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性感，单就身材而言，燕瘦环肥各有不同，但一个较普遍的准则是，身材应该姣好曼妙，该凸的凸，该凹的凹，且又腰可盈握，那才叫sexy。
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然而，真正的sexy，是要与一个人的内在气质相结合的，只有由里到外合二为一的流露能够产生诱惑，才是真正的sexy。
今日的赵薇，可以够得上sexy的标准。因为她经历了这些年娱乐圈中的是是非非后，人变得成熟起来，特别是最近其担任某塑身中心代言人后，短短十几天里成功缩小腰围减轻体重，整个人浑身透着可人的味儿，怎能不sexy呢。
告别“还珠格格”
当年，赵薇因“还珠格格”一夜成名，红遍大江南北，两岸三地，也形成了一段时间内一种特别的追星现象，3岁小女孩喜欢赵薇，60岁的老爷子老妈子也喜欢赵薇，赵薇成了整个社会的偶像。这偶像是很有戏
这是人体艺术表演家、舞蹈家汤加丽的形体、气质修炼秘籍。汤加丽的身材之美，无须多说，只要按她的方法修炼，也许你的身材也能得到很好的塑造。
我从8岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的我发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。比如，玛丽莲·梦露也才1米60，但她的身材极其匀称，没有人认为她身高不足。
日常的舞蹈练功就会让身材舒展、挺拔、柔软、苗条，但游泳和登山也是我的所爱。登山让我的心灵徜徉在自然中，同时塑造腰部和腿部的肌肉线条;游泳让我全身得到协调。我坚信一点：对形体的塑造，不需要太复杂，只要一些小小的改变，坚持下去，气质、感觉就会与以前大不相同。
建立自己的“塑身日志”
在塑身过程中，可以准备个小笔记本，记录下每天饮食的改变和成就：已经有了哪些好的变化，可以继续坚持下去;哪些地方还需努力，逐步改进。除了具体的饮食安排外，可以在你的塑身日志上记录塑身历程中的酸甜苦辣咸，若
年过四十的关之琳总能以最完美的状态出现在公众面前，在羡慕她娇好身材和迷人肌肤的同时，最想探究的就是她的秘诀!
每天20分钟打造轻盈体态
电视广告上的关之琳，有着轻盈的体态和炯炯的双目，未见之前多少感觉有夸张之嫌，直到面对她才发现，这一切不仅真实而且毫不做作。
关之琳做每件事情都有目标，健身当然也不例外。每天关之琳都要保证20分钟的锻炼时间，如果时间宽松,还要更长。她在家里备有健身器材，主要是跑步机和划船器，她用跑步机保持体态的轻盈，用划船机锻炼臂部和臀部的线条。健身的同时，她会听音乐或看电视，令身心同时得到有效的放松，也使锻炼的时间充满乐趣。
此外，逛街也应该说是关之琳保持魔鬼身材的秘诀。穿着舒适的鞋子，带着一副好心情，到最喜欢的铜锣湾小店里
什么？壁球是监狱里的囚犯发明的，这个号称深受英国王室喜爱的运动，是真的吗？
嗯……是真的。
壁球的前生的确有点“那个”……这却没有影响今人对待它的态度：提醒你看看--韩剧男明星，香港财经大片男主角，导演总会给他们按个“壁球爱好者”表明他们的身份，壁球在今世的身价风光得很的。
不“碰壁”不相识
壁球的性情：“慢热”
诞生于高墙之内的运动，壁球一开始就注定是“寂寞的运动”。好比那个直径3厘米的小球，它可是有点性格的小东西。
壁球不比网球或羽毛球，少了拍档一个人根本没法玩。相反，壁球可是那种，一个人打可以越打越上瘾的游戏。刚一碰壁，你把对面的墙壁当作对手，不消几分钟，你会发现，对手其实就是你自己。
第一次打壁球，是否发觉那个小小的
近来，人们在电视屏幕上可以频频看到黄晓明的身影。从《还珠格格Ⅲ》到《大汉天子》，这个颇有观众缘的年轻演员正在迅速窜红。
在健身房里，黄晓明的到来让本已充满的运动气息更加上阳光的味道：刚刚蓄起的短发，俊朗的外型，炯炯有神的大眼睛，尤其是麦色皮肤加上健身有型的身材，一下子就吸引了健身房里许多人的目光。侠气与柔情并重，黄晓明不愧是“古装第一小生”。刚刚结束了长达4个月央视大戏《龙票》的拍摄工作，却还能保持着这样健身的身体和快乐的心情，问他可有“秘诀”？黄晓明说，用“恋爱”的感觉来健身，就能使自己永远处于最佳状态。
情有独钟
在众多的健身运动里，黄晓明对跑步可谓“情有独钟”。有氧运动能改善心肺功能，增强体质，而且消耗大量热量，从而保持身材。所
