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(2019-06-14 19:14)
                        彩蝶飞飞  
             

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(2019-06-10 17:10)
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寒翔

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(2018-05-20 09:02)
       家乡美
















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(2018-01-31 14:01)
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寒翔

文化

诗歌心得

分类: 6文化艺术
        人生心得


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(2017-12-20 15:58)
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寒翔

文化

篆刻

分类: 3篆刻作品
                        篆刻印稿选登1

     


               




     


      



      



                          



       


              你控制不了手机就控制不了人生

      

                           作者    

 

        一个人对待闲暇时间的态度,往往决定了他的人生高度。

                               

1

 

       很多人的日常是这样的:早上醒来第一件事情是查看手机;

       上班途中,在地铁里刷上一阵子微博或者朋友圈;      

       工作的8个小时里,电脑和手机一直与你形影不离;

       晚饭后闲来无事;抱着手机躺在沙发上,为追某个热门电视剧,一直追到入睡前;

       熄灯后仍然想要刷一会儿微 博,若此时突然蹦出来个什么八卦, 那么入睡的时间基本上又得往后推迟1个小时; 

     周末懒得出门,玩上一天游戏,或者刷上一天的剧,轻轻松松打发无聊时光。

     渐渐地,越来越干涩的眼睛和越发僵硬的身体不停地发出抗议。游戏、电视剧和各种娱乐八卦占用了思考的时间,大脑也开始变得迟  钝起来,注意力不集中,做事情无法专注。

    年初信誓旦旦立下了几个目 标,却因为整日沉迷于手机的世界 不能自拔,

    导致没有任何一个目标有起色;   

    看到朋友圈里有人在健身,有人在学习,嘴上说着“有什么好晒的”,心里却不自觉升腾起一股焦虑;

    生活圈子越来越窄,在微信上 聊得很开心的朋友们,却一个都不想约出来;

     睡前总是带着悔意告诉自己明天一定要做出改变,可是第二天照旧抱着手机玩到睡前。   

     长此以往,一方面觉得自己沮丧、颓废、孤独,看每篇很不好的文章都觉得说的是自己;但另一方面又不肯放弃手机带来的欢愉,仍然让自己深陷其中不能自拔。

        如此一来;生活仿佛陷入了恶 性循环;因为玩手机变得不开心,因为不开心,所以要玩手机。

2

 

谁都知道总玩手机不太好,却总是控制不住自己。 

    为什么会这样

    究其原因,一方面,手机上各类消息的推送以及新鲜事物的刺激。会使得人们产生我正在做事情““我增长了见识”等错觉,此形成对对互联网越来越严重的依赖

    另一方面。错失恐惧症。总是担心和焦虑错过一点事情,隔几分钟就忍不住查看手机,进微信看有没有人找,刷新朋友圈看别人又发了什么状态……

    更重要的是,心理学家AdanlAIter指出,正是由于手机缺乏停止提示,才导致我陷入根本停不下来的状态。本书有终结篇章,一份报纸有结束段落电视里播放的连续剧每天有固定的播放集数……这些带有停止提示的事物强迫我们必须停下来,回到真实

 的世界中

    但手机却是无止境的,它拥有源源不断的信息:社交、综艺、·新闻、购物如果我们不主动停止,便能够一直无休无止地刷下去,直到让人精疲力竭,情绪抑郁。   

    你不是真的停不下来,你只是不能克服惰性,不想从舒适区中走出来而已。

    我们花了太多时间在并不能让我们真正开心的事情上面,这很糟糕。

    一个人对待闲暇时间的态度,往往决定了他的人生高度。

    如果一个人在对待手机这件事情上是失控的,那么很有可能,他的整个人生都是失控的。

    试着不要带手机上餐桌,不要带手机上床,工作之外,把手机远远地抛在脑后。一开始或许会有些痛苦。但要想做出改变,就必须抱着克服毒品一样的心情,克服对手机的依赖。

    强迫自己停下来,真真切切地活在当下,感受当下,专心于食物的味道,认真倾听家人的说话。你将与身边的人建立真正的连接,你会有更多的时间提升自己,你会变得更加自信,奔向目标。不停前行。

