗歌哲学与心理，使我与安静亲近，与快乐亲近，与生命亲近。我喜欢贴近自然的声音与文字，比如班得瑞来自自然的天籁之音律，比如揭示本真的心理学。我喜欢老子的大形无形，无为而为。与自然坦语，与文字私语，与古今或远近之人神交倾谈，开心来自心底。

   每天清晨，当我在DJ的旋律里淋漓舞过，片刻，我会安静，很安静地投入到工作，投入到文字，浸入阅读。

   我爱着安静。

   世间所有的创造都是在安静之中诞生。所有的安静都是在劳作与痛楚漫长交织之中孕育而后诞生。

   动是人生的瞬间燃烧，而静是人生的沉淀恒久。

   动，是水面漂浮的水藻，静是落入水底的珠玑。

   动是春夏之绚丽，静是秋冬之寂美。

   动是花朵，静是果实。

   动是体验，静是思索。

               2009-12-06       

      手心里的光

        艾凌

蚂蚁一样背着生活被虚无牵着

那些世俗的微笑深深浅浅魅惑着

痛了低入泥土。拨亮一盏灯，闪烁的

暗影倏忽隐匿只有围着灯光上下翻飞的

尘埃。斑斑驳驳的墙壁里有隔世的岁月

熟悉或不熟悉的面容。望着无涯的昼夜

一群群鸟儿鸣叫着飞过天际。疏离。分散。

让所有的从指间流淌。阳光照进手心

松开紧握的手掌，得到一片光亮

       2009-11-21

    走过雪地

      艾凌

时光还是那么

容易逆流。我的心情是山巅

没有足迹的雪地，沉睡般

安静。那些衰草和腐烂被雪覆盖

微笑在瓷器上闪闪发光

茶叶踮起脚尖旋转着缓缓沉落

那些灵动的舞蹈来自一场雪

     ——写在我的诗歌100首

    今天是我们结婚十五周年。还从来没过过结婚纪念日。发一、二、三朵玫瑰纪念下。一个普通的小家庭，相携走过一个个平平淡淡的日子，相互依偎，甜蜜温馨，心存感谢。

    彼此拥有，善待。珍惜。家。归宿。幸福。

    你。我。一双儿女。我们在一起。我们拥有无价至宝。

 1朵：你是我的唯一

2朵：世界上只有你和我

 
3朵：I LOVE YOU

                           一双儿女

                                    爱上蹦迪

                                     文/艾凌

    最近喜欢上听DJ，在博客里收集了一些DJ曲子。每天午间操时间，在办公室蹦迪。锻炼身体，活动下筋骨，防止患职业病颈椎病等。《火花》《阿里阿里》适合12步双人蹦迪对跳，可以活动腰身和双肩。《lonely》比较舒缓一些，可以在蹦迪稍累时做休整跳32步，可以带抽筋步，带上身体的扭动，比如腰部和双肩。

    锻炼时，身体与音乐要合二为一。节奏与舞步要完美协调，在此基础上带上自己喜欢的动作，让舞步与心灵合拍。

    舞动时心理要超脱，不想任何杂事，尽力想象自己是在一个宽广的海上，或者是在高山之颠，释放自己，放松自己。

    意念之中，与自我对话。

    释放。释放。释放。

    每一根骨节都在音乐中舞动。

    跳吧，跳吧，跳吧，没有什么比我涌动的生命更重要。

    不需要辉煌，不需要喧闹，我只拥有我脚下的方寸舞台。

    爱上蹦迪，我青春依旧。那些跳动的音符，像一首首诗歌，丰润饱满。

    蹦迪是诗歌另一种生命的延续。

                                 无为无不为

                                      文/艾凌

    最近在学习心理学中的“森田疗法”，觉得很有趣。它遵循的原则是“不治而治”，比如说，有个孩子厌学，好，顺着他，别学了。每天不让他看书，不和同学交往，刚开始他很开心，哈，终于解放了！但是一段时间之后，他就从心里羡慕上学的孩子了，他就强烈要求上学，我们会不让他上学，他就会做保证下决心……有意思，这个方法听上去很荒唐，其实很符合人的心理变化。一般家长都会不自觉地反驳，什么？顺着他！？其实反过来想，一般的教育劝说强制的结果只是孩子暂时的屈服，心里并不情愿，迟早还会厌学逃学的。一般人是舍不得时间，一大段时间就这样浪费了吗？现在学习心理学，感觉一般教育孩子都有急功近利的思想作祟。总想苦口婆心，总想有所为才甘心。实际上，很多时候无为才是最有为的。

