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重塑心灵李宏夫
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特约采访报道

李宏夫老师著作《淡定是修炼出来的》

 

点击购买》》淡定是修炼出来的


李宏夫老师特邀担任,2012年1月出版的《世界第一催眠大师——艾瑞克森》一书策划顾问。李宏夫老师为此书写了推荐序言,详见本书内页。

 

2011年8月华夏心理出版的《如何成为心理咨询师》一书中记载了对李宏夫老师的采访。 

 详见该书196页。

 

劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》报道

《劳动午报》(2011年03月08日15版)

 劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》

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博文

1、亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症

2、什么是亦止法“亦是如此”

3、亦止法“亦是如此”的起源

4、亦止法“亦是如此”的具体操练

5、练习亦止法“亦是如此”的注意事项

亦止法“亦是如此”,是针对强迫症的有效治疗方法。强迫症是源于恐惧、不安的一种表现。导致的病因虽是多方面的因素,但还是与患者的个性特质密不可分。亦止法是强迫症的治疗方法中具有实际操练的有效方法。

亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症?

从禅宗心理学的方面来说,强迫都是源于习性的心理造成的,唯有改变患者的习性心理模式(贪求、厌恶、敏感、完美主义、多虑等特质),强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该是着重这一点。

确切说,强迫症患者表现出的症

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抑郁

焦虑

心理

健康

分类: 塑心灵



近来不断有学生跟我(心理师杨辉)咨询,说自己学习压力大,高考压力大。

同时也很多成人,比如要考研的,还有考驾照的都有。

 

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前几天去一位藏族师傅那听开示。

去的时候是晚上了,师傅问我,最近工作忙吗?

 

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杂谈

重塑心灵心理康复中心-- 李宏夫

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“我得了抑郁症,别人会认为我是一个精神有问题的人了······。”当前,还有相当多的抑郁症患者抱有这样一种不健康的心态。只有少部分人愿意接受抑郁症的治疗。

心理学专家提示我们,其实得了抑郁症就如同患了一场感冒,只要积极治疗抑郁症,很快便能走出抑郁症的阴影。著名心理学家马丁•塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

因为抑郁症是一种常见疾病,每十位男性中就有一位,而女性则每五位中就有一位。在国外其患病率最高竟占人群的10%左右。

抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。

在《战胜抑郁》书

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杂谈

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摘要:

在强迫症中有一种非常顽固的症状,那就是艾滋病恐惧,行业简称“恐艾症”。在我的辅导案例中,这种症状的“患者”还真不少。

平常人会很纳闷:“你恐惧个啥?你和艾滋病人接触了?你感染艾滋病了••••••?”

这还真不是三两句话能说清楚的。从我接触的恐艾案例来说,他们并没有感染艾滋病,也没有事实证据上的艾滋病人及相关的接触,都只是自己的一种臆想。但对于恐艾强迫的朋友来说,他们的恐惧那是真真儿的。在他们看来,他们的恐惧不是空穴来风,是有理有据的。他们无法跳脱“万一”的逻辑怪圈,自始无法自控。

辅导片段:

他(

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杂谈

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引用《战胜抑郁》书中一位病友的话:“既然我得了抑郁症,那我就把它当成我人生的一次修炼。”是的,抑郁症不是人生的崩塌,而是生命的一次重生。相信轻、中度抑郁症患者只要坚持以下三点,最终一定可以走出抑郁症。

一、锻炼:

抑郁症患者的典型表现就是行动迟缓、邋遢、懒惰,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者的抑郁、空虚等负面。

所以,通过身体的锻炼,对抑郁症的康复就非常必要。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,抑郁的心境也就会慢慢改善了来。

二、观息法:

 

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有没有不用药物治疗抑郁症的方法?很多抑郁症患者都希望可以找到一种能够不用吃药的抑郁症治愈方法,这其中,主要是担心药物的依赖性和副作用。这样的担心有一定道理的,从临床治疗的观察来看,如果仅是依靠药物治疗抑郁症,康复的效果并不是很理想。

抑郁症虽然已经是当前社会的一种普遍心理问题的表现。但,很多人对其认识有很大误区。往往也正是这种误区影响了抑郁症的正确治疗,造成的局面是,吃药,停药,复发,再吃药,再停药,再复发,再加量,再换药••••••。最后得到的结果就是终身服药。

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杂谈

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尼采曾说过:最大的安慰就是知道了没有任何安慰的时候。

在这里,焦虑强迫失眠的朋友们,我有一个问题,你需要自问一下:在经历着让自己痛苦难忍、焦躁不安、甚至几近崩溃的情绪困扰的时候,你是否“自我安慰”过?

