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重塑心灵李宏夫
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特约采访报道

李宏夫老师著作《淡定是修炼出来的》

 

点击购买》》淡定是修炼出来的


李宏夫老师特邀担任,2012年1月出版的《世界第一催眠大师——艾瑞克森》一书策划顾问。李宏夫老师为此书写了推荐序言,详见本书内页。

 

2011年8月华夏心理出版的《如何成为心理咨询师》一书中记载了对李宏夫老师的采访。 

 详见该书196页。

 

劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》报道

《劳动午报》(2011年03月08日15版)

 劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》

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博文

1、亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症

2、什么是亦止法“亦是如此”

3、亦止法“亦是如此”的起源

4、亦止法“亦是如此”的具体操练

5、练习亦止法“亦是如此”的注意事项

亦止法“亦是如此”,是针对强迫症的有效治疗方法。强迫症是源于恐惧、不安的一种表现。导致的病因虽是多方面的因素,但还是与患者的个性特质密不可分。亦止法是强迫症的治疗方法中具有实际操练的有效方法。

亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症?

从禅宗心理学的方面来说,强迫都是源于习性的心理造成的,唯有改变患者的习性心理模式(贪求、厌恶、敏感、完美主义、多虑等特质),强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该是着重这一点。

确切说,强迫症患者表现出的症

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由于原生家庭的原因,父亲是个很要面子的人,是学校的教务主任,而我所在的子弟小学,学风也不怎么好,我小学成绩不好,而且还很顽皮,父亲就不太喜欢我,我的父母也不属于很会教育子女的人,在我12岁的时候,父亲因病去世。

半年后母亲为我们找了一个继父,我和妹妹仔继父的帮助下转到继父所在的中学读书,妹妹一直是个听话,而且爱学习的孩子,学习上自然不用太操心,而我当时成绩不好,转学的时候遭到一个班主任的委婉拒绝,我进了另外一个班级,我自尊心强,又在继父所在的学校里读书,由于性格的原因,当时就觉得有些自卑,再就是母亲和继父相识、相处的匆忙,摩擦不断,这些我都看在眼里,心疼
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杂谈

重塑心灵心理康复中心-- 李宏夫

社交恐惧.jpg

相信很多人在社会交往过程中都会有不安或者尴尬的感觉。

这种恐惧不安等等感觉是人的自然感受,不是面对外界的内心的反应。不管你怎么样去克服,它必然会存在。大家都有,而且还很常见。

可是对于社恐患者,他们把本来正常的情感反应当成不正常的,总是认为需要克服了这些负面情感的反应就能够正常的社会交往了。

于是越是克服越不能克制,这样恶性循环下去。

为什么一般人能够忍受社会交往过程中的不安与尴尬,而社恐患者却不能忍受呢?

原因在于,社恐患者对于社会交往往往抱有一种很高的期待。期待自己能给别人一个不一般的印象,或者过于敏感,害怕自己得罪别人或让人失望等等。

 

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抑郁症所表现出来的就是缺少体验快乐的能力。

过去一些能让我们体验到快乐的一些事情,现在却不能让我们体验到快乐,或者激起我们的兴趣。

同时,相反,我们越是试图去摆脱这种抑郁的状态,却越是感觉无能为力,陷入泥潭!

当我们一次次的努力换来的都是失望,当我们改变的意愿就被一点点被消磨,

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心理

焦虑

健康

心理疾病

分类: 抑郁症



一提到心理疾病,很多人避而不谈。
在国内心理卫生知识尚未完全普及的今天,大众常常把“精神病”跟“心理疾病”混为一谈。说到精神病,你的脑海中可能会出现各种图式,疯疯癫癫的隔壁大哥,大马路上冬衣夏穿躺在垃圾桶旁还时不时悠哉哉冲你傻乐的未知男女,也可能是那个前一秒还在哄婴儿睡觉、后一秒像扔炸弹样要把孩子抛出去的母亲……类似的这种精神类疾病是有器质性病变的,必须要医院就医并遵从医嘱,只有积极治疗才能相对正常的生活;那,说到心理疾病,我们的脑海中也许会浮现出,某个跳楼的明星,某个自杀的学生,或者是那个脾气暴跳如雷、天天耷拉
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因为自己从小性格比较内向,对一些自己在意的事情比较敏感,喜欢多想,常年累月下来,养成了不好的思维习惯。

症状发生在今年5月份左右,因为有一次去坐公交车,不小心衣服碰到了车座位的把手,感觉衣服脏了,然后就感觉衣服脏了穿在身上很不舒服,然后又想到每天挤地铁,地铁的车厢也很脏,衣服也会弄脏,然后穿在身上很不舒服,然后就想怎么样去解决这个问题,想着想着,需要解决的问题越来越多,有些都是无解的,慢慢地感觉自己得了洁癖,害怕脏东西碰到自己身上,越想越多,越想越痛苦。

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杂谈

重塑心灵心理康复中心-- 李宏夫

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‘无’是没有,‘常’是固定不变;‘无常’就是没有固定不变的意思;也就是说:一件事情或一个物体,是不会永远保持同样的状态而不起变化的。 

