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重塑心灵李宏夫
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特约采访报道

李宏夫老师著作《淡定是修炼出来的》

 

点击购买》》淡定是修炼出来的


李宏夫老师特邀担任,2012年1月出版的《世界第一催眠大师——艾瑞克森》一书策划顾问。李宏夫老师为此书写了推荐序言,详见本书内页。

 

2011年8月华夏心理出版的《如何成为心理咨询师》一书中记载了对李宏夫老师的采访。 

 详见该书196页。

 

劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》报道

《劳动午报》(2011年03月08日15版)

 劳动午报《【心理医生】抑郁症的治疗方法》

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博文

1、亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症

2、什么是亦止法“亦是如此”

3、亦止法“亦是如此”的起源

4、亦止法“亦是如此”的具体操练

5、练习亦止法“亦是如此”的注意事项

亦止法“亦是如此”,是针对强迫症的有效治疗方法。强迫症是源于恐惧、不安的一种表现。导致的病因虽是多方面的因素,但还是与患者的个性特质密不可分。亦止法是强迫症的治疗方法中具有实际操练的有效方法。

亦止法“亦是如此”为什么能治疗强迫症?

从禅宗心理学的方面来说,强迫都是源于习性的心理造成的,唯有改变患者的习性心理模式(贪求、厌恶、敏感、完美主义、多虑等特质),强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该是着重这一点。

确切说,强迫症患者表现出的症

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失眠了,怎么办呢?
在生活中以及在辅导中经常会有人问类似这样的问题。
失眠了应该怎么办呢?
我的回答就是“不怎么办!”
是的,睡不着就睡不着了,你躺着玩手机,或者坐起来看看书,或者聊聊天,或者胡思乱想,这些都很好。总之就是你想干嘛干嘛,怎么舒服怎么来。而不是去跟失眠纠缠。
我们失眠很大的痛苦的根源并不是“睡不着”这个现象,而是我们对于暂时睡不着的一种恐惧及对未来的预设和担心。而这种恐惧和担心会反过来让自己变的紧张。
大脑处于一种紧张的状态,自然就会越来越清醒了。
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丘吉尔说:“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”

丘吉尔之后,黑狗几乎成了抑郁的代名词。我想:之所以会把抑郁形容为黑狗,大概是因为狗的无比忠诚、不离不弃。可问题是,抑郁对人的这种不离不弃,不会让人感到欣慰,只能让人们陷入无比的痛苦和绝望中~
很多患上抑郁的朋友,在摆脱抑郁走出阴霾的过程中,总会有一些迫切的心理,想要尽快的从抑郁的状态中走出来。这种心情,我能理解!

在多年的咨询工作中,我接触过太多的学员朋友,无论是抑郁症,焦虑症
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焦虑

健康

心理

心理疾病

分类: 塑心灵


生命的本质是不断变化的,无论是我们的身体还是我们的情绪,都处在不断的变化中。

有研究表明:除了神经组织细胞,人体细胞更新的周期一般为120-200天,大约每隔6-7年就要全部更新成新的细胞。在整个人体中,每分钟有1亿个细胞死亡。也就是说,表面上看我们的身体还是自己,但从本质上讲,组成这个身体的细胞已经不是从前的那些细胞了。当然,这些变化是缓慢的,慢到我们忽略了它的存在,并没有像李白的《将进酒》中描述的那样,“君不见,高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪“那么夸张罢了。

和身体的这种缓慢变化相比,我们的情绪变化则
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健康

心理

心理疾病

焦虑

分类: 塑心灵


我想,大概我是你的话,我也会有这样的想法:某种方法、某种灵丹妙药能够让我快速痊愈,当然,在痊愈期间、最好是能不费劲就不费劲、或者说简单听一听什么理论,就顿悟了,就能完全好了。

因为就在昨天晚上,我想装一下高深、看看哲学书,但是,看了没两页,头不停的鸡啄米,一行字看了一遍一遍又一遍,就是看不懂什么意思、甚至刚看俩字、头也倒下了、眼也闭上了!拉倒吧,直接倒头就睡了!这,听起来,好像是个不错的助眠神器!但,这并不是我想说的。

就在刚刚,突然我的头脑中闪过一种想法:就不能又一有神器,把那本高深的哲学
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“老师,我是一名高中生,我总是在做选择题的时候,选出答案之后,会去不断的看自己选的ABCD选项,一遍又一遍的看有没有错!”

“老师,我这是强迫症吗?”

阶段一

其实,强迫症是神经症中的一种,这位来访者的问题,我无法直接回复他,因为所有病症的判定都是有严格标准的,都是需要在专业人员仔细问诊、可能还会参考测试量表数据结果结果,最终综合判定的。就像这位来访者所说,会去“在选出答案后一遍又一遍的看有没有错”的这个现象可能
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健康

情感

心理

焦虑

分类: 塑心灵

为什么咨询师不能告诉我,孩子不听话的时候,我到底是应该怎么教育他?到底能不能批评他,怎么批评他?

