新鲜、水分、营养、纤活是这一季最IN的词语，补鲜行动已变成潮流，把它们统统装进一起搅拌，倒入大杯，喝进身体。带你走遍四大城市，找寻鲜果足迹，美好的一天从此开始。
液态鲜果派
在炎热夏日很容易体力透支，这是身体缺水的严重警告！如果能够及时补充液态鲜水果，不仅能够保持体力的充沛旺盛，也会令心情更加愉悦。从入口时感受到的水果清香味道就不难尝出，新鲜的水果不加任何糖分和防腐剂，单纯果汁鲜得果然有理！
鲜果例：胡萝卜苹果汁
胡萝卜自身的苦腥味被苹果的清香所掩盖，这样既补充了胡萝卜丰富的维生素A和胡萝卜素，又能增补充分的维生素C。在补给当日鲜果能量的时候，还可以搭配尝试一下新鲜
乐活族是一个群体，正在逐渐壮大；乐活是一种生活态度，改变着我们的思想。它可以随时出现在你身边、我身边，只要你愿意。那么，究竟什么是乐活？
【乐活族】
乐活族又称乐活生活、洛哈思主义、乐活，是一个西方传来的新兴生活型态族群，由音译LOHAS而来，LOHAS是英语Lifestyles of Health and
Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活，强调“健康、可持续的生活方式”。“健康、快乐，环保、可持续”是乐活的核心理念。他们关心生病的地球，也担心自己生病，他们吃健康的食品与有机蔬菜，穿天然材质棉麻衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己有活力。
。“乐活族”这群人是乐观、包容的，他们通过消费、透过生活
何谓“轻食主义”
简而言之，就是清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食。轻食主义可谓是新年里的美食关键字，健康是其中的关键。轻食，不等于减肥餐。仅仅讲究清爽、简单、分量少，并不能带来真正的健康，所以在轻盈的饮食中达到营养均衡才是最重要的。除了低热量、低脂肪、低盐等人所共知的要素，在恰到好处的食物中获取人体足够的营养才是关键。
橄榄油拌面
橄榄油拌面，可以给面条新鲜、独特的口感。
原料 中式面条300克
配料 橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽
制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。
将过水后的面条，放入
清明节短暂的旅行归来，满心欢喜，一身阳光。
2009.4.4
经过了一整晚的颠簸，睡眼惺忪的早上，已是福建美丽的山水风光。吃了点早餐收拾好东西收到丹的短信，她快到车站了。难为她早上六点多就起来一路从漳州赶过来接我，很感动。
8点48分，准时到达。一出站就看见了点着脚尖张望的丹，我兴奋的冲过去，来了个大大的拥抱。旁边是她的男朋友，也来接我们。
和我们把东西送到酒店后，就开始了一天的厦门之旅。
厦大，美丽的凤凰树，食堂里分量十足美味的烧仙草和清新菊花粥，开了一树繁花的普陀寺，集美村，一起捉螃蟹，在沙滩上弄脏了鞋子和裤脚……
中山路，黄则和，花生汤，海蛎煎，烧肉粽，沙茶面……果然是美味。
在轮渡口漫步，恍若回到了外滩，和番茄、香蕉在一起，多希望是这样。
晚上回到酒店已是一身的疲惫，洗完澡还没等头发干就听着电视躺在床上睡着了。
2009.4.5
舒舒服服的睡了一夜，一大早闹钟响起，赖了会儿床，伸了个大懒腰，起床啦。洗脸刷牙收拾的差不多了开始叫两个大懒虫起床，可费了我好大一番力气。
9点出门在街角的早餐店吃了老婆饼加一杯豆浆。然后
