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152岁老人传授的壮阳术 <完全版>

    嘉靖年间,江湖大盗牛莫,早年遇异人,授以奇法。年过九旬仍身强力壮,不但杀人越货,还要采花贪色,无恶不作。后被捉。临刑,监官问曰:“汝年高九十而精力不衰,有何异术?”,答曰:“既不闻土成砖瓦木成碳,千年不朽,皆火力也....”。官府许他献出

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(2012-07-03 22:21)
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原文地址:太极导引作者:申小建
                     

太极导引养生康复功

 

太极导引源于中国道家太极理论中的“阴阳对立”学说!

拮取陈

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原文地址:科学的健身法太极拳作者:申小建
科学的健身法太极拳

  太极拳的健身价值是多方面的:有身体上的,也有精神上的,还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉,内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉,深入进去练的是意念、内气活动,从而由外至内、由内向外锻炼。这种方式就不是简单的活动了,是在意念的支配下,使人的神经系统、运动机能和呼吸系统、循环系统、消化系统、免疫系统等得到全面的改善,它的健身价

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动静结合才是长寿之道
                             
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                     我对太极拳中气沉丹田的简析

                            作者:申小建

气沉“丹田”是气功与太极拳运动常用的术语,也是太极拳运

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练习太极拳之“三明”
练习太极拳要做到“三明”。
  第一谓之'心明':何谓“心明”?就是心里明白的阶段.不管初学者还是练习数年,数十年的太极拳练习者,都要做到'心明',要明白太极拳的理论和她的运动规律及特点。明白自身练习中已经解决了的矛盾和有待解决的问题.练习太极拳是一个解决矛盾和问题的过程.在练习过程中,初学者有初学者的矛盾和问题;练习数年或数十年者同样有他们自身的矛盾和问题.太极拳谓之'意气运动','终身运动',就在于要想做到周身的协调一
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                               陈式太极拳的理论                             &n
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                                动中求静--陈氏太极拳的重要特点

  陈氏太极拳是在绝对的,永久的运动中进行的,但它要克服外家拳术以跳跃为本,用尽气不去拼搏,练过之后气喘吁吁的弊端。为此,就必须在绝对的,永久的动之中求得相当的,暂时的静,并于断暂的不协调,使自己在倾刻之间达到上

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陈氏太极拳不但具有强大的技击性能,而且还具有独特的养生健身价值,要练好陈氏太极拳,首先要对陈氏太极拳在健身方面的重要价值有足够的认识,这样才能把握练习太极拳的根本目的,使你早日步入陈氏太极拳这门艺术的殿堂。

众所周知,陈氏太极拳起源于中国河南温县陈家沟,由陈氏九世陈王庭创编于明末清初,他巧妙地将中国古老的导引吐纳术与传统中医学原理用武术技击相结合,创编了刚柔相济,不丢不顶,老少皆宜的太极拳。整套拳形神兼备,内外兼修

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