中医认为，肾为先天之本，养生当以养精护肾为先。

在日常食品中，对于补肾有所裨益的食物，大体有下列几种：

很多年前，曾得到一个保健的方子，用于冬季益气养血，效果不错，以后年年照方制作，也介绍给不少朋友。后来，因为化疗的关系，也用这个方子来提高红细胞和增强免疫力。

不过，多少年来，从来不知道这个方子有个什么名号。直到最近，才从一本养生的书籍上，得知有人给它起名叫“固元膏”。这倒也贴切，巩固元气，是本品的基本作用。

原料：阿胶

有关官员财产申报和公示的争论，不但在网络上热议，而且引起国内外媒体的广泛关注。最吸引人的消息，一是有官员在全国两会上被媒体追问时反诘说：为什么不公布老百姓的财产？再就是根据上届全国人大代表王全杰的调查，97%受调查官员对“财产申报”持反对意见。

就前一条消息而言，看来这位官员知识层次不高，不知道自己本身是纳税人供养的，且有点气急败坏。后一条消息，如果属实，令人不寒而栗，或者触目惊心。党和国家的干部、

“无官一身轻”，这是老话。因为从未做过什么“官”，只做过管理和服务工作，故仅有俗务缠身的经历。现在“无事一身轻”，有空闲读书、读报，一任思想天马行空，横冲直撞，或“高瞻远瞩，”或“洞察秋毫”。当然，自认为永远到不了那个理想境界，只不过是“思想体操”而已，有防止脑力衰退，思想僵化的功效。

凡事顺乎自然，不过分悲观，但也不过分乐观。此为观察世界，排解忧思的妙法。

中医，在中国已经流传了两千多年，因其独特的理论和疗效，日益受到医学界和广大患者的重视和青睐，在世界范围的影响也日渐扩大。同时，以中医理论为基础，立足整体和系统观念的养生、保健知识，广为传播，被无数实践证明，不但行之有效，而且比西方一些所谓养生大师推崇的维生素疗法、矿物质疗法、饮水疗法等等，不知高明了多少倍。

不过，选择中医或者中药，却不能随意而为，其中还真有些“诀窍”在里面。

按中国人的传统，过了元宵节，这年就算真过完了。于是一切恢复正常，该上班的上班，该上学的上学，连幼儿园也按时开门，小朋友欢天喜地地走进门去。

盘点这阵子的收获，首推“开卷有益”，借着春节前后的空隙，很读了几本书和杂志，颇有心得，颠覆和改变了不少以前的想法。

自美国发端，席卷全球的金融风

秋冬季节，容易燥热上火，或咽干喉痛，或干咳。我尝试下方调理,常可见效：

藕粉 30克，用沸水冲搅成糊状，加入蜂蜜

动静相宜。就是要有适量的运动和充分的休息，既不能活动量太大，超出体力和精力所能承担的范围，又不能久卧不动，甚至足不出户。

动——新鲜空气、阳光，使人生机勃发，气血通畅，改善心情，明显提高免疫水平。动的方式很多，适宜骨髓瘤患者的有散步、太极拳、八段锦等比较舒缓的项目。最近，美国密歇根大学的一项研究报告称，户外运动，接

     多发性骨髓瘤属于慢性疾病。在长期的治疗和日常生活中，病人通过中医的调理，在中医理论的指导下安排生活，往往能够收到意想不到的效果，实现长期优质生活的目的。

屈指算起来，我得上骨髓瘤已经整整四年半了，其间经过八次化疗和两次自体造血干细胞移植，病情总体平稳，没有大的反复，身体状态也不错，依然精神矍铄，神采奕奕，或者叫做“鲜活