 



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(2017-12-20 15:35)
                 黄山美景



























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   你见过这么美的仙花吗





















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(2017-08-31 17:36)
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寒翔

文化

娱乐

分类: 2花鸟鱼虫

 


              你控制不了手机就控制不了人生

      

                           作者    

 

        一个人对待闲暇时间的态度,往往决定了他的人生高度。

                               

1

 

       很多人的日常是这样的:早上醒来第一件事情是查看手机;

       上班途中,在地铁里刷上一阵子微博或者朋友圈;      

       工作的8个小时里,电脑和手机一直与你形影不离;

       晚饭后闲来无事;抱着手机躺在沙发上,为追某个热门电视剧,一直追到入睡前;

       熄灯后仍然想要刷一会儿微 博,若此时突然蹦出来个什么八卦, 那么入睡的时间基本上又得往后推迟1个小时; 

     周末懒得出门,玩上一天游戏,或者刷上一天的剧,轻轻松松打发无聊时光。

     渐渐地,越来越干涩的眼睛和越发僵硬的身体不停地发出抗议。游戏、电视剧和各种娱乐八卦占用了思考的时间,大脑也开始变得迟  钝起来,注意力不集中,做事情无法专注。

    年初信誓旦旦立下了几个目 标,却因为整日沉迷于手机的世界 不能自拔,

    导致没有任何一个目标有起色;   

    看到朋友圈里有人在健身,有人在学习,嘴上说着“有什么好晒的”,心里却不自觉升腾起一股焦虑;

    生活圈子越来越窄,在微信上 聊得很开心的朋友们,却一个都不想约出来;

     睡前总是带着悔意告诉自己明天一定要做出改变,可是第二天照旧抱着手机玩到睡前。   

     长此以往,一方面觉得自己沮丧、颓废、孤独,看每篇很不好的文章都觉得说的是自己;但另一方面又不肯放弃手机带来的欢愉,仍然让自己深陷其中不能自拔。

        如此一来;生活仿佛陷入了恶 性循环;因为玩手机变得不开心,因为不开心,所以要玩手机。

2

 

谁都知道总玩手机不太好,却总是控制不住自己。 

    为什么会这样

    究其原因,一方面,手机上各类消息的推送以及新鲜事物的刺激。会使得人们产生我正在做事情““我增长了见识”等错觉,此形成对对互联网越来越严重的依赖

    另一方面。错失恐惧症。总是担心和焦虑错过一点事情,隔几分钟就忍不住查看手机,进微信看有没有人找,刷新朋友圈看别人又发了什么状态……

    更重要的是,心理学家AdanlAIter指出,正是由于手机缺乏停止提示,才导致我陷入根本停不下来的状态。本书有终结篇章,一份报纸有结束段落电视里播放的连续剧每天有固定的播放集数……这些带有停止提示的事物强迫我们必须停下来,回到真实

 的世界中

    但手机却是无止境的,它拥有源源不断的信息:社交、综艺、·新闻、购物如果我们不主动停止,便能够一直无休无止地刷下去,直到让人精疲力竭,情绪抑郁。   

    你不是真的停不下来,你只是不能克服惰性,不想从舒适区中走出来而已。

    我们花了太多时间在并不能让我们真正开心的事情上面,这很糟糕。

    一个人对待闲暇时间的态度,往往决定了他的人生高度。

    如果一个人在对待手机这件事情上是失控的,那么很有可能,他的整个人生都是失控的。

    试着不要带手机上餐桌,不要带手机上床,工作之外,把手机远远地抛在脑后。一开始或许会有些痛苦。但要想做出改变,就必须抱着克服毒品一样的心情,克服对手机的依赖。

    强迫自己停下来,真真切切地活在当下,感受当下,专心于食物的味道,认真倾听家人的说话。你将与身边的人建立真正的连接,你会有更多的时间提升自己,你会变得更加自信,奔向目标。不停前行。

 



    金秋盛开小菊花























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