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重塑心灵李宏夫
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特约采访报道

李宏夫老师著作《淡定是修炼出来的》

 

点击购买》》淡定是修炼出来的


李宏夫老师特邀担任,2012年1月出版的《世界第一催眠大师——艾瑞克森》一书策划顾问。李宏夫老师为此书写了推荐序言,详见本书内页。

 

2011年8月华夏心理出版的《如何成为心理咨询师》一书中记载了对李宏夫老师的采访。 

 详见该书196页。

 

劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》报道

《劳动午报》(2011年03月08日15版)

 劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》

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博文

1、亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症

2、什么是亦止法“亦是如此”

3、亦止法“亦是如此”的起源

4、亦止法“亦是如此”的具体操练

5、练习亦止法“亦是如此”的注意事项

亦止法“亦是如此”,是针对强迫症的有效治疗方法。强迫症是源于恐惧、不安的一种表现。导致的病因虽是多方面的因素,但还是与患者的个性特质密不可分。亦止法是强迫症的治疗方法中具有实际操练的有效方法。

亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症?

从禅宗心理学的方面来说,强迫都是源于习性的心理造成的,唯有改变患者的习性心理模式(贪求、厌恶、敏感、完美主义、多虑等特质),强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该是着重这一点。

确切说,强迫症患者表现出的症

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孔先生是一个普通的上班族,工作稳定,家庭也很美满。要说唯一让他闹心的,就是自己的“恐艾强迫症”,这个症状跟了他3年之久,每天都担心与外界接触时有HIV 病毒,担心自己在不知不觉中被感染。

每天都感觉神经在紧绷着,无法放松,有吃过抗抑郁药,但没有效果。目前可以正常工作,就是接触外界物品就会担心,而且注意力无法集中,反映迟钝、经常失眠。也曾经咨询过有关专家,知道HIV在外界没传染性,但心里还不能放下,害怕在外界接触到HIV,特别是到公厕、医院、公交车等公共场所,哪都不敢碰,不敢坐,害怕有病毒。并且,最害怕过夏天,因为夏天有蚊子,怕蚊子会传染
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应李老师的邀请,我写下这篇文章,开始我是很羞愧的,因为我偷过懒,现在自己也没有完全做到完全心平静和地对待我的每一个想法,也还会出现这样或者那样让我会纠结和痛苦的想法,但是通过这段时间的练习我已经改善了不少,让我深有感触的是抑郁、强迫等并非不可战胜,就像安德斯和罗伯特所写的《刻意练习》一本书所说的观点:足够长的时间内进行正确的练习,可以实现改进,再无其他。对待抑郁亦是如此。

下面结合我的经历,给广大的朋友们分享一下我的经历。
1 清楚地认识自己 承认自己的缺陷
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很多前来咨询的强迫症患者问的最多的一句话就是:强迫症好了之后会复发吗?

我们需要界定的是,你所说的好了是什么状态呢?是强迫症状得到了一定程度的缓解还是在一定时间内保持相对平稳的情况,或者是完全走出强迫症呢?

除了最后一种:完全走出强迫症,这种情况才是真正的痊愈,才不会复发。其他任何的情况,都不能说是“强迫症好了”,一定程度的缓解,顶多能够上“强迫症好多了”。那,强迫症痊愈意味着什么呢?意味着:你想做什么做什么,想干什么干什么,想洗就洗、不想洗就不
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我们总是在向外追寻,追寻生活的幸福,追寻事业的进步,追寻爱人的满足,追寻家庭的幸福。很多时候总是给自己一个条件。小的时候,觉得考个全班前几名就很厉害幸福。后来觉得考个好大学就很幸福,后来好工作,好伴侣等等。那个让我们幸福条件不断在变化,而我们的幸福感却越来越少。

为什么会这样呢?
生活中,你是不是总是在思索过去的种种,各种美好的回忆,憎恨坏的事情。另一方面又总是在想象和忧虑未来的事情。我们常常想,要是当初怎么着了呢就好了,常常在想,万一以后怎么着了呢就麻烦了。
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为什么物质条件越丰富,而我们社会却变得越来越浮躁?
是什么让现代人越来越具有“评判精神”呢?
是什么让我们变得这么焦躁及愤愤不平的