无常,是佛陀为我们开示的法义,是佛学中常用的专门术语;也是世间的真相。 

无常的现象恒常存在于这整个世间:草木的萌芽、成长、开花结果以致枯萎、凋落;人的一生—从婴儿、孩童、少壮及至老死,当中无数的悲欢离合、喜怒哀乐,又有那一件是能够被你我所永久掌握而不会改变、不会消逝在茫茫时空中的?这一切的一切,都在说明了一个事实:这个世间就像是一道巨大的洪流,所有的人、事,都只是水面的一些泡沫;洪流不断地汹涌而下,它水面上的泡沫冒起来又破灭了,冒起

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杂谈

重塑心灵心理康复中心-- 李宏夫

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1、从本质上讲,所有心灵的疗愈,都是自我的疗愈。强迫症的治愈,也是如此。专业老师的帮助及方法,只是给你一个正确的引领,协助你找到自己内在本就具有的能力。当然,如果你不对心理做一个正确、正当的梳理,进行改变,并且,仍然像以往一样去看待生活和事物,那么,自愈是很难的。

对于强迫症的疗愈,我认为,如果你已尝试多种努力调节,没有取得改善,那么,很可能你的方式或方法存在问题,对此,寻求专业的帮助或一种正确的方法将是非常必要的。

2、如果我们仍然以旧有的思维方式对待强迫的话,不仅不能消除强迫,反而会加剧强迫,且造成强迫的泛化。正确的态度是保持平等心,即不执着、不纠缠,如此一来,强迫就会慢慢消失。这也正是森田疗法所倡

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杂谈

重塑心灵心理康复中心-- 李宏夫

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在我(心理咨询师杨辉)的心理咨询过程中,很多患者都了解到要接纳症状的显现,才能更好摆脱症状!

可是正如我们知道很多道理,但过不好自己的生活一样。我们知道要接纳症状,可在具体的生活中,往往很难做到。

在这里,我把接纳这个词简单说明一下,帮助大家理解。

其实,我个人感觉接纳这个词用的并不好。接纳还是带有一种取舍。我们用“平等心”是比较恰当的。这里面的意识就是,对于所出现的一切都保持顺应。对不管是我们的念头、情绪或是躯体感觉等,都不去与之纠缠、分析以及判断。让它自然而然。

那一般人在实践过程中可能会出现什么误区呢?

一是像我上面说的,把接纳当成一

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杂谈

重塑心灵心理康复中心-- 李宏夫

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我们中国人讲究中庸之道。

可是现代人对于“中庸”这个词的理解已经完全曲解了。认为中庸就是“不作为”。

不作为不是中庸,是放任自流,是不负责任!

中庸恰恰不是不作为,反倒是一种非常有智慧的“作为”。

不偏不倚是为“中”

就好像竹子一样,越是强硬就越脆,自然也就越容易折断。

相反像柳条,我们什么时候见过强风吹断柳条呢?

道德经上说“坚强者死之徒,柔弱者生之徒”。

这个柔弱不是软弱,而是保持有韧性的灵活,这就是中庸,

这就是智慧!

看看我们的历史。强秦,打得匈奴十年不敢靠近,可是却二世而亡!

看看三国。司马懿几乎总是败于诸葛亮。甚至被讥笑为妇人,可是最后却是

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杂谈

重塑心灵心理康复中心-- 李宏夫

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前几天有一个强迫症患者老是问自己厕所的把手到底干不干净,他自己觉得脏,但是又知道这个担心过了,然后强迫洗手,自己感觉恶心,同时又为洗手感到焦虑。

之后就一直跟我(重塑心灵老师)确认是不是那个把手真的很脏,要不要那样洗。

尽管我说这就是你的症状所表现出来的,她就是不信。就是觉得是因为不能确认这个厕所的把手是否脏所以才强迫的。

后来一再跟她强调,这就是她的症状所表现出来的,她还是不信。

我相信很多患者其实跟我上面说的那位患者一样。不管是强迫还是焦虑或者是抑郁。很多人就觉得这个就是环境所造成的,只要把那个环境改过来,或者自己想通了就好了。

其实我们只需要明白一个问题,那就是为什么同样的环境,不同的

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重塑心灵介绍

重塑心灵心理康复训练心灵重塑疗法是由国内知名心理学者、催眠治疗专家李宏夫老师,经过多年的潜修并结合大量的临床研究,所创立的一套科学且具有针对性的治疗抑郁、焦虑、恐惧、强迫、神经官能症、失眠等症状的心灵重塑疗法。重塑心灵心理康复训练教材包括三张CD教材和一本指导手册,整个疗程为90。为了确保患者的满意效果,在整个疗程90天的训练中,我们还提供每十天一次(1小时/)共九次的专业心理疏导和训练方法指导

 

训练效果:

第一阶段30,消除紧张、不安、情绪低落等症状,拥有良好的睡眠质量。

第二阶段30,接纳自己,能够用积极平和的心态调节身心状态。

第三阶段30 满意自己,重新构建健康、自信的人生,拥有和谐的人际关系和高品质的社会功能。

 

中心理念:

重塑心灵,90天您重新构建健康、平和、自信的人生。

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中心公告

请光临:重塑心灵官网www.suxinling.com 

 

重塑心灵心理康复中心公众微信:csxlxl


 

免费咨询热线:

010-87821232 

工作时间:

9:00-17:00

(周一至周六)

 

在线客服咨询:

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