我相信,会有很大部分人的回答是肯定的。

安慰过后,又怎样了呢?最好的结果也许就是文章伊始,尼采的那句话吧:最大的安慰就是知道了没有任何安慰的时候;不是很好的结果(其实也是很多情绪困扰朋友们最常见的结果)便是:跌落低谷,仿佛一辈子只能这样了……

当你看到这篇文章时,也许你会回想到自己曾经经历过“低谷”或者正在经历着“低谷”,曾经经历过的朋友,可

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“老师,我的强迫为什么总是喋喋不休?我,为什么一直都没有彻底走出强迫呢?

“你觉得呢?”

“我不知道啊!”

“那你觉得它为什么会喋喋不休呢?”

“它一直就是这样啊!”

“它是谁?”

“我的强迫症状啊!”

“是的。你一直把它当成是症状。”

截取这是某次咨询中与来访者的一段对话。

众多的神经症患者都会有这样的想法:它们都是“症”,而没有心思理会这个当下真正发生了什么。一方面呢,精神交互作用就是这样才“骚扰”强迫症朋友的,你注意它、它就“骚扰你,”二者相互作用,被“蒙住”双眼的朋友们往往把正常的行为也当做是“症”来对待:比如说,咽了一口口水,就把这个咽口水的

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一个强迫症患病8年的患者问我(心理师杨辉)一个问题:“都说接纳症状,接纳了,症状就能消除了。可是为什么我已经接纳了,但还是很痛苦,症状还是没有消除呢?”

这个时候我反问一了句,“你知道什么是真正接纳吗?”

对方回答:“知道啊,接纳不就是接受吗,接受症状的表现及存在啊。”

“是啊”,我回答,“既然你接受这种的表现及存在了,你为什么还来问我这个症状还没有消除呢?”

对方无言以对。

什么是真正的接纳呢?

接纳的真正含义就是允许症状的存在,允许痛苦的存在。那我们为什么要让症状消除呢?为什么要让症状消失呢?

(其实,很多时候我们的问题是,我们并没有真正理解,而是理所当然的认为自己明

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经常有学员问我一个理论性的问题,关于“顺其自然”——我(心理师杨辉)感到焦虑的时候,顺着焦虑而焦虑,感到强迫想洗手的时候,我就顺着这个强迫去洗手,这个是不是顺其自然呢?

这个问题问的很好。相信很多患者了解过“顺其自然,为所当为”这句话。

相信很多人也对顺其自然有同样的困惑。

对于这个问题,我的回答是,这不叫顺其自然,这叫放任自流。

顺其自然是指,我们允许我们的情绪、思维等等的出现。但是允许并不是说要我们认同。我们的行动的出发点要以事实,也就是现实生活为基本出发点,而不是对我们的情绪或思维上去认同。

换句话说,就是不是思维情绪让我们干什么,我们就干什么。

而是我

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重塑心灵介绍

重塑心灵心理康复训练心灵重塑疗法是由国内知名心理学者、催眠治疗专家李宏夫老师,经过多年的潜修并结合大量的临床研究,所创立的一套科学且具有针对性的治疗抑郁、焦虑、恐惧、强迫、神经官能症、失眠等症状的心灵重塑疗法。重塑心灵心理康复训练教材包括三张CD教材和一本指导手册,整个疗程为90。为了确保患者的满意效果,在整个疗程90天的训练中,我们还提供每十天一次(1小时/)共九次的专业心理疏导和训练方法指导

 

训练效果:

第一阶段30,消除紧张、不安、情绪低落等症状,拥有良好的睡眠质量。

第二阶段30,接纳自己,能够用积极平和的心态调节身心状态。

第三阶段30 满意自己,重新构建健康、自信的人生,拥有和谐的人际关系和高品质的社会功能。

 

中心理念:

重塑心灵,90天您重新构建健康、平和、自信的人生。

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中心公告

请光临:重塑心灵官网www.suxinling.com 

 

重塑心灵心理康复中心公众微信:csxlxl


 

免费咨询热线:

010-87821232 

工作时间:

9:00-17:00

(周一至周六)

 

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