    日本心理学家森田正马的“不治而治”与我国哲学家老子的“无为而治”，可谓异曲同工。无为无不为。一种大智慧。“顺其自然”，简简单单四个字，说起来容易，做起来难而又难。

    这说起来，自然要追溯到影响我们中国人的思想渊源，儒家正统思想主导国人数千年，强调刚健有为，入世进取，为官显达，光庭耀祖。而无为隐逸退守就显得稀有，更被指为消极避世。在很小的时候，我记得爷爷经常给我们讲一些朴素的道理，比如我性格刚烈，爷爷就说，你这样要吃亏的，钢铁坚硬却容易折断，水柔弱无形却可以穿投石板。近来读《哲学与智慧》，读到老子的原话：“天下柔弱，莫过于水。而攻坚强者，莫之能胜。水无形，而以无形如有间，驰骋天下之至坚”。流水没有形，依附它的物体而成形，然而再坚硬的东西也没法切断水流，而流水可以将水中的岩石打平。

    因为“柔弱胜刚强”，所以以“柔弱”之道处世是可取的，人的“柔弱”就是“无为”。“为”就是强做，勉强，无为就是不要勉强去做。无为就是不要超出能力许可的范围。老子的“无为”就是遵循规律，顺其自然。“无为而治”既是化有形为无形，化有为为无为，这就是常人所谓“大道无形”。

    我现在学习心理学，很多理论都是国外的，其实仔细分析，还是东方智慧的发展。老子的思想可以说是心理学的渊源，追求人生的自由和快乐。

   “无为”首先要做到“无欲”，有欲求就会不自由，就会有烦恼，就会患得患失。即使你欲望全部满足，拥有的还会丧失，金玉满堂也“莫之能守”，拥有的越多，失去的越多。无欲也就无失，不失就是得。所以，“无欲而所得反而无所不得了”。“无为”还要“不争”，不争名利，这是身外之物。你若对身外之物抱不争的态度，那么，那些争得满头大汗的人都争你不过。这些名利对你而言，并非生命的根本价值，不值得去争，顺其自然而已。人之所以争你不过，在于任何东西都不能改变你内心的精神追求，你不会因小成就而湮没自己，也不会因为挫折而改变自己。人生的烦恼和烦扰大都来自名利的负累，名利对于人生的根本价值而言，都是可以放弃的。

    东西方哲学智慧，无一例外都在探寻人生的终极价值，不仅我国的老子，还有西方的智者。伊壁鸠鲁认为“幸福就是肉体无痛苦，灵魂无纷扰”。

    哲学与心理学是相通的，二者的终极都是如何让短暂的人生收获幸福和快乐。

    一直以来，觉得自己是最辛苦的。起早贪黑，没有享受过休闲的假期，没有车，没有名贵的服饰……没有坐在楼下轻松地闲聊过……偶尔想起，感觉有点小委屈。

    那天，在做美容，文学圈子里的一个朋友问我，你在忙什么，好久不见你。

    我说报考了心理咨询师在学习，还有评高职马上要到省里讲课，中旬评选省级学科带头人要到运城讲课，每天不是学习就是熟悉教材……你还别说，我没觉得累心，反而觉得快乐。沉在学习里，感觉有很多知识之前有所疏漏，如今学习居然越学越有味，像回到了学生时代，什么杂事也不想，每天吃饭都有老公伺候，感觉回到了高考时刻。

    朋友说，你啊，也就是你有这样的福气！

    我一开始不明白。认为，每个人都可以选择自己的生活啊。朋友说，现在大多女人，想做点什么，障碍太多，自然是老公不支持。就你，想做什么老公都默默支持！

    哦，只要是正事，有什么不支持的？

    朋友笑笑，你啊，你以为每个人在婚后都有自己做事情的选择权利？我也喜欢心理学，可是老公坚决反对，那可要一大笔学费，学那有什么用?总之行不通！

    现在想想，与辛苦对比，幸福才是最重要的，幸福的基础应该是自由，心灵的自由，有做自己喜欢的事情的权利。当然这个喜欢的前提是合乎道德和健康的积极的生活观念和婚姻态度。

