阿郎的夏天

 盼啊盼啊，终于就三十了。

 虽然很难判断是否真的而立（自我感觉还差得远），但不管怎么着，新的十年也来了。 

 还要继续成长为让家人、朋友放心的大人

 还有些人生目标要去实现

 还有太多的书没读、太多的茶没喝

 还要继续享受饮酒和玩耍带来的乐趣

 …… 

 要去实践这一切，精神和肉体都得足够强壮康健。

 过去的经验告诉我，“只要跑起来，‘他们’都抓不到你”（引自迪弗小说）。嗯，既然未来还有那么多不可知的“他们”，就用可知的跑步来躲避和打败好了。 

 进入十二月以后，就开始琢磨未来的长期跑步规划，期间几次修改，最终还是保留了几乎与初始时一模一样的目标，也是最为严苛困难的计划。但是，如果不去尝试，怎么知道自己做不做得到呢？ 

 所以，就有了下面这些看似漫长久远的计划。

 

可其实，转瞬即逝的时光里，等到完成那一天回头看，也许只是弹指间。就像十多年前，怎么会想到，三十来得这么快~请大家监督，谢谢！

1. 百马目标调整：

a) 原目标为一生完成至少100场全程马拉松；

b) 调整为50岁生日前完成

 （本文初载于《全体育》2011.01刊，征得编辑同意，转到自己博客里。再不发出来，春天就快来了……） 

 2009年岁末，好友陪我在奥林匹克森林公园跑步庆生。晴朗的冬日上午，气温接近零度，又是工作日，园内格外冷清，几乎见不到人。只在每次路过南园正门附近的时候，才会遇到少数几个游园的人，他们裹得严严实实，打量我俩的眼神里透着疑问：“这么冷的天，还能跑？” 

 即使春风秋雨从没干扰过你奔跑的脚步，酷夏的挥汗如雨也不曾让你停下来，但这并不意味着冬天来临时你没有和他们一样的疑虑。面对寒冷，过于勇敢和过度谨慎都不可取，前者近乎蛮干，往往伴随意外的伤害，后者则让人在“深思熟虑”中虚度光阴。殊途同归的结果，是经过一个冬天的歇跑，到了来年开春，只能一边羡慕跑过整个冬季的勇士们，一边以新“成就”的“米其林”身材，重新懊恼上路，前功尽弃，一切从头再来。 

 其实，与夏天的炎热相比，冬天的寒冷并没有那么可怕。高温条件下运动，可能导致体温过高，进而引起脱水、热痉挛甚至热衰竭等危险状况。而在寒冷的冬季，只要你做好充足的准备，同时有一颗果敢的心，就能顺利跑过冬天，比别人赢得多一个跑步季。 

从秋叶的跑步日志里引了这句话来做2010年最后一篇博客的标题。

12月的大部分时间里，这句话也是我MSN的签名档。

 小桶看到那签名档时问我：

“是不是该按惯例做总结和展望了？”

当时我用来答复的两句话，也是此刻我想要写下来的：

回顾过去，无怨无悔，率性自我；

展望未来，逐浪大化，相与沉浮。

此外，追加六个字给自己：

“懂担当；常快乐

新年第三天，北京一直在下雪。从头天夜里开始，一直到晚上九点，雪花很大，路旁没人经过的地方，雪积了有三、四十厘米的厚度。陪广州来的大学好友SongH在室外玩了一整天，从地铁走出来的时候，已是晚上十点多钟。只有公交还在按时准点的运行，车站的灯光在雪夜里，显得格外的温暖。坐在回家要换的最后一趟车里，刚刚过去不到36小时的厦马，想起来竟有些模糊，要不是右膝的时不时有刺痛，甚至怀疑厦门之行只是做了场梦。是累了？还是这段时间跑得频繁而倦怠了？抑或只是因为这趟太过于来去匆匆……不管什么原因，再不写下来，恐怕就连写的意愿都没有了。
零九年的最后一天到了厦门，这已经是第三次来了，之前是零七年的半马和零九年初的全马。在厦门落地后，短暂地和且歌、Abby、格西和子尘见了一面，然后就带着第一次来厦门的郎嫂去住处。
之前一段时间的睡眠一直不佳，临行前一晚又熬了个通宵，到得酒店，困意来袭。罕见的困乏，一直持续了两天，也导致31号和1号两个白天的大多数时间，我都在酒店里睡觉，而宽宏大量的郎嫂则自行逛街和去鼓浪屿游玩。这期间，我自己则一共下楼5趟，去书店买了几本书，吃了几顿沙茶面，领了参赛用品，一号晚上与大队伍小聚

