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重塑心灵李宏夫
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特约采访报道

李宏夫老师著作《淡定是修炼出来的》

 

点击购买》》淡定是修炼出来的


李宏夫老师特邀担任,2012年1月出版的《世界第一催眠大师——艾瑞克森》一书策划顾问。李宏夫老师为此书写了推荐序言,详见本书内页。

 

2011年8月华夏心理出版的《如何成为心理咨询师》一书中记载了对李宏夫老师的采访。 

 详见该书196页。

 

劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》报道

《劳动午报》(2011年03月08日15版)

 劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》

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博文

1、亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症

2、什么是亦止法“亦是如此”

3、亦止法“亦是如此”的起源

4、亦止法“亦是如此”的具体操练

5、练习亦止法“亦是如此”的注意事项

亦止法“亦是如此”,是针对强迫症的有效治疗方法。强迫症是源于恐惧、不安的一种表现。导致的病因虽是多方面的因素,但还是与患者的个性特质密不可分。亦止法是强迫症的治疗方法中具有实际操练的有效方法。

亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症?

从禅宗心理学的方面来说,强迫都是源于习性的心理造成的,唯有改变患者的习性心理模式(贪求、厌恶、敏感、完美主义、多虑等特质),强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该是着重这一点。

确切说,强迫症患者表现出的症

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很多朋友说,我的睡眠无缘无故的不好了,虽然说凡是都有个所以然,但是,回想一下失眠的近期的确没有发生什么事儿啊!

如果同样有人问我,一般出现什么情况下会失眠呢?我还真是很难说清楚,毕竟,你也知道,导致睡不着、睡不醒、睡不好的原因太多了。但是,我想,有一点:害怕失眠是压倒你的了最后一根稻草。

就像压倒骆驼的最后一根稻草一样,其实这个“害怕”的分量就相当于“一根稻草”,一根稻草能有什么分量呢?那,最初的“害怕”就像骆驼身上承载的一箱箱的货物,压倒骆驼的的极限临界点就是“稻草”充当的,过了这个临界点,那些简单的方法:运动运动、洗个热水澡、喝牛奶这些就都无济于事了,那种对于睡眠的恐惧感远远超乎了“害怕

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曾经遇到这样一位典型的患者:

她最开始是由于一次骑车,赶着时间去上班,本来就骑车速度很快,不小心闯了红绿灯、有亮私家车跟自己擦肩而过,超速的运动加上害怕迟到的心情,她的心脏剧烈跳动。到单位正好擦着时间点的,也算是没有迟到。原本一天没什么事儿,下班准备骑车时,就想到了上班时闯红灯可怕的一幕,不由得紧张、焦虑、后怕起来。

在我们日常的生活中,可能会有一部分朋友也会出现跟这位患者相类似的紧张的情况,比如重大的考试、比如首次重大场合的演讲。而出现她在接下来出现的这一系列的、持续的紧张、焦虑的问题,你也会有吗?

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1、抑郁症能治愈吗?

从事抑郁症治疗多年,我听到患者问的最多的就是这句话了。也许这也是你想问的,可以肯定的是,无论是什么程度的抑郁症,无论抑郁症是由什么原因造成的,都是完全可以治愈的,西方及国内有太多的临床及研究数据证明这一事实。只要我们配合正确的方法进行治疗,那么无论是什么类型的抑郁症都是可以被治愈的。从身边来说,我就是一个最好的例证,并且多年来,我也帮助了很多不同程度,看似不同原因引起的抑郁症患者成功治愈,重获新生。所以,对于抑郁症的治愈,是毫无疑问的。

2、导致抑郁症的原因是什么?

导致抑郁症的原因是多种多样的,在你认为,也许是事业的不顺心、也许是婚姻或感情的破裂、

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在心理负荷内出现的抑郁,或是轻度的抑郁症状,通过自我调节可以较容易的消除。但这种抑郁的症状消除,不能说明是全面彻底的改变,更多可能是,一种症状的暂时消除,如果心理模式的这个根源,没有适度改变,就仍会不断地制造、累积情绪,直至达到负荷水平,一触即发。

当这种再次的抑郁爆发是严重超出心理负荷的,就需要更长时间、更系统全面的调整。就像严重超出警戒水平值的积涨洪水,需要更长时间及全面的疏通作业。

在我的个案辅导中,常常有患者问我:“为什么以前的抑郁表现,就那么典型的一两个方面,但现在却是各个方面的”,这就像我们所说过的积涨洪水,当达到一定程度时,就不再只是从河提的薄弱处撕开口子,而是全面吞噬河提

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老师,我的睡眠特别不好,晚上快十二点了才睡着?

嗯嗯,那你这种睡眠的困扰有多长时间了呢?

就是昨天晚上开始的。

老师,我们家孩子考试又没考好!

这个没考好,能具体说一下吗?考成什么样了呢?

又没进前3名!

班里一共多少同学呢?

哦,可能是我没说清楚,在他们班里他是第一名,是没进全校前3名!我这天天陪着为了什么呀!不就是为了他吗!不就是为了他能考好成绩、将来考上好大学、未来有个好工作吗!不都是为了他吗?

老师,我失恋了!

看起来,你一定很难过啊!

是呀!我都难过的快要死了!

