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博文
6公里(2009-07-06 20:14)
标签：杂谈  分类：我的跑步
6日6公里,
7月跑量32公里，

年度累计：

955公里

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西安的天空(2009-07-06 20:07)
标签：杂谈  分类：穿越秦岭

待在家里也是热,又出门到金贤观

出门前他人出差代的食物

5日早上西安的天空

遇到一拨人上梁

想从白寺峪下,看鞋不行

下到子午峪

5点到山口一股热浪袭来

出来得太早了

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低温持高不下(2009-07-06 19:43)
标签：杂谈  分类：穿越秦岭

 

子午峪口左行上山顶

低温持高不下,消耗体能,费水

石门加水

五道梁

尖山巨石下

想去微波塔,无奈已3点

时间来不及出到白寺峪口

回撤到七理坪

座环山车回

微波塔二杆子山梁

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6公里,(2009-07-03 18:59)
标签：杂谈  分类：我的跑步
2日10公里,
3日6公里,
7月跑量26公里，

年度累计：

949公里

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10公里(2009-07-02 18:38)
标签：杂谈  分类：我的跑步
1日10公里,59分12秒
6月跑量124公里，

年度累计：

933公里

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2009年07月01日(2009-07-01 18:39)
标签：杂谈  分类：穿越秦岭

28日,早上又是不到9点就到了大峪口水库
和昨天一样走到那个拐角下小雨
一路走
来到了普渡桥里的农家
休息,雨还下着,
平时都带着雨披
这次考虑到昨天下了,
偷个懒,没带
浑身湿透
带着人一路,在走
要是一个人
就不上了
药王庙

遇到一位大学生

龙背 同伴不敢过了
返回, 路还行
向机拍的

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6公里(2009-07-01 13:54)
标签：杂谈  分类：马拉松赛事
 
29日6公里

月跑量124公里，

年度累计：

923公里

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2009年06月26日(2009-06-26 19:49)
标签：杂谈  分类：我的跑步
25日10公里,
26日6公里

月跑量118公里，

年度累计：

917公里

27日甲午台,从龙口下

 

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24日10公里(2009-06-24 18:13)
标签：杂谈  分类：我的跑步
24日10公里,

月跑量102公里，

年度累计：

905公里

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12公里(2009-06-23 22:31)
标签：杂谈  分类：我的跑步
23日12公里,场地晚上10点30分关,就多跑了2公里,1小时11分14秒

月跑量92公里，

年度累计：

895公里

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