    我要了一套780元的眼部护理，打算好好享受下。

    朋友的话点醒了我这个身在福中还浑然不觉的小傻瓜！其实，我们快乐与否和我们的心态有关，而心态与我们看问题的视角有关。从心灵自由的角度来审视我的婚姻，我是幸福的。尽管没有丰厚的物质生活，每天为一粒米劳累，但是我的心理的平衡和宁静的。我没有不切实际的奢望和幻想，没有太多心理冲突，我过着属于我的生活，我的生活能力和我的生活质量是成正比的，一个普通女人的生活，没有纷扰，有做事情的自由。就这样。不用为一套眼部护理和老公商量，不用为做什么招致强烈的反对，没有生活在激烈的争吵中。就这样，挺好。

    此后，我果然不觉得自己辛苦，每天心里甜蜜蜜的。

    今天是中秋节，老公在忙着炸虾，做好了，一遍遍叫我休息，吃饭。我心里暖暖的。

    当我把手头的一切忙过去，我要好好伺候老公，为他做饭，为他洗衣服……

    不同的朋友在重复相同的话时，我终于明白我很平淡的生活，原来是很多女人羡慕不已的生活。当我的婚姻走过整整15个年头，老公带着我和一双儿女照结婚纪念照，当摄影师问我照片上怎么写，老公说，水晶之恋。

    15周年，是水晶婚。

    抬头看老公，一切像在梦里。想起15年前，我们手牵手，走在校园里，走在安静的小路上，我们相拥相吻，如今，我们一家四口，相互依偎……

    一如15年前,我们彼此拥有。

    我和你，一直以来，就没有把那些虚无的名利带入我们的生活，所以我们过着简单宁静的日子，我已经习惯了单位和家俩点一线的日子。那天，我一个人出门，迷路了，在手机里对着你哭喊，你说，别动，在原地等我过来！那时，我像个小孩子，就那样眼巴巴地盼着你的影子……

    每天，等你买回菜，买回面，然后我去做饭，你炒菜……

    默契就是幸福。

    生活无关名利，所以没有俗世的纷扰。

    情感简单执着，所以坦然宁静。

    一天天，一年年。

    相爱，牵挂。

    这样的安静就是幸福。

      岁  月

       艾凌

从简单到复杂只一点

从复杂到简单也只一点

简单到复杂，复杂到简单之间

我开始衰老，先是额头的皱纹

然后是眼角的鱼尾。当心头

葱郁的茶树叶，在我透明的水杯

旋转飘落，然后沉淀。那绿意

闪烁的时光凝结成永恒。而我的

一生只停留在你一眨眼的瞬间

    教师节期间，我报考了国家二级心理咨询师学习，开始了为期一年的心理学知识的系统学习。在高中的时候我对心理学产生浓厚的兴趣，但是迫于高考的压力，只是把喜欢放在心里，梦想有一天可以深入学习，并指导自己的生活，做一个快乐的人。因我的存在，使周围人温暖幸福。上大学的时候，也曾经在图书馆找寻有限的心理书籍去阅读，但大多一知半解，也不系统。工作之后，因为工作和育儿，没有精力。孩子升了初中，我终于可以静下心来做自己喜欢的事情了。

    8小时工作之余的大量时间，我将会用于学习心理学。当然，我不会放弃写作。只是要分散一些精力了。我会在学习之余，去阅读，也会好好写一些东西。一直想写个小说，素材已经酝酿了很长一段时间，只是感觉火候不到，时机不成熟。我在扑捉写作的契机。我想我没有被动地等待。那些人物，一直揪扯这我的心，甚至在梦里。我想应该是时候了。疼痛和揪心，我感觉自己还没有精准的能力去表述，我需要学习，叙事与语言，还有深入的心理学知识。我觉得这个小说应该定位为心理情感小说。那种复杂的心理，让人扭曲又扶正，那种矛盾的心理冲突纠结不断，让一个人心力交瘁。

    我想用这个小说献给逝者。寄托深深的哀思。