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    非常美丽清新的一组,我喜欢得不得了!你们觉得呢?

 







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  现今大众的审美眼光已经从昔日对于骨感美的盲目追求转向了对凹凸有致的女人味的欣赏。而胸部往往是女人们最重视的部位,cup的大小也逐渐与女人的自信度拉上了关系,“胸大无脑”的观点早已过时,“太平公主”也不再吃香,最明显的标志就是铺天盖地的丰胸广告。




    丰胸已经成为时下女性们列入美丽菜单中的一项头等大事,以前看到过各种丰胸方法,不过在
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    对于大部分梨形身材的人而言,胖腿是最令人苦恼的。穿裤子显得大腿粗,活脱脱把女人的纤弱抹杀了,穿裙子显得小腿胖,立即让观者的视觉横向延展,没办法,只好穿肥大的运动裤了,就是显得个子矮--这是许多腿部线条差或者没有线条可言的女孩照镜子时的悲惨心态。脂肪囤积在腿上,让人感觉重心下沉,不能轻盈,不能修长,对于美女们来说,可谓切肤之痛。




  要达到减脂的
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   长时间坐在办公室,慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单,如果你长时间将右腿放在左腿上面的话,右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。




  1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。

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    这6个姿势,每天坚持做,对坚挺胸部有很好的效果哟!
  跪式胸部伸展
  1.双膝跪在垫子上,双手放在身体后侧的地面上,挺起胸部时头向后抬起。
  2.保持静止姿势15秒-25秒,慢慢将身体向上回到原位。




  胸部伸
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    很多女艺人靠自我炒作上位,但是别人家的家务事用来炒作自己,感觉够可以的= =,不过不管怎么说,这个叫李美熙的女孩确实是美女一枚,咱们就纯欣赏啦~







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丰胸的运动有很多,一般都要用力气来锻炼胸肌,像游泳、举哑铃……




    上面这些听着就很费力有木有?如果不想很费力气还要丰胸,下面这套简易的丰胸操趴在床上就可以做呢! 快来练习一下吧。

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    夏天是最适合裸露美腿的季节,肥胖臃肿通通不要来!爱美的女孩子千万不能忽视自己的美体塑身计划。




  1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

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  十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定“分量”。同时,许多OL运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢,新陈代谢不佳,容易造成小腿浮肿或脂肪过多。




  步骤一:打松结实小腿
 
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    想有双纤瘦靓小腿,就要由今天开始,勤做小腿减肥运动,令你穿短裙见人时,可以大出风头!




  饮食法去水肿
  除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。

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