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冯宇营养师
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健康

营养

香蕉味香、富含营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。色泽鲜亮的香蕉一看就令人食欲大增。是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。绿色无公害的储藏香蕉不变色的小妙招,你知道几个?

香蕉虽然好吃又营养,但是却也极其的不容易储存。买回家没多久,香蕉皮上就长了黑斑,

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健康

营养

冬季气温骤降,天寒地冻的,火锅成为人们必不可少的饮食之一。边涮边吃,热气腾腾,火锅给食客带来了巨大的满足感。

但人们在享受火锅美食的同时,而许多健康隐患也常常出在这个节骨眼上。

 

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营养

健康

  白菜原产于我国北方,南北各地均有栽培。大白菜耐储存,所以中国的老百姓特别是中国北方老百姓对白菜有特殊的感情。

 

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健康

营养

  感冒咳嗽在大多数人眼中并不算什么大病,但有些时候久治不好,不仅让自己喉咙鼻子难受,也会让周围的人听着不舒服,即影响自身的生活质量,又影响周边的人。不及时治疗也会引发不可预想的后果。

  在冬季,正是感冒咳嗽的多发季节,对于一个感冒咳嗽的患者来说,饮食是非常重要的。下面小编为你整理出一些治疗感冒咳嗽的食疗方,一起来试试吧。

 

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减肥

健康

营养

  爱美是每个女人的天性,而对于一个爱美的女士朋友来说,如果没有一个性感火辣的身材,无疑会给自身的魅力打折不少。

  所以,每个人都想拥有一个好看的体型。

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营养

减肥

健康

红薯不仅好吃,并且营养价值非常的丰富,据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,还能补中、和血、暖胃、肥五脏等,深受人们的喜爱。

这货每天吃一点,减肥又抗癌

 

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健康

营养

大蒜这样吃有副作用?大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。

大蒜有许多有益健康的功效,因此备受人们青睐。但是,大蒜虽好,也不能吃太多,因为物无美善过则为灾,吃蒜过多也有其副作用。

 

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减肥

健康



  如今市面上有很多的减肥方法,我们对于减肥这个话题并不陌生。很多人认为肉里面含有大量的脂肪,能量很高,吃到我们机体后会使我们机体变胖,而水果中能量很低,含有绝大多数都是水分,并且水果营养物质丰富,吃进我们机体后,不仅能补充我们机体说需要的营养物质,还能解决饱腹感的问题。但是事实上真有我们想象中的那么美好吗?
  首先,我们应该知道。构成我们机体健康最基本的七大营养元素,它们分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。由此可见要保证自己机体的健康,这七大营养元素缺一不可。所以,单纯的通过吃水果或用水果来代餐,可能会由于低能量的摄入,而导致机体的消瘦,可一旦恢复正常的饮食,会反弹的厉害,甚至比没减肥之前还要胖,这就是低能量摄入或节食减肥的弊端。前期也会瘦,但瘦到
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减肥

健康

减肥,一个老生常谈的话题。如今并非只是一些爱美的女性之间最热门的谈资,现在减肥已经进入全民化的状态。其实呢,减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力。

不知道赶快收藏一下,让你不瘦都难!

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在我们的日常生活中,其实有很多看似很普通很不起眼的一些蔬菜,它们的营养价值以及食疗功效非常的惊人。美味佳肴人人都爱,价格昂贵未必营养价值就高。接下来小编就给大家介绍几种看似普通又常见,可营养价值与食疗功效却一点不含糊,让那些美味佳肴都望尘莫及的蔬菜。
  1. 花菜 
  花菜又称花椰菜、菜花。其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃可清化血管、解毒肝脏、增加饱足感有助于减肥、有助于解除水肿、改善便秘和防癌抗癌等功效。
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