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重塑心灵李宏夫
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特约采访报道

李宏夫老师著作《淡定是修炼出来的》

 

点击购买》》淡定是修炼出来的


李宏夫老师特邀担任,2012年1月出版的《世界第一催眠大师——艾瑞克森》一书策划顾问。李宏夫老师为此书写了推荐序言,详见本书内页。

 

2011年8月华夏心理出版的《如何成为心理咨询师》一书中记载了对李宏夫老师的采访。 

 详见该书196页。

 

劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》报道

《劳动午报》(2011年03月08日15版)

 劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》

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博文

1、亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症

2、什么是亦止法“亦是如此”

3、亦止法“亦是如此”的起源

4、亦止法“亦是如此”的具体操练

5、练习亦止法“亦是如此”的注意事项

亦止法“亦是如此”,是针对强迫症的有效治疗方法。强迫症是源于恐惧、不安的一种表现。导致的病因虽是多方面的因素,但还是与患者的个性特质密不可分。亦止法是强迫症的治疗方法中具有实际操练的有效方法。

亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症?

从禅宗心理学的方面来说,强迫都是源于习性的心理造成的,唯有改变患者的习性心理模式(贪求、厌恶、敏感、完美主义、多虑等特质),强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该是着重这一点。

确切说,强迫症患者表现出的症

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很多抑郁症病友都在问:“抑郁症能自愈吗?”一般而言,轻度抑郁症是可以通过自我调节自愈的,但如果长期自我调整没有效果,且表现越为严重的情况,就需要及时的寻求专业的治疗。

造成抑郁症的原因,虽然会有很多方面的因素,但最主要的因素与患者的个性特质密不可分。有些抑郁症看上去因引发事件造成。但这往往也只是一个导火索。一般而言,抑郁症不由是一个简单或偶发因素就造成的。也许看上去与当前生活的遭遇事件相关,但根本上来说,抑郁症是一个长期的负面情绪积累。诱发抑郁症的因素会有千万种,如果纠结于表面原因是很难真正治愈的。唯有改变容易导致忧郁、焦虑的心理模式,才是根本途径。

今天,要给大家分享的不是人云亦云的大道理,更不是泛滥的心灵鸡汤。而是实实在

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题记:症状的出现都是自我保护机制的结果

我常见的一些问题是,老师,我总是很抑郁,很焦虑,很痛苦,怎么解决?——似乎这些症状表现就是一个恶魔,总都想除之而后快!

抗战时期,当防空警报拉响的时候,我们知道有空袭来了,于是都去躲起来。那是不是我们把防空警报撤掉,就不会有空袭了呢?

问题不在于防空警报,而在于飞机是不是来轰炸了!

同样的,问题不在于我们的症状表现,而是我们的心理的负面情绪是不是积累太多了。

如果说最快最好的解决情绪反应的方法有没有?有,手术切断你的神经链接。这样你就不会有情绪感觉了,但是,你也不会感觉开心了。这样,你真的要吗?

我们中国文化讲究的是和谐。

我们的身体也是一样的,需要的也是和

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在辅导中,总会有患者问我,“李老师,抑郁症能彻底治愈吗?”这是我从事抑郁症心理这么多年里,听到患者问的最多的一句话了。

虽然,随着心理健康的普及,人们对抑郁症已经渐渐能正确看待了,但遗憾的是,仍然有很多人对抑郁症存在很大偏见和误解,最主要的一点是把“它”同精神病混为一谈。这真是害人不浅。

有病不可怕,可怕的往往是偏见和错误对待。是什么给抑郁症人心理造成一种被的感觉呢?精神病!没错,就是它!

很多抑郁症患者本来可以在症状较轻的时候及时康复。然而大多数的抑郁症患者,却是苦苦的扛着,结果贻误了病情。当然,即便达到重度症状,只要方法正确,患者配合,抑郁症是完全能彻底治愈的。

抑郁症不是人生的崩塌,事实上,它是人生的一

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对于抑郁症病友来说适当的约束和注意是非常必要的,这可以避免一些不必要的障碍,加上正确的自我调整,抑郁的症状就会逐渐改善。以下没有大道理,全是满满的实际做法。只要抑郁症病友能坚持的按照以下要求做,一定会有明显的改善。

一、抑郁症病友应该注意什么:

1、近可能减少甚至停止到网上去了解抑郁症等相关的症状,因为你很有可能会无法控制地对号入座,你会受到很多负面的暗示,这会导致你更加地紧张、惶恐。虽然,你可能会了解到一些有用的东西,但是带给你更多的是负面,这并不是批判网上关于抑郁的内容,而是由于你当前不具有一颗平稳的心、一颗良好防御能力的心,所以,你做不到合理、客观、正确的评判。

2、减少同处在抑郁症状中的病友接触,

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著名心理学家马丁•塞利曼,将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期,都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症,尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3~6个月期间结束,但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。

1、什么是抑郁症?

