觉醒时刻

觉察可以让自己开始有意识的活着，当开始有意识的活着的时候，就是走向与自己合一的过程，开始感知到自己，与自己进行连接，进而感知到这个世界，与你周围的世界连接，觉察的极致就是觉醒。

21天是一个身体新旧交替的循环，坚持认真用心的走完21天，你的收获会让你自己惊讶。

大多数的事情都是习惯性地进行，想要打破习性，就必须强烈觉知到正在发生的事。

请每天花七的倍数时间来练习觉知：

七分钟、十四分钟、二十一分钟、二十八分钟，像这样每天练习七至四十九分钟，没有中断地练习二十一天，如果中断了一天，就必须重新开始。

若你能不间断地练习觉知二十一天，那么活在觉知中就会变得非常自然，因为头脑需要二十一天来放掉习性。

练习方法举列

觉知自己的呼吸：

呼吸的时候身体是怎样的感受

第一期的21天觉察课程时间：2012年5月22日-2012年6月11号 (进行中，不可报名第一期）

第二期的21天觉察课程时间：2012年5月24日-2012年6月13号

说明： 

报名前，请登录新浪账户后发布评论。

一旦你决定开始这段21天的旅程，想要获得收获需要足够的用心去做这个练习，同样每天提交的作业再次帮助你自己进行觉察。

在本博文评论里跟帖报名参与练习课程，示例：

我_____参与第_____期的21天觉察练习课程。在课程期间我可以完完全全的面对自己的心认真做完成每一天的练习，每天夜间12点之前完成作业。

21天网络课程不可中断，一旦中断需从头开始。报名后加入QQ群：72023559

如何提交作业：

在此篇博文评论里提交作业：

还记得你的梦想吗？6月4日邀你一起走入西藏8天之旅

                             ——西藏游学之旅

本次西藏之旅由开启家人丁慧带团，另有开启家人为全程服务人员。

◆     开启西藏家人及藏传佛教香巴噶举派在家修行弟子丁慧带团，全程体验放心，有爱之旅。

◆     全程价格透明，无消费陷阱，无带团购物环节。

◆     不仅仅是观光，将带领你去体验西藏的风土人气，了解真实的西藏。

◆     解决生命中爱和被爱（施受关系）

第一天：接飞机或火车（接站 30KM 、接机100KM） 柏油路住宿：拉萨 晚餐

抵达拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。

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在写作业的时候又将是一次再次觉察的过程，在写作业前请先安静下来。

作业格式：

来自___的《21天觉知（觉察）的练习》作业第____天

作业内容.......................

可参考评论里已提交作业的同学。

链接：

21天觉察网络课程介绍

合一小故事

曾经有个师傅在收一个年轻人为徒弟后，告诉他写下他知道关于灵性生活的一切。师傅说：「你必须试着写下你知道关于宗教与灵性的每件事情，这将是一件对你非常好的事情。」顺从的徒弟离开了，依照他得到的指示去做。一年多以后，他终于完成了任务，在他的胳膊下夹着一本很厚的书，回到师傅那里。当他将书递给师傅时，他说：「我很努力地做这个做了一年，试着写下每件我能想到有关灵性与宗教的事情。你给我的任务还远远没有完成，但我觉得最好让你看看我所做的。」

师傅看过厚厚一叠纸后，对徒弟说：「你显然花了很多时间和精力投入这个，这是很有说服力、清晰与​​ 精确的话语，但它实在是太长了，看你能不能将它缩短一点点。」

年轻人离开了，又在这任务上进行了五年。当他这次回到师傅那里时，他交出了第一次的一半大小的文件。师傅阅读之后鼓励地说：「非常好！你包含了精华的观念，真的很接近问题的核心。你呈现的

阅读前须知：

Bhagavan巴关：对于教导，你必须了解教导所说的是你不是的样子。你不能尝试遵循教导，而是必须不断地看到它对你而言是不真实的。看见它对你而言是不真实的就是练习。譬如教导说你必须爱一切，你的任务是看见你不爱一切，看见你不爱一切的事实就是过程。但是如果你练习爱，你就远离了真实，这就不是过程。

指月俱乐部6月份活动安排

指月俱乐部是首家提供身心灵全方位成长平台，加入指月俱乐部的成员可享受俱乐部免费提供的各种领域的优质课程，沙龙，聚会等项目。会员之间资源共享，互帮互助。俱乐部将为成员打造一个真实，有爱的家园，指月俱乐部将成为城市中的心灵小镇。

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俱乐部特色：

◆ 在指月俱乐部你将体验到成员在一起的安全感，与成员连接的幸福，自在，喜悦....

◆

  萨古鲁问道：“你想问的其实是是否每一个人都有自己的灵魂伴侣，对吗？”

 “是的，”我答道，“这就是我想问的。”

 “嗯，你必须首先理解以下这一点，”萨古鲁解释道，跳跃的篝火照在他脸上，使他的眼睛更加明亮而生动，“配对始终是跟身体相关的。这是身体的一种需要，或许也涉及到你的思想和情感。因此，配对的过程有一部分关涉到身体，有一部分关涉到思想和情感。灵魂无法跟任何事物配对，灵魂也不需要伴侣，因为它是终极而无限的。但是为了让自己感觉更好，有限的东西需要一个伴侣。”

  这样的思路虽然逻辑严谨，但是听上去既没情趣，也不浪漫，简直是太刺裸裸了。

 “你为什么要给自己选择一个伴侣呢？”他问道。

 “我想，是为了获得一种充实感吧。”我回答。

本书作者有幸结识了印度心灵大师萨古鲁，并与他共度一个星期的时间。在每天万籁俱寂的夜晚，他们在无人小岛的篝火旁讨论生命、死亡和命运的人生课题。萨古鲁带给她的内心的平静和感悟，她称之为“改变一生”。作者寻找的那些问题的答案，是每个人都感到困惑的。萨古鲁对生命和灵性的感悟会带给你真正的感动，它包含了生活的真义。

也许你也早已思索过很多，也许你仍感到懵懂。无妨，与大师同行，聆听在静谧的夜晚充满智慧的话语，将打开你对世界认识的另一扇窗。