今天是重阳节，遍插茱萸的时节

打电话回家是晚上7点，电话里没有新闻联播的声音。按道理这个时间外婆是一定坐在电视前开很大声音看新闻的。母亲接电话说话有点含糊，顿生疑惑。问到外婆在干吗母亲更是支吾一下。。。

追问了两句，母亲说外婆前两天摔了一跤紧接着说没什么大碍。

顿了一下，我跟母亲谁都没说话，又几乎同时开的口，母亲说别担心没什么事情，我说要紧么、怎么搞的、去医院了么、医生怎么说、什么时候的事情。

。。。

我最害怕听到关于外婆不好的消息，外婆是最疼我的人而我也是最爱外婆的。

母亲也知道这些

所以我知道她是害怕我在北京担心家里所以隐瞒了，

“我都说了两件事最重要的：防感冒、防摔跤。现在还是让姥姥摔跤了。。。”

对于老年人来说其实最可怕的就是感冒、摔跤了。

感冒容易转成肺炎 老人抵抗力弱经不起炎症的折磨、

而摔跤会让老人失去活动能力、让机体加速退化

想到这些真的很难受，从新打了母亲的手机，让母亲把手机递给外婆。。。

电话那头传来外婆的声音，底气还是很足。外婆先问我好不好  这让我更难受了。老人最操

真快，又是一年过去了，去年这个季节和外婆、妈妈在黄河迎宾馆拍的照片才冲出来。

当时用的是奥林巴斯的35RD——一台比我岁数大的相机——拍的黑白卷。

如今新添置了一台柯尼卡的“巧思”，也是一台停产若干年的老相机了。

这些经典的相机历久而弥新，越是老旧越是经典被人追捧

我希望人物也是这样，不是说如白素贞赵雅芝那样成功驻颜，

是人物本身的精气神所在

外婆在这么大年纪了暮气并不深重，虽也是一头银发但内心一直是开朗、纯粹、喜悦的

—

今天一个人逛了鼓楼西大街

晚上跟XXX谈起过生日的事情，想问下一次一个朋友过生日PARTY租的院子多少钱。

... ...

XXX 说:
 只要点够3800餐饮酒水 就能包院子
 3500？？、
 忘记了

加油@TOBY WONG 说:
 奥
XXX 说:
你要包啊

加油@TOBY WONG 说:

我可能没有那么多朋友

... ...

突然间哽咽了，止语，进卫生间，痛苦了一场。。。

我发现我的好朋友可以用一只手数清  我不可能拥有一个热闹

夏天就要过完了

还不趁着夏天的尾巴再去海边再胡闹一番？

上周去了趟北戴河，小K，NINA还有贱人，海水虽然很浑浊、沙滩的人虽然很多、宰人的道虽然很烁烁放光，但依然几个人玩得很尽兴。

还要感谢小K搞定的大A6+酒店友情支持，如果不是这样我可能是要跟同事们在翡翠岛如童子军般安营扎寨生篝火。据听说条件很差很多人一晚上没睡好，不过想来那一定是另外一种感受还是很想有机会在野外能露营。

所以抓住8月的尾巴，尽情享受夏季的最后一点炙热吧

8月的尾巴，我是处女座：）

我今年将过30周岁的生日，

这几天正在谋划如何过生日，稍稍有点亢奋吧，最近的心情也许应该细化成为——焦虑、遗憾、期待和喜悦的综合体

PS：

近几天夜间转凉，真的是立秋后既是要进入金黄的时间了

禅坐的基础方法
一、如何使用方法
（一）放松身体
　　1、头部
　　（1）眼睛不用力就是放轻松，无论是睁眼或闭眼，不用眼球看，不用眼珠想。
　　（2）脸部肌肉松弛，从心里有股安定的喜悦升起，表现在脸上，有松弛的感觉。如果脸部的表情僵硬或者拉长脸，乃至于故意假装笑脸的样子，都是紧张而非放松。为什么会紧张呢？例如：恐惧、忧虑、动脑，或用脑过度、兴奋、得意。若能心平气和，就不会紧张。
　　（3）头不紧张，特别是前额。脑门要放轻松，不用头脑想或注意，而是以轻轻松松的态度数呼吸。
2、身上肌肉、关节、神经、骨骼，要全部放松，除了臀部有重量的感觉以外，没有其它地方觉得有重量，任何地方都是非常地轻松。
　　3、腰挺直以后，小腹放松，腰也没有紧张或有重量的感觉。
　　（二）用方法的目的
　　用功打坐是能将心中的妄想杂念沉淀下来，一心一意地用方法。什么是方法呢？就是能使我们身心放松、安定，妄念渐渐减少。什么是妄念？就是胡思乱想或是杂念。例如：不要想的事情偏偏在想：不希望出现的念头又不听使唤地出现；念头混乱不统一，这就是妄想。要达到没有妄想杂念确实不易，因此

