http://blog.sina.com.cn/zibozhangtao[订阅]
个人资料
友情链接
晴天小猪

最爱的人

李承鹏

大师级

访客
读取中...
评论
读取中...
好友
读取中...
音乐播放器
博文
2009年06月30日(2009-06-30 12:34)

ROSEMARY 11:22:23
减肥计划
1. 早上7.15起床,喝1-2杯水。
上下5次爬6楼运动,用时约15-20分钟,每次时间控制在3-4分钟内。
2. 洗涮7.30 (洗漱时不能用凉水洗头,避免出汗后,刺激皮肤)
3. 早饭7.40  吃饭控制在10-15分钟,慢吃
4. 7.55出门上班 骑车上班,
5. 中午吃饭吃7分饱,午觉控制在30分钟
6. 晚饭控制在5分饱,或者是吃黄瓜和苹果替代,这是两种利于减肥的水果.
7. 饭后1个小时后,散步30分钟-1个小时
8. 涂上消脂减肥精油,用保鲜膜包好,开始做运动,跳绳,或其他运动,30分钟,出大量的汗(注意:不能在空调屋里)
用完精油后,大量的补充水份,使排泄物排除。否则,会出现心跳加速等不好现象。只要注意这一点,不必太担心。
9. 之后洗澡,洗调精油
10. 晚上上网时间控制在30分钟内。
11. 晚上最晚睡觉时间11.00,最好在10.30睡觉


良好有规律的生活习惯是减肥的开始,只有开始才可能成功,光说不做,永远不可能成功。

2009年06月29日(转)(2009-06-29 22:41)

                             你的生命里有没有我停留的位置

白月光 那么亮 却那么的冰凉 
每个人都有一段悲伤 想遗忘又忍不住想起.
幸福是那么的短暂 痛苦是那么漫长 
爱与折磨 回忆是唯一结果

不是因为寂寞才想你
因为想你才寂寞

不记得有多少个这样的夜晚了。
相思也许真的会成灾。
害我不知是想一个人而寂寞。
还是寂寞了才想一个人。
孤渺的星空。
你我都这么的渺小。
月光,清幽柔和的流泻着,
静静的冷冷的夜空里,
星光淡淡的闪烁,牢挂着一个人默默的依偎在夜的怀抱里,
在疼痛的想念,思念。
想念你那温馨充满阳光一样的笑容,那样的甜。
想念你掌心里的那份充满爱的温度。
那样的暖人心。
你的身影,是留在我记忆里的烙印是我今生无法忘却的最深挚的爱!
月光下,你在我的思念里我记住了。我的世界里有过你。我的生命里你来过。
这样一个人默默的想念,让心肆意的为你疼痛,为你牵挂。
好想让自己化做一只扑火的飞蛾;飞进你的梦里,静静的守侯你。
又好想和你一起慢慢老去,直到地老天荒。
月光如水般洒在窗前,就向我对你的思念,
在寂静的空间里无边无际的弥漫着。
相距遥远的你,是否已经感受到,

     感受到我内心深处对你的渴望。感受得到一个人的傻。

一个人的无情。
  让眼泪在烟雾中编织着思念,

此刻,

苍白的文字已不能表达我的心绪。
我深深的知道,你不属于我,你的生命里没有我停留的位置。
我记住了你的世界里我来过。但你的生命你没有我停泊的港湾
我不企求上天制造绝世的奇迹,只希望能允许我在有生的岁月里,
在疲惫中想到这个世界上还有你,让我知道自己曾经有过深爱的女孩。
在这个纷繁的尘世里,与你相遇,


月光下,我就这样默默的想念你,让眼泪在流血的心上写满了你名字。
你是否知道,在远方的一个角落里,有一颗心在为你跳动,为你痴迷?
我的情感在耳麦凄婉的乐曲里泛滥, 眼里飘起的雾里是你温和的笑脸;
我是那么依恋你,那么深爱你, 宁愿是你手指间燃烧的一支烟,
为你燃尽短暂的生命,成为你的一瞬。

如果有来生,我还会选择与你相遇,虽然,没有属于我和你的完美结局,
但是,我依然会无悔的在每一个月光里,放飞自己的灵魂,释放对你的思念。
其实,我已经很感激上苍的恩赐,能让我的生命里曾经真实的有你,
能让你永远的停留在我的思念里。想念你,是我生命存在的全部意义,
这份爱,已经成为心灵深处的永恒。
风  吹起,就是我特别想念你之时。

不是所有的花都能代表爱情
但是,玫瑰做到了
不是所有的人都能在今天想起你
但是,我做到了

2009年06月21日(2009-06-21 22:11)

人生的意义和价值是什么

每天就这样混吃等死

我是一条小鱼,游荡于人海

静静地潜入水底

不管海面上是电闪雷鸣,还是狂风大作

只能随波逐流

也曾搏击风浪,想要跃出。却被无情的浪花拍下

同伴们,有的被冲上沙滩。被无情的晒成鱼干

有的被大鱼吃掉。葬身鱼腹

大部分跟我一样。随波逐流

夜晚的繁星,也曾闪亮暗淡的海底世界

向往的光明世界,却总有阴晴圆缺

2009年06月04日(2009-06-04 22:46)

黑暗前的黎明

期待光明来临