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“福如东海，寿比南山”这是人们对老年人的祝福，当然也是老年人自身的愿望，人都会老的，这是客观规律，任何人都无法改变。其实，人老并不可怕，只要我们有一个乐观积极向上的心态，任何事情看的清、想得通，尽管年纪大了也要保持一个好的心情和心态。如军休四中心左凤兰同志，走路一阵风，说唱有真功，打鼓震天响，麻将真精通，乐观开朗遮掩了她84岁高龄。她在家精心照顾92岁的老伴，一日三餐安排合理，还主动照顾几乎双目失明的遗孀老陈，邻里之间有困难也会主动帮忙，每天定时与大家打打麻将联络感情，身边有不少几十年的老朋友相伴，这都源于她有一个好的性格，一个好的心态，大家都说左凤兰同志这么多年不显老。

今年冬天格外冷，听朋友说冬日暖阳去巽寮湾，正好春节前到深圳，就顺便到巽寮湾小住体验，不来不知道，来了才真正感觉到面对严寒，面对雾霾，如何过冬，如何养生，巽寮湾才是真正的选择。

 巽寮湾位于惠州惠东县的大亚湾东部，依山傍海，环境幽雅，山海相嵌，海天交融，以石奇美、水奇清、沙奇白著称，被誉为“绿色翡翠”和“天赐白金堤”。那是一个美丽的、水清沙幼的乐土，足以让每一个爱海的人沉醉不知归路。海滨10多里的半月形海滩，沙细洁白，宽度在30-60米之间变化。海水清澈透明，1米多深的平坦浅水达200多米之宽，是良好的天然海水浴场。巽寮湾的山、海滩、海岛巨石遍布，富有海角天涯的景色，很多巨石上留有文人雅士的题刻。巽寮湾面朝大海，春暖花开，是广东数千公里沿海海湾中海水最洁净的海湾之一，度

——宜宾李庄古镇游记

9月份有机会陪老人回了一趟老家成都，又抽空去了宜宾李庄古镇。说起李庄，首先让人想到的是古色古香的江边小镇。距今已有1460年建镇史，是一个有丰富历史沉淀的古镇，也是一个诉说着抗战风云的文化小镇。李庄不仅充满文化气息，而且在“吃”上也独具魅力，我专门介绍一下古镇有名的小吃

8月7日受柔力球队球友小柳(家住葫芦岛)之邀，前往辽宁葫芦岛疗养旅游，我们游览了葫芦岛周边的几个市，兴城市、锦州市、陵海市、盘锦市、还路过辽河油田。葫芦岛的天气凉爽，景色美丽，海边的嬉戏让人一下子年轻了许多，放松了许多，使人心旷神怡，我愿意把这次愉快之旅与更多的朋友们分享。

  我们入住在兴城兵器疗养院，吃住条件不错，也很方便，每天可有近3个小时的温泉泡澡，对身体疾病的治疗和体力的恢复都有很好的作用。刚入住下来，我们休息了一天，

    5月8日，经过一夜的雨水洗涤，空气格外清新，心情也格外舒畅。今天我们筹备已久的观摩学习如期进行。

军休四中心老年大学舞蹈一班的学员们，怀着一颗激动地心情，在陈主任的带领下，前往军休三中心，与该中心艺术团的队员们在一起切磋交流，相互学习。

当

从去年开始，我就注意到有一种说法叫“无龄感”，感觉这种提法很不错，顾名思义就是生活中要抛开自己年龄的约束，跟随自己的心意，让自己保持并拥有一份与年龄无关的生活方式。生命只有疲倦时，而没有衰老时，这就是“无龄感”生活的精髓。更直白地说，“无龄感”就是忘记年龄，甚至老去后，仍然保持一种不为年龄所累，如年轻时一般的生活态度。但这并不是盲目地不服老，它是指一种心理状态和生活态度。“无龄感”的人，他们经常不被年龄束缚，在生活中始终保持活力，用心体会生命每一个阶段的美好，努力向上，不断释放出正能量。无龄感是一种感觉，是身体可以