周末上午跟小K去雍和宫烧香，小K一身素白被我戏称为去见白龙王比较合适：）

出来已到饭口，DJR说要请我们去五道营吃饭。

我说我怎么不知道还有这样一个地方在雍和宫旁边。。。

这个周末推荐两样东西，看似不搭个。

一是朱天文女士的《巫言》，值得一看的一部小说。

二是一家叫“火炉火”的韩国烤肉店。这是第2次来饕餮这美味的“雪花黑牛”。值得一试。

五道口店现在有优惠，在点评下载一个短信优惠券可以打7.5折。很划算，3，5个人点一个套餐再点一点别的就够了。看到没桌上小菜都是免费，南瓜粥、辣白菜、酱汤、辣螃蟹、很多种小菜，还有冷面。。。全免费，而且可以无限量加。平均一个人50元就可以吃得很好。

记得一定要点雪花黑牛。。。

大粽子节，小长假。

没机会远足，就到通州的温榆河转了一圈，发现还是不错的一个地方。

没想到就在奔机场川流不息的高速路东边，还有一处如此的宁静的去处。大为吃惊。

想想吧，没出北京市区多远，就能停下车，在河边的树荫下躺上一会，或静静地吸几口新鲜的空气是多好的一件事情。难得有这样的去处在一个钢筋水泥的都市，北京太缺少绿地了，成片的绿地。

水不算特别清澈，想必也只是净化过的城市中水，但已然是能让人眼睛亮亮

其实早隐隐的觉得这次的经济危机不但会影响到人们的方方面面，而且会升级为国家间的博弈

美帝除了振作起来救济那些金融巨兽和事业的百姓外，肯定会化这次经济为狼牙棒横扫几个他不喜欢的“债主”的。

去年底、今年初我们的政府就多次表示出，对国际金融秩序的担忧，对美国经济政策谨慎之情溢于言表。

背后是什么呢，不仅是为出口担忧，不仅是为国内经济民生担忧，还有对那几千亿美元中国对美国的投资是否会打水漂而担忧。美国要是这犯了混，咱们还真的拿他没辙。

博弈吧，国家间的，边缘政治，经济的，政治的。。。

现在我们过了韬光养晦的时候了，周边国家蠢蠢欲，远方原本有着深厚的合作基础的国家也前后变了脸。经济波动、民生动荡、政治更是风云际会。我觉得还是应该采取战国时秦国的“远交近攻”态势，造航母，抓紧开发战斗机的发动机技术，提高远程导弹精确打击。收拾东南亚国家，对于南沙问题不能手软甚至不惜动武。

美帝野心狼不是短时间内就能收拾得了，而且任何敌对、对抗或者是不合作、反对态势对于大国间都是不利的。

恰到好处，阿三哥的印度咖喱汤--《贫民窟的百万富翁》

一直被朋友们极力推荐的《贫富》终于被我一口气，在晚餐时候就着一锅热气腾腾的菜汤给送了下去。

老实讲，真不是怎么样。

大英帝国炮制出阿三哥的印度汤看似华丽、内容丰富、温暖无比。。。其实真的可以说就是一锅咖喱汤。

首先，如果要求一部片子既反映实事，又寓意深刻还要表现的美、广、深是不太容易的。从这部片子看，一个英国人去解析一个处在欧亚板块间曾经被其多年殖民积贫积弱国家现今的状态不难，英国人本身就习惯于评论、找寓意甚至是讥讽，且此导演君更是惯于揭露阴暗面，所以。。

开场那群在机场打闹的小孩带领我们跟随那几个保安一并游览了孟买的贫民窟。后来印度交通、文化、历史古迹、甚至是宗教冲突等现状