这种难过大概有持续多久了呢?另外,你的日常的生活、工作是否受到了什么影响

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我们常常会说“心想事成”,这其实就非常生动的表述了心理学的暗示作用。

曾经有位来访者,拄着拐杖并且还被家人搀扶着走进咨询室,原来,他的腿在多家医院诊断过,没有什么毛病的,但,总觉得走不动了、没有力气之类的,正是因为做了一个奇怪的梦:梦到自己成为一位战场上杀敌的军人,梦中好像右腿不幸受伤了,即便得到了及时救护,由于当时条件有限,恢复后右腿还是比左腿短一点儿。梦醒之后,焦虑不安的情绪也得到妻子的安抚,但,就从那时开始,总会不自觉的关注自己的右腿,突然有一天好像右腿真的短了点,虽然医院的光片都显示没什么问题,自己总感觉右腿使不上劲儿。

这位来访者便是典型的由于过度的消极自我暗示:总想着自己右腿出了毛病,比左

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边听,边学,  

决胜高考,教你不焦虑的小妙招,  

助力莘莘学子,超常发挥!  

下周的周四、周五,也就是6月7号8号,是全国高考的日子,

这个日子有多重要,相信不用我说,每个人都可以讲出一大堆的理由。  

确实,人这一辈子,能改变命运的机会并不多,高考是其中之一。

对于高三考生来说,高考是一场决定命运的考试,竞争之激烈,不亚于千军万马过独木桥。

有时成绩1分之差,命运则差之千里。有可能,你就因为多考了那一分,考了一个211,上了一个985,然后,比那些差

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强迫症有多顽固、我就不用多说了,相信很多朋友都知道的,甚至深切的体验过的,因为强迫症放弃工作、不能正常生活和学习的,甚至有极端的想法,觉得自己再也不能走出自己的小黑屋,一辈子只能这样了。

对于没有经历过这样病症的人来说,很难理解强迫的困扰,甚至有的人说强迫症是精神病,身边人的说三道四只会强化强迫症朋友的病耻感。强迫像围城一样,外面的人进不来、很难给予深陷在围城内、深陷在强迫症苦恼中人给予帮助,那围城里的人又出不去。

不需要照本宣科,就拿我的咨询案例来看,很多的比如反复洗手、检查门窗,也会有强迫表现在自己身上的、比如呼吸强迫、眨眼强迫等等的强迫行为,或者以穷思竭虑为主要表现形式的,有的来访者会不断的冒出一些场景、音乐或话语

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虽然抑郁症已不是一个陌生的“疾病”,但在认识上,很多人存在一定的偏见。有些人认为,抑郁症就是“心眼小、心胸狭窄••••••”造成的,并且,这往往是抑郁症的家属经常在说的。这实在是一种狭义的认识,我们如何去界定这种“心眼小”呢?有很多抑郁症患者生活中,被公认是一个大方、好施的人,为人谦和、替人着想,相反,被认为“心胸狭窄、自私自利的人”,反倒“好好的”,这又如何判定呢?

从我们熟知的国内影星张国荣,到美国喜剧影星罗宾•威廉姆斯,生前享誉无数人的敬佩和称赞,我想一个“心眼小”的人,是不可能获得如此美誉的。

“心眼小或是心胸狭窄••••••”,只能是一种牵强的描述。一个人炒股赔了

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催眠治疗是一种很好的心理治疗方式,但不是一种体系的心理疗法,它只是一种在特殊意识形态下,运用心理技术进行的心理干预。

值得肯定的是,催眠治疗对处理一些心理障碍有很好的效果,这自然也会对抑郁的症状起到改善的效果,但正如《战胜抑郁》书中所讲,抑郁症是一种长期负面积累的情绪爆发,是一种不健康的心理模式所造成的,绝非因单纯的某个情结或障碍造成。

如果抑郁症患者的心理模式不改变就很难达到真正的治愈。而催眠治疗却很难持续地改变一个人的心理模式。

情况也通常如此,普遍性的抑郁症很少有因某个情结的处理,而得到完全的治愈。唯有切身实践的方法才可以真正改变一个人的心。

以下为抑郁症病友分享一种抑郁症自救的实践方法“观息法”

 

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重塑心灵介绍

重塑心灵心理康复训练心灵重塑疗法是由国内知名心理学者、催眠治疗专家李宏夫老师,经过多年的潜修并结合大量的临床研究,所创立的一套科学且具有针对性的治疗抑郁、焦虑、恐惧、强迫、神经官能症、失眠等症状的心灵重塑疗法。重塑心灵心理康复训练教材包括三张CD教材和一本指导手册,整个疗程为90。为了确保患者的满意效果,在整个疗程90天的训练中,我们还提供每十天一次(1小时/)共九次的专业心理疏导和训练方法指导

 

训练效果:

第一阶段30,消除紧张、不安、情绪低落等症状,拥有良好的睡眠质量。

第二阶段30,接纳自己,能够用积极平和的心态调节身心状态。

第三阶段30 满意自己,重新构建健康、自信的人生,拥有和谐的人际关系和高品质的社会功能。

 

中心理念:

重塑心灵,90天您重新构建健康、平和、自信的人生。

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中心公告

请光临:重塑心灵官网www.suxinling.com 

 

重塑心灵心理康复中心公众微信:csxlxl


 

免费咨询热线:

010-87821232 

工作时间:

9:00-17:00

(周一至周六)

 

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