一个案例:
一个刚上大四的学生,由于之前学习的时候,常常缺课,成绩差,并且英语四级也还未通过,面对即将到来的毕业论文答辩感到很恐慌,害怕不能顺利毕业,害怕被同学看不起。于是他就更加频繁的逃课,更加回避关于考试相关的内容。他贬低自己的学校,他解释说逃
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1.陪伴。心灵上,陪伴着,尽量感受他的感受。
没有强迫症经历的相对健康的人往往无法体会强迫症给患者本人带来的巨大痛苦,即便与他形影不离的人也很难感受、这样一种主观痛苦感强烈的病症。那种深陷在强迫苦海中的绝望,也许只有他只能才能深深体会。你们是再亲密不过的人,但,作为亲近的家属,你发现,自己再也走不进他的心,那种若隐若现的鸿沟成为你们最大的障碍!没关系,你就尽量感受他的感受就好了。
陪他,感受他的感受,让他感觉不会孤独;陪他,感受他的感受,跨过一次次牵绊;陪他,感受他的感受,做他情感上最后的港
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男大当婚,女大当嫁。
作为结婚主力80、90后们,下面的三点可是关乎你后半生的事儿,可要竖起耳朵、仔细听!

一、原生家庭
咱们中国讲究“门当后对”。
个人的综合素养在很大程度上又与原生家庭关系紧密,不可小觑。话又说回来了,原生家庭只是一方面的参考,就像我的这个好朋友一样……

我的一个发小——宋秘,生长在一个单家庭,从我记事儿起,大概四五岁的样子
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爱尔兰摇滚乐队小红莓(The Cranberries)主唱桃乐丝•奥•瑞沃丹(Dolores O'Riordan)于当地时间1月15日在伦敦去世。

众多90后们可能不是很熟悉桃乐丝,但我们都熟悉王菲。有人说:没有桃乐丝就没有王菲。王菲曾疯狂模仿桃乐丝,桃乐丝独特的嗓音以及独立风范为天后王菲带来重大影响。

她的离开不仅让歌迷悲痛不已,连爱尔兰总统迈克尔•希金斯发表声明,对 Dolores 离世感到 “巨大的悲痛”,认为她和小红莓乐队对于爱尔兰乃至世界摇滚音乐带来了深远影响。
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有这样一个故事,一位国王让他的大臣们给他想出一句话,这话要能使人无论在得意时,失意时,成功时,失败时,都能平静下来,淡然处之。大臣们想了很久,终于想出来了,那句话就是:这一切都会过去。
是的,无论你多么痛苦,多么绝望,只要你坚持挺一段时间,你最终会发现,这一切都会过去。相对于漫长的历史长河,我们自己都只是一瞬间,更何况是这小小痛苦?

也许,我们在生活中经常受人打击;
也许,我们在工作中老是被别人排挤;
也许,我们在感情里
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偶然的一次事件,让我陷入到焦虑、强迫、恐惧之中不能自拔,虽然意识到这些担心没必要,但是控制不住自己去想,就这样反反复复的焦虑、恐惧之中度过了几个月。一次偶然的机会,在网上看到了重塑心灵,尤其看到了李老师自身经历的那篇文章,经过再三思考,我最终决定抱着试一试的态度抓住这根救命稻草,参加了康复训练。

现在主要谈谈我的训练经历,虽然每个人的训练经验因人而异,但是我希望对广大身处痛苦中的朋友起到一定的帮助。就这样开始了第一次的指导,能感觉到李老师是一位非常专业的心理老师,听完我的诉说之后,李老师没有给我讲很多大道理,而是直接进入正题,
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重塑心灵介绍

重塑心灵心理康复训练心灵重塑疗法是由国内知名心理学者、催眠治疗专家李宏夫老师,经过多年的潜修并结合大量的临床研究,所创立的一套科学且具有针对性的治疗抑郁、焦虑、恐惧、强迫、神经官能症、失眠等症状的心灵重塑疗法。重塑心灵心理康复训练教材包括三张CD教材和一本指导手册,整个疗程为90。为了确保患者的满意效果,在整个疗程90天的训练中,我们还提供每十天一次(1小时/)共九次的专业心理疏导和训练方法指导

 

训练效果:

第一阶段30,消除紧张、不安、情绪低落等症状,拥有良好的睡眠质量。

第二阶段30,接纳自己,能够用积极平和的心态调节身心状态。

第三阶段30 满意自己,重新构建健康、自信的人生,拥有和谐的人际关系和高品质的社会功能。

 

中心理念:

重塑心灵,90天您重新构建健康、平和、自信的人生。

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中心公告

请光临:重塑心灵官网www.suxinling.com 

 

重塑心灵心理康复中心公众微信:csxlxl


 

免费咨询热线:

010-87821232 

工作时间:

9:00-17:00

(周一至周六)

 

在线客服咨询:

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