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每过一段时间，我们总是会做这样那样的决定，其中就有这样的一条：“我要坚持锻炼，每周运动三次”。但当要运动时总能找到N个用来逃避的借口。

就像……

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每过一段时间，我们总是会做这样那样的决定，其中就有这样的一条：“我要坚持锻炼，每周运动三次”。但当要运动时总能找到N个用来逃避的借口。

就像……

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​　　日前，在从北京开往上海的G23高铁列车上，一位年轻人突然胃痛发作，剧烈的疼痛一度导致休克。列车上，来自山东青岛中西医结合医院神经内科专家尹爱兵和胆石科主任赵茗听到广播求救后，采取中医按压穴位的方法，让年轻人恢复了知觉。

　　据悉，两位专家赶到现场时，发现患者趴在座位上，双手按在胃部，脸上已经满是汗水，因为剧烈疼痛已经说不出话来。凭借多年从医经验，两位专家排除了胃穿孔的可能，在没有随身携带针灸器械条件下，他们采用中医按压穴位的方式，帮助年轻人缓解病痛。“中医理论上，突发胃痉挛可以采用掐、揉阳明大肠经和手少阳三焦经上相关穴位的方式，可以治疗并解除病人痛苦。”尹爱兵说。他们轮流按压年轻人的合谷穴、手三里穴和外关穴等。大约5分钟过后，年轻人逐渐恢复了正常。

　　胃痉挛是胃部肌肉抽搐,或从心窝到侧腹、肚脐上方附近突然疼痛的症状,有时会持续几分钟,有时会持续几小时,主要表现为上腹痛、呕吐、昏厥。引起胃痉挛的原因很多,常见的有胃溃疡、胃炎、胆汁返流,饮食因素,受寒等。

　　一、胃痉挛按摩什么穴位

　　按揉内关穴和足三里穴等穴位确实对缓解胃痛不适有一定的作用。据古书记载,

​　　眼睛也会长结石？肾结石、胆结石对于大部分人比较熟悉，但眼结石则让人感到陌生而可怕。近日，家住重庆的患者舒凡雪因睛一直感觉有异物，无法正常睁开，眼睛干涩发痒，看视力模糊，用过眼药水也无济于事。到医院进行检查才知道自己眼里已长满了结石。

　　舒凡雪在重庆市内某媒体从事校对工作，本来工作就需要长期用眼，但偏偏她是一个电视剧迷。“平时工作忙，我白天6点就要起床带娃，很多部电视剧根本没有空看。”舒凡雪说，晚上11点下班后，她就开始利用唯一的空闲时间追剧，一般要看到凌晨两三点，有时甚至要看十几集。

　　“医生告诉我，让我不要长时间看电脑玩手机，晚上千万不能再熬夜了，不然结石会越长越多。”舒凡雪说，医生用专业的手法帮她把眼里的结石挑了出来，类似黄白色的小点，像碎米粒一样，一共花了半个小时。那么，眼结石到底是什么？它到底严重吗？又该怎样防治呢？

　　眼结石是什么？眼结石并非真的结石

　　眼结石是在睑结膜上的多发性坚硬的黄点，当突出于结膜面进刺激角膜产生异物感，甚至角膜擦伤糜烂。专家表示，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬的黄点，并非大

​　　很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

　　稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事！

　　抽筋只是因为缺钙？

　　很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。

　　1、睡觉受冷

　　在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

　　2、肌肉连续收缩过快

　　剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

　　3、新陈代谢出问题

　　当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。

　　4、疲劳过度

​　　作为一名中医科医生，对于薏米红小豆粥，我有话要说。

　　首先

　　中医所讲的“湿”我们可以简单的理解为体内不能正常运行和代谢的水。而“湿”的产生和在体内的蕴结，通常跟我们的肺、脾、肾、肝等脏腑功能失调，以及不良的生活方式和饮食习惯有关。“湿”产生的原因不一样，治疗方法当然也应有区别，那么一方治百病，您觉得靠谱吗？

　　接下来

　　我们再分析一下薏米红小豆粥的组方。薏米性味甘、淡，寒凉，归脾、胃、肺经；红小豆又名赤小豆，性味甘、酸，平，归心、小肠经。整个方子性质偏凉，而脾胃喜温，久服寒凉的中药会损伤脾胃阳气，影响脾胃对水液的运化，反而更易产生湿邪。可见，薏米红小豆久服反而不利于祛湿。

