美国著名心理学家雷蒙德·A·穆迪博士在研究过150

 风继续吹，不忍远离----来自Candy心情

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风，继续吹。

    在瑜伽教学过程中，经常会有会员给我反应不能很好理解课前冥想。以为冥想就是闭上眼睛的胡思乱想，而且即便是有一年以上瑜伽练习经验的会员也反应难以在冥想过程中很好把握自已，再加上不在少数的瑜伽教练在课堂教学中要求会员去想山想水想云想雾......

     上一篇文字里提到许多练习瑜伽的人(这其中以女性为重)把减肥当成第一目的，或最终目的，对于究竟什么是瑜伽？瑜伽“里面”包含了怎样的一些内容却知之甚少。有些人可能是不求甚解，也或许是不愿求甚解，他们只是把瑜伽当成体操来做，甚至在概念上将瑜伽混同于健身中心的其他操课项目。 
    认识上的不清，以及概念上的混淆必将导致误解和偏识，有误解便会误传，有偏识便会偏信，而最终的结果，从表相看直接影响瑜伽练习的效果。如果往深处究竟终将以讹传讹，误人误己，进而害人害己。 
    为了让更多的瑜伽爱好者能更好地专注于练习，让身、心、意、性各层面上获得真正的功益，作为一个传播者有必要将瑜伽的一些基本知识介绍给爱好瑜伽的朋友们。

    瑜伽修炼的理论基石：三脉七轮

    从一个普通瑜伽习练者到做瑜伽教练，我发现来练瑜伽的人，大都是为了拥有一个曼妙婀娜的身材。当然，这种想法本身没有任何不妥。帕坦伽利体系就认为，练习瑜伽会出现的第一个特征，就是拥有一个美丽的身体。其次是行动会变得更优雅；身体会变得更强健；肌肉组织会变得更细密。这一切变化便是不间断地坚持瑜伽练习的必然结果。