如果非要给抑郁症下个定义的话,可以这样来概括。抑郁症是一种情感性精神障碍(也称心理障碍),表现为心境持续低落,无价值感,悲观、绝望,意志及行为能力减退。 

2、抑郁症不是不高兴这么简单

生活中不如意事情十有八九,充满了大大小小的挫折和失败,很多人会各种痛苦,如;疾病、意外、失业、离婚、失去心爱的人等等。常常我们执着、向往的东西不存在了,常常我们心爱的人,离

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在回答这个问题前,我们有必要先了解一下,产前抑郁和产前抑郁症的区别,产前的抑郁情绪是因生理及生活规律、习惯、作息等变化而引发的一种“正常”性的反应,随着时间推移或孩子出生后,自会调整过来的。 

而产前抑郁症是一种持续性的、过度的、非正常的、低落、忧郁等负面情绪及思想,并伴有明显的躯体反应(不包括孕期反应),因此,你要客观、正确的了解自己的情况,如果不放心可以到医院做心理测评,但不要擅自对号入座,自己吓自己。

如果已经是确诊的,并且抑郁的程度已严重影响生活、身心及睡眠的状况,我认为是可以适当的辅助一些抗抑郁药物调节的,但应在医生的建议下进行,同时积极的配合心理治疗,当抑郁的症状得到改善或稳定后,应让心理的调节代替药物,成为

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如果我们的抑郁症状已让自己无法适应当前的工作或学习,甚至会增加自己的痛苦感,那么,我们可以考虑暂时减少或回避这种环境的接触,但这并不意味着一定要辞职或是休学,我们可以先尝试请假,或是其他一种不会造成太大变化或影响的方式。

在此期间,我们可以依自身治疗的改善情况,或是在专业老师的建议下,再做安排是更妥当的。

除非我们正在进行的治疗,是需要长期住院或长期封闭学习等形式的,除此之外,在我看来,没有必要一定要辞职、休学或是找一个专门的地方进行治疗。


如果我们所产生的症状还在可承受范围内,或者是并没有达到严重的影响程度,那么,我鼓励你一边进行治疗或自我调整,一边进行你所应尽的本职。我认为伴随生活的治疗或调整往

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首先要肯定的是,抑郁症是完全可以治愈的,这是毫无疑问的,我曾经就是一个抑郁症患者,现在是一名心理咨询师,所以我就是一个最好的实例。并且我也辅导了很多的抑郁患者达到康复,这只是从我及身边的一个小范围来说,从西方心理治疗的统计数据来看,抑郁症的治愈也是占绝大多数的,那么,既然是可以治愈的,自然也不存在终身服药的情况。

自人类诞生以来,就是不断心理实现、成长与斗争的过程,文明进步的同时,也不断地致力于烦恼的解脱,那个时候并没有现在“抑郁症”的概念,但烦恼的本质是相同的,人们通过各种潜修、学习,体证真理,了知法则,离苦得乐。并没有像现在这样不断地吃抗抑郁药,当然,那个时代也没有••••••。

如今的我们真是很

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环境因素对人的心理会造成很大程度的影响,日积月累也会造成抑郁症,但绝大多数爆发的抑郁症,并非是纯属环境的因素,其主要原因还是患者本人的不健康心理因素。很多被患者视为重要的环境问题,在他人而言并不是一个真正的问题,那么,所谓的环境问题就很可能是患者的一种表象,一个投射的点,也许没有这个问题,还会遇到另一个。

我辅导过很多抑郁症患者,也有一部分患者抱怨当下所处环境的烦恼和痛苦,除一些极端的环境外,多数所谓的环境问题都非现实、客观性的问题,即使改变了环境,但烦恼、痛苦又会“转移”在另一种问题上。

小研就是典型的一位,在她看来只要不和婆婆生活在一起了,只要当下这种环境改变了,自己就不会有抑郁等烦恼了。想尽办法,最后她如愿以偿,然而,

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在我的个案治疗中,我从不会对抑郁症的康复做某种标准界定,相反,我认为任何对抑郁症的所谓“康复标准”,都是一种限制、划分和屏障。“好了”就是好了,你自然会知道、会身有体验,这不需要任何的界定。就像我在《战胜抑郁》书中所讲,一个食品好不好吃,你的体验自然会清楚的,难道我们还要去对照某种标准吗。

当我们去界定一种“好”的概念标准时,我们就会陷入标准的对照、评判,而对照、评判就会容易造成焦虑、沮丧、失落等厌恶情绪。那么,我们会怎样呢?平静的心变得不平静,不平静的心会变得更不平静。心就是这样,一旦我们界定一种“好”的标准或概念,心就会派
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重塑心灵介绍

重塑心灵心理康复训练心灵重塑疗法是由国内知名心理学者、催眠治疗专家李宏夫老师,经过多年的潜修并结合大量的临床研究,所创立的一套科学且具有针对性的治疗抑郁、焦虑、恐惧、强迫、神经官能症、失眠等症状的心灵重塑疗法。重塑心灵心理康复训练教材包括三张CD教材和一本指导手册,整个疗程为90。为了确保患者的满意效果,在整个疗程90天的训练中,我们还提供每十天一次(1小时/)共九次的专业心理疏导和训练方法指导

 

训练效果:

第一阶段30,消除紧张、不安、情绪低落等症状,拥有良好的睡眠质量。

第二阶段30,接纳自己,能够用积极平和的心态调节身心状态。

第三阶段30 满意自己,重新构建健康、自信的人生,拥有和谐的人际关系和高品质的社会功能。

 

中心理念:

重塑心灵,90天您重新构建健康、平和、自信的人生。

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中心公告

请光临:重塑心灵官网www.suxinling.com 

 

重塑心灵心理康复中心公众微信:csxlxl


 

免费咨询热线:

010-87821232 

工作时间:

9:00-17:00

(周一至周六)

 

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