　　这两条够不够您把朋友圈里不怎么靠谱的薏米红小豆粥给删除了呢？

　　借着薏米红小豆粥这个话题，我想在这里抖抖中医的真，祛祛伪中医的水。第一，中医没有神奇法，只有平淡法，所有不论辨证，宣传某药包治百病返老还童的都是不可信不靠谱的；第二，中药是以偏纠偏，偏性既是毒性，任何中药均应辨证论治，在医师指导下才可以服用；第三，中医养生不是靠这样或那样

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        冠心病是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”的简称，是指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。研究证明冠心病可防可控，通过控制主要的六大危险因素可以有效的预防冠心病的发生和发展。

哪些危险因素会导致冠心病？

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冠心病的可控制危险因素主要包括：

• 高血压

• 血脂异常

• 高血糖/糖耐量异常

• 吸烟

• 超重/肥胖

• 缺乏运动

　　除上述因素外，冠心病家族史、年龄、性别也被认为是冠心病危险因素，但这几种因素是冠心病不可干预的危险因素。近几年来

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报刊亭不卖报纸卖寿衣

有关部门现场查看后已对其断电并责令整改

　　“本来是为了方便大家买报纸杂志的地方，现在全用来私人盈利了。”近日，有市民反映天通苑清华长庚医院附近一处报刊亭卖起寿衣、骨灰盒。记者了解到，该报刊亭已存在两年多，夏天时售卖食品、饮料，今年入冬开始售卖殡葬用品，从未卖过报纸。经营人称会在入春后开始售卖报纸。北京市报刊零售公司工作人员人员昨日表示，现场查看后已对其断电并责令整改。

　　市民举报报刊亭不见一张报

　　“天通苑东二街、清华长庚医院东边，报刊亭变身寿衣寿衣店，该有部门来管管吧？”近日有市民网上爆料见报刊亭变身寿衣店，便民设施变味成了私人的盈利工具。

　　前日北京晨报记者来到天通苑，在太平庄中二街与立水桥北路的交叉路口看到已经“变身”的报刊亭。报刊亭占地5平方米左右，周围被蓝色的铁皮围挡起来，仅在西北侧留着一扇门。门旁张贴着巨大的广告，上书“寿衣”二字，旁边小字写

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        首先破除事业单位薪酬水平限制，允许医院突破现行事业单位工资调控水平。

       国家卫生计生委近日发布《“十三五”全国卫生计生人才发展规划》，规划提出，未来将重点培养基层、紧缺学科卫生计生人才，通过破除薪酬限制、可兼职兼薪等措施，提高医护人员待遇。

       规划明确提出，到2020年，卫生计生人才将比2015年的1069.5万人增加185.5万人，总量达到1255万人，其中全科医生达到30万人以上。城乡每万名居民有2名以上合格的全科医生，农村每千服务人口至少有1名乡村医生。重点加强儿科、精神科、临床心理、产科等紧缺专业人才培养，尤其提出力争在“十三五”时期，增加产科医生和助产士14万名。

        在提升薪酬待遇方面，规划提出首先破除事业单位薪酬水平限制，允许医院突破现行事业单位工资调控水平，医疗服务收入扣除必要部分外主要用于人员奖励。在国家法律法规允许范围内，医护人员可以通过在外兼职兼薪获取报酬。规划要求各地要重视医务人员身心健康，通过多种方式改变或者缓解医务人员工作负荷大的状况。

这是一篇就算是写给乐于成为性治疗师的朋友们的礼物，碎片式的心得体会，应该还是很接地气的。我现在非常关注的不是多看几个患者（因为个人的力量只是沧海一粟），我目前最大的更加紧迫的愿望是培养和带领出一支能够遍布大陆，热心性学，有胆有识，无私奉献，不断进取，团结协作的性治疗师队伍，为大陆的性健康事业努力奋斗，尤其是为女性学事业的蓬勃发展推波助澜（因为男性的性健康事业相对拥有更多的关注者）。

 

1.性治疗学家首先关注的应该是对所面临的各种性问题的知性解释，就像考古工作者一样要从埋藏尘封多年的记忆中寻找真相，或者说就像寻找拼图中迷失的那最后一片