为什么咨询师不能告诉我,我的洁癖强迫到底能不能洗,是不是现在我洗了、就会好受很多?

为什么咨询师不能告诉我,我该不该出去工作?我怎么跟聊天才能交到真心朋友?我怎么做我的领导才能赏识我?

在我看来,咨询师只要告诉我答案,告诉我怎么做、怎么说,一切问题就都解决了! 我就能找到合适工作、有好朋友、孩子就能听话懂事、强迫就能解决了!
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健康

心理

焦虑

情感

分类: 塑心灵


有一位学员问我一个问题,说自己明明很着急,但就是不愿意行动。对自己的这种“拖延症”感到郁闷。但是自己又改变不过来。

后来了解到,原来所谓的“拖延”不过是自己的一种保护。

避免自己因努力了之后还是达不到目标而产生的失落感。

那么大家在生活中是不是也有类似的情况发生呢?

明明知道自己要按时起床,可是到时间了,却还是起不
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失眠

焦虑

心理

抑郁

健康

分类: 塑心灵


在失眠族中,最常见的就是入睡困难和容易早醒,多数失眠者都会有这样一种想法:自己的睡眠时间不够。有的人觉得自己入难困难,躺在床上要很久才能睡着,到第二天起床时,并没睡足8小时,担心睡眠不足给身体带来的伤害。

有些人认为,自己入睡没有问题,每天晚上10点多睡,但早上不到6点就醒了,而自己设的闹钟是7点,从醒了到起床之间,这一个小时怎么办?睡不着,也不想起床,一直在痛苦中挣扎,想知道,有什么方法才能睡到自己设定的时间?

还有一名来访者说,他的睡眠时间很少,不管晚上几点睡,早上5点肯定会醒,然后就再也睡不
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焦虑

抑郁

心理

健康

失眠

分类: 失眠症


膀胱过度活动?你了解过吗?
其实就是总想着上厕所,尤其是睡前。你有过这样的经历吗?
在我的来访者中,有这样一位来访者,她提到说:曾经最大的追求是美丽优雅常年轻,现在最大的渴望:在能睡个好觉面前,什么都可以忽略、包括青春!来访者表示,自己在医院做了全身的检查,可以说从头发丝到脚趾头,都检查了,一切正常。医生推测,她的尿频是可能是由于情绪因素造成的。

以入睡困难、早醒、多梦易醒为主要表现的睡眠障碍,可能会使得患者出现诸如胸闷、胀气,肠
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焦虑

心理

抑郁

健康

分类: 塑心灵


2010年的时候我上大四,由于感情的问题以及各种压力,我患有中度抑郁症,当时去医院,医生诊断之后,我开了药,文拉法辛,吃药半年,吃药之后好了。然而2013年的一天,处4年的对象分手了,那个时候我又开始焦虑,感觉生活毫无意义,每天感觉自己不是自己,像是另外的一个人,睡不着,吃不下,1个月瘦掉了8斤,越是这样的感受,越是觉得好像要犯病,然而真的就像自己想的,乌云密布感觉整个世界就黑暗了。

那时候我在外地上班,我只能回家来继续用药,大夫说这次是第二次犯病,需要吃1年以上,我当时想,只要能让我好,吃就吃吧,因为我知道抑郁症是有多么难受,我吃
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重塑心灵介绍

重塑心灵心理康复训练心灵重塑疗法是由国内知名心理学者、催眠治疗专家李宏夫老师,经过多年的潜修并结合大量的临床研究,所创立的一套科学且具有针对性的治疗抑郁、焦虑、恐惧、强迫、神经官能症、失眠等症状的心灵重塑疗法。重塑心灵心理康复训练教材包括三张CD教材和一本指导手册,整个疗程为90。为了确保患者的满意效果,在整个疗程90天的训练中,我们还提供每十天一次(1小时/)共九次的专业心理疏导和训练方法指导

 

训练效果:

第一阶段30,消除紧张、不安、情绪低落等症状,拥有良好的睡眠质量。

第二阶段30,接纳自己,能够用积极平和的心态调节身心状态。

第三阶段30 满意自己,重新构建健康、自信的人生,拥有和谐的人际关系和高品质的社会功能。

 

理念:

重塑心灵,90天您重新构建健康、平和、自信的人生。

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中心公告

请光临:重塑心灵官网www.suxinling.com 

 

重塑心灵心理康复公众微信:csxlxl


 

免费咨询热线:

010-87821232 

工作时间:

9:00-17:00

(周一至周六)

 

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