再过一会儿，就该出发去厦门了。在2009年的最后一天，启动2010年的马拉松之旅。

看了半宿的书，还有点时间，来给荒芜的博客锄锄草，算是这一年的收尾吧。

波澜不惊的一年，醒醒睡睡之间就滑了过去，除了参加和完成的那些个全程马拉松，其他的都算不得什么正事。

说是厚积薄发也好，说是混吃等死也好，确实没有什么好总结的。

人生仿佛停顿了，茧内的时光一再延续，成蝶的希望似乎变得渐渐黯淡。

自信往往是用成功来一点点堆积的，来之不易，却又极容易在平淡中消磨——整个世界都在往前飞奔，坐在原地喝茶的人，往往会产生些许自我怀疑，更加快了这种消耗。

休息了一年多，该动动了。

要说没收获，也不尽然。物质上固然是只出不进，精神内在却着实有了变化。这些变化是好是坏，恐怕需要若干年后回顾时，用健康、家庭、事业构成的多维标准进行评判后才能够盖棺定论，但多了些从前没有的内敛与定力，恐怕总是好的。

不知道总结什么，因为什么也没做。唯一可以总结的是百马的进展，但打算放到2010年第一个全马结束后再来一并完成这件事。

也不知道该展望些什么，因为还是不知

虽然天气预报从周四起就开始说要降温，但始终没有想到会下雪，毕竟北京的冬天已经许多年没有在1这么早的时间落过雪了，大且有风，如絮扑面。

兴致勃勃地和豆瓣的跑友约了去奥体公园晨跑，终因大雪取消。

（可见http://www.douban.com/event/11183349/discussion/19944688/）

上照片一张（除2 in 1外，未作处理）：

左：1031，16:30，三里河路钓鱼台墙外银杏；

右：1101，08:30，望京某小区21F窗外远眺。

半天时间，两个世界……

好吧。冬天来了。

10点钟出门，去买往杭州的火车票并去超市购物。满目银装素裹，手头无相机，用手机拍了几张，补发如下，相片质量不佳，将就看吧（和lele通电

九月过得很快，而十月也到了最后几天。深秋的房间里凉气逼人，脚底传来的寒意，提醒着冬天快来了。

就这么着，几十天就过去了。

Demi在九月初回了趟东北，归来后两周，我也在23日回到了云南。

随后的20天，前半程和大学好友SongH游山玩水，后半程陪家人聊天吃饭。这期间，仅2天除外，其他时间每日都是半斤白酒加上若干啤酒，肠胃在白酒的温暖下，竟然功能正常毫不作怪，甚是惬意。而跑步训练，仅仅有可怜的一次15km，唯一可以聊以自慰的，是骗骗自己说“高原特训”。

回到北京，已是北马前一周。这是第三次参加北京的全马，若完成，则是百马目标的5%。心里非常忐忑，每年北马之前，都是醉生梦死的过，于是前两次都栽在了家门口，常言道事不过三，若这次再失败，恐怕以后难以从这阴影中走出来。可恨自己的是，此次之前的情况，与以前并无不同，吃一堑并未长一智。

虽然赛前一周诸多不顺：磕伤、感冒、割破......到了比赛那天，却还是在关门前完成了，也终于首次解决了北马全程，解了一个心结。

尽管算是一个突破，可在没有好成绩也没有实现的良好备战可以让自己心安的情况下，竟连总结也难得写出来了。路程中该抽筋的位置还

距离上一次更新博客，转眼就是两个月时间。确实懒散到令人发指。

想要以“夏天的事”为题来写这篇流水纪事，可回忆起整个七月，却除了久违的胃痛与鼻窦炎，什么都想不起来，难免文不对题。还是仅就八月来吧，有事可记，有情生发。

<1>  忽尔一年

人活得越久，纪念日就越多。想象未来的某一天，当我老得开始坐下来写自传，必然会有一个日子，被我浓墨重彩地描